Ясно, что это вопрос, который многие задают. Женщины, а теперь и мужчины, стекаются к пластическим хирургам; антивозрастной крем для кожи хорошо продается даже в тяжелые экономические времена. В 2010 году было проведено 84 685 хирургических процедур, таких как подтяжки лица, операции на веках, липосакции, сокращения груди, лифтинговые лифты, подтяжки груди и увеличение груди для лиц старше 65 лет (New York Times, 9 августа 2011 г.).
Что это значит? Это может означать, что мы хотим жить дольше, но не хотим, чтобы мы жили дольше. Почему мы так озабочены изменением внешнего облика, пытаясь надеть фальшивое лицо? Я думаю, что это отражает наши негативные взгляды на старение, наш страх перед старением, наше сопротивление реальности.
Демографическая реальность заключается в том, что почти каждый пятый американец будет старше 65 лет (The Maturing of America, 2011). Это большая новость. «Бюро переписи населения США объявило, что в течение 10 лет и впервые в истории пожилые люди будут превосходить численность молодых людей по всему миру … Но всякий раз, когда этот демографический сдвиг возникает, он представляется как … бедствие … Это, честно говоря, безумный, чтобы посмотреть на стареющее население, а не радоваться ».
Поэтому, если мы должны радоваться, значит ли это, что мы продолжаем операцию, чтобы заставить себя выглядеть молодыми или мы обращаем внимание на общее состояние здоровья? Д-р Кевин О'Нил, медицинский директор старшего живого и медицинского советника Brookdale, Институт оптимального старения, предлагает следующее: «Шесть измерений Optimum Life обеспечивают отличные рамки для целостного подхода к управлению хроническими заболеваниями».
• Интеллектуальный – исследуйте свой внешний и внутренний мир; быть любопытным. Позаботьтесь о новых вещах, займите новые пути. Сделайте привычную вещь по-новому. Будьте открыты для культуры, искусства, идей, новизны.
• Физико-физический план … Для всех взрослых важно, чтобы в течение большинства дней в неделю проводилось 30-минутное упражнение с умеренной интенсивностью, а два раза в неделю проводились упражнения по силе и гибкости.
• Социальное – Социальное измерение – это наша связь с другими людьми, создание и поддержание здоровых отношений … Согласно исследованию «Успешное старение» … социальная поддержка и социальные связи являются более важными предикторами долголетия, чем хроническая болезнь.
• Эмоциональный – Нахождение способов выразить свои эмоции положительно может помочь вам получить равновесие и получить контроль … Юмор и смех продемонстрировали, чтобы облегчить стресс, улучшить настроение и повысить иммунную систему. Другие методы управления стрессом включают в себя расслабляющие и управляемые образы, которые могут помочь принести хорошие вещи, связанные с управлением вашим состоянием … Если у вас возникли проблемы с решением проблемы, если вы обнаружите, что не можете двигаться, вас не интересуют ваши обычные действия , имеют пониженный аппетит, имеют проблемы со сном или другими подобными симптомами, немедленно получите помощь.
• Духовная – Ваша духовность очень личная … Найдите духовную практику, которая соответствует вашим убеждениям и сделайте это последовательно. Откладывание небольшой части вашего дня в этом преследовании окажет глубокое влияние на ваше общее благополучие.
• Целеустремленность – участие в полезных мероприятиях. Используйте таланты и опыт значимым образом. Вносите свой вклад в ваше сообщество. Освоить новые навыки. Стремитесь сделать мир лучше.
Вернемся к зеркальному зеркалу на стене. Сосредоточение внимания на шести измерениях здоровья доктора О'Нила, а не на перестановке лица и тела через хирургию, принесет вам пользу в долгосрочной перспективе. Независимо от того, что мы делаем, мы будем накапливать морщины, и мы будем постоянно разочаровываться в нашем образе. Если вместо этого мы сосредоточимся на целенаправленной жизни и поддержим нашу интеллектуальную, социальную и духовную жизнь, мы сможем взглянуть на себя в зеркало и сказать: «работа в процессе, хорошо выполненная работа».
Нэнси К. Шлоссберг
Автор, оживление выхода на пенсию: изменение вашей идентичности, отношений, цели
Copyright 2011
