Мы теряем способность читать эмоции друг друга?

Источник: Kzenon / Shutterstock

Способность распознавать вербальные и невербальные сигналы другого человека является ключом к успешным социальным взаимодействиям. Но новые исследования показывают, что технология может мешать нашей способности определять, как другие чувствуют себя.

Исследование, опубликованное в выпуске « Компьютеры в человеческом поведении» в 2014 году, показало, что цифровые СМИ уменьшают способность детей читать чужие эмоции.

Исследователи предоставили ученикам шестого класса предварительный тест, чтобы установить свои базовые способности читать эмоции. Студентам были показаны фотографии и видеозапись сцен, в которых звук был отключен. Затем участников попросили высказать эмоциональные состояния людей на основе выражений лица и невербальных сигналов.

Половина студентов были отправлены в лагерь, где им не хватало доступа к цифровым средствам массовой информации, и они проводили время в традиционных лагерных мероприятиях, таких как походы, стрельба из лука и изучение природы. Контрольная группа продолжала свою повседневную деятельность, как обычно, включая их нормальный доступ к цифровым медиа, который для этих студентов составлял в среднем около четырех с половиной часов в обычный школьный день.

• 11 советов от 11 лет
• Управление повторением «Непроизойти»
• Новые способы борьбы с раком
• Благодарность и сообщество идут рука об руку
• Последние JSI сосредотачиваются на возрасте в сфере здравоохранения и занятости

Через пять дней обе группы участвовали в посттестировании. Дети, которые ушли в лагерь, продемонстрировали значительное улучшение своей способности распознавать эмоции. Контрольная группа только показала небольшое улучшение. Авторы пришли к выводу, что усиленное личное общение в лагере улучшило социальные навыки этой группы.

Что это может означать для взрослых?

Хотя участники исследования были детьми, это не обязательно означает, что взрослые невосприимчивы к аналогичному снижению социальных навыков. В конце концов, участники были подростками, которые уже должны понимать основы чувств и уже обладают определенным набором сложных социальных навыков.

• Заражение социальной уверенностью
• Нет мамы, вы не можете читать дневник своей дочери (или тексты)
• Вы стали Альфой средней школы Office – теперь что?
• 7 простых стратегий устойчивости для занятых, осложненных жизней
• Как стать вместе с вашим бывшим после развода

Может ли слишком много времени за экраном вмешиваться в способность взрослых распознавать эмоции? Я думаю, что это возможно.

Социальные навыки подобны любым другим навыкам, которые мы разрабатываем. Вы должны попрактиковаться, чтобы поправляться. И когда наши лица похоронены в наших телефонах, и большинство наших разговоров происходит за экраном, это обязательно повлияет на наши личные отношения.

Способность распознавать то, как кто-то чувствует себя, является важным навыком для взрослых в рабочей силе. Продажа продукта кому-то? Вы можете быть в состоянии заметить, если этот человек становится бескорыстным в вашем поле. Хотите спросить своего руководителя о рейзе? Вы будете наиболее успешными, когда сможете наблюдать, какое настроение он или она находится.

Разумеется, наша способность замечать, как чувствуют себя другие люди, является важным навыком в нашей личной жизни. Сколько браков ломается из-за плохого общения? Понимание того, как читать невербальные сигналы партнера, может значительно повлиять на удовлетворение отношений.

Обострение этих социальных навыков

Хорошей новостью является то, что дети в кабинете, которые отправились в лагерь, испытали улучшенные социальные навыки только через пять дней от своей электроники. Удаление из социальных сетей, электронной почты и новостных лент на день, неделю или выходные или два в месяц может помочь улучшить наши социальные навыки.

Или что, если бы мы только сделали сознательный выбор, чтобы добавить больше личного общения в наши графики? Возможно, общение с друзьями лично, а не через социальные сети, или больше времени на общение с коллегами, а не общение через LinkedIn, может стать шагом в правильном направлении.

Мы все сталкиваемся с людьми, которые, как мы думаем, «невежественны», когда речь идет о социальных навыках и признании эмоций. Однако мы не всегда хорошо понимаем наши собственные недостатки в отделе социальных навыков. Обмен смайликами для личного контакта может помочь всем нам улучшить наш эмоциональный интеллект.

Эми Морин – pscythoerapist и автор книги 13 Things Mentally Strong People Do not Do , книга бестселлеров, переведенная на более чем 20 языков. Чтобы узнать больше о ее личной истории за вирусной статьей, превратившей книгу, смотрите трейлер книги ниже.