Как Серьезность и Медитация работают вместе

В детстве я впервые познакомился с медитацией. Хотя это заинтриговало меня, я не стал серьезно заниматься этой практикой дольше в жизни. Именно тогда, когда я погрузился в свое обучение, чтобы стать лицензированным клиническим психологом, я стал приверженцем личного развития. За это время я узнал, что личный рост был одним из самых больших преимуществ медитации. В результате медитация стала фундаментальной частью моей повседневной жизни. Я рассматриваю этот уровень непреклонного обязательства как серьезность. В этом сообщении в блоге я объясню, как работают искренность и медитация.

Earnestness – это ключ к разработке практики, которая будет работать для вас. Серьезность состоит из двух частей: во-первых, вы должны верить в общие преимущества медитации. Во-вторых, вы должны сделать его важной частью своей жизни.

В моей жизни побочная польза, которую я испытала от искренности, заключалась в том, что религиозные традиции, внедренные в Азии, описываются как «пробуждение». Это ощущение спокойствия в течение всего дня – будь то на подушке медитации или вне ее. Когда вы подходите к медитации с искренностью, эта способность жить на 100% сейчас и в данный момент доступна для вас.

Я гарантирую, что как только вы последуете этим двум шагам, вы полюбите медитацию. На самом деле, если вы провели свою жизнь в погоне за счастьем, ростом, духовностью, пробуждением или тем, что вы называете, я призываю вас добавить медитацию к вашей повседневной жизни. Сделайте это приоритетом, и я убежден, что вы найдете то, что искали. В христианских традициях они называют это: «Мир, который превосходит все разумные».

Чтобы разработать последовательную медитативную практику, вам, возможно, придется отпустить другие вещи. Возможно, вы будете смотреть меньше телевизора, ограничивать свое время на своем смартфоне или просыпаться раньше каждое утро – это часть приближения к посредничеству с серьезностью. Когда вы совершаете медитацию с серьезностью, только тогда вы испытаете ее преимущества. Со временем вы будете развивать чувство «все хорошо».

Если вы действительно хотите развить и испытать замечательный, безграничный личный рост, который обеспечивает медитация, и предоставил бесчисленные люди в течение тысяч лет, вы должны серьезно относиться к этому. Вы должны сделать практику неотъемлемой частью своей повседневной жизни. Это может означать, что иногда, даже когда вы устали, вы все еще занимаете 20 минут до получаса, чтобы медитировать. В результате вы испытаете преимущества посредничества и все, что он может предложить.

Intereting Posts

Неужели понедельник утром это ужасно? #METOO, ваш подросток, и вы Как происходит ваше счастье? (Снова спрашивает) В 2015 году одинокие люди были отмечены и постыжены Высшая цель Зависти Сделайте детей Америки здоровыми: успокаивающее рождение В любви и любви Где мы сбиваем наших детей Индустриальный против первичной разведки: что мы теряем Lean In – это отличная история, когда никто не стоит Бронкс больницы Shooter: хронический катахийский кризис? Национальный месяц осведомленности о ПТСР Rehab Stinks для Weiner, но это здорово для «настоящих» наркоманов Вы предпочитаете больше выбора или меньше? Он зависит от расстояния 3 способа борьбы с терапевтическим уклоном против полиамория