Больше врачей прописывают медитацию

Научные и медицинские сообщества постоянно предоставляют доказательства, свидетельствующие о пользе для здоровья медитации. Но сколько врачей на самом деле ссылаются на своих пациентов на формы альтернативной медицины, такие как медитация? В мае 2011 года совместное исследование, проведенное Медицинским центром Бет-Исраэль Диаконья (BIDMC) и Гарвардской медицинской школой, пролило свет на этот вопрос.

Исследователи собрали информацию примерно из 23 000 домашних хозяйств США. С самого начала они ожидали, что очень, очень маленький процент врачей фактически обращается к своим пациентам, чтобы участвовать в MBT, таких как медитация.

Но то, что они на самом деле обнаружили, состояло в том, что 6,3 миллиона американцев, или примерно 1 из 30 из нас, направляются врачами для занятий такими видами деятельности, как медитация. Эти результаты удивили исследователей. Большое количество рефералов показало, что врачи осознают преимущества медитации и йоги. Если вы хотите прочитать об этом исследовании более подробно, вы можете найти его в выпуске Archives of Internal Medicine от 9 мая 2011 года.

Медитация над медитацией

• Йога в государственных школах
• Натуропатическая неделя медицины – Натуропатические врачи признаны
• Может ли реабилитация больных раком повысить выживаемость?
• Закон о доступной помощи, альтернативная медицина и религия
• Почему мы должны изучать аномалии, такие как радикальная ремиссия

Так что это значит для таких людей, как ты и я? Мы знаем, что около трети американцев используют какую-то альтернативную медицину, такую ​​как Mind Body Therapies (MBT), которые включают медитацию и йогу. Но если врачи прописывают такие вещи, как медитация, чтобы помочь улучшить нашу жизнь, возможно, мы тоже можем принять это для нашего собственного физического здоровья и благополучия без рекомендации врача.

Преимущества медитации над лекарственными препаратами заключаются в том, что медитация не требует рецепта, это недорого делать (даже бесплатно, если вы слушаете подкасты, такие как те, которые я предоставляю), а основными побочными эффектами являются расслабление и чувство покоя и хорошо бытия.

Возможно, вы можете помочь обучить медицинское сообщество, предоставив копии бесплатных подкастов вашему врачу, такие как те, которые я публикую на своем веб-сайте (особенно подкасты, посвященные исследованиям и медитации). Это поможет просвещению медицинских работников в отношении фактов и исследований по этому конкретному вопросу. Распространяя хорошие новости о медитации, мы все можем сыграть важную роль в обучении медицинского сообщества преимуществам медитации. Если мы сможем помочь им сообщить, мы помогаем миллионам людей во всем мире улучшить свое здоровье.

• Наборы инструментов для всего тела
• День 2: Дэн Стрэдфорд в безопасной гавани и изменении психического здоровья
• Духовный, но не религиозный?
• Что не так – и что правильно – с альтернативной медициной
• Новое исследование обнаруживает, что дыхание йоги снижает воспаление

Суть в том, что посредничество для нас хорошо. С медицинской точки зрения, это держит нас здоровыми и помогает нам с бесчисленными стрессовыми заболеваниями. Он делает это, уменьшая стресс, что увеличивает здоровье. И более здоровые люди тратят гораздо меньше денег на врача.

В моем случае за последние 25 лет, когда я работал в частной практике лицензированного терапевта, я пропустил только один день работы из-за болезни. И эта болезнь вызвана пищевым отравлением. Однако помимо моего анекдотического опыта все больше и больше научных доказательств того, как медитация улучшает наше здоровье и самочувствие. И, как показывает исследование Beth Israel / Harvard, медицинское сообщество также охватывает эту практику.