Люди часто говорят, что стресс является мотиватором. То, о чем мы говорим, когда мы говорим, что это действительно лучше описано как стимуляция и участие. Возьмем пример постановки целей. Мы ставим перед собой цели, потому что они дают нам что-то, для чего мы стремимся и заставляем нас чувствовать себя вовлеченными. Стимуляция и взаимодействие хороши.
Но это не стресс. Стресс – это отрицательный вихрь эмоций, который накладывается поверх нашей стимуляции и участия. Это приводит к худшему принятию решений, снижению творчества, умственного истощения и физического выгорания (и в конечном итоге к болезни). Другими словами, стресс <em> de </ em> мотивирует нас множеством вредных способов.
Без стресса у нас больше энергии, чтобы добиться успеха, и больше удовольствия от этого. Нам нужна стимуляция и участие. Мы все наслаждаемся стремлением к достижению наших целей. Но нам не нужен стресс, чтобы туда добраться.
Если вы добились успеха и стресс, вы преуспеете, несмотря на ваш стресс, а не из-за этого.
___________________
Эндрю Бернштейн является основателем ActivInsight, процесс, который меняет то, как люди и организации понимают стресс и устойчивость. В его новой книге «Миф стресса» раскрывается, откуда возникает стресс и как быстро трансформировать такие проблемы, как отношения, потеря веса, деньги, успех, горе, развод и т. Д. Вы можете задать вопросы Эндрю в комментариях здесь, в своей группе Facebook или через Twitter @mythofstress.