Когда ваш ребенок эмоционально бросает на вас

Источник: Pixabay

Это был худший день в моей жизни. У меня буквально нет друзей. Все отстой.

Напыщенность длинная и пунктуация. Высокая драма. Тангенциальное. То, что было в бутылках в компании других, извергается в сырой, грязной форме. Вы только что были официально, эмоционально разбросаны.

Долгое время вы все еще чувствуете себя невероятно больным. Ваши родительские инстинкты находятся в полной готовности. Вы любите своего ребенка. Вы волнуетесь. Вы больно с ними. Любой, кто с ними сталкивается, бесполезен с вами. Вы не можете не беспокоиться, как свою собственную.

Вы пытаетесь взять его с солью, но вы не можете помочь, кроме того, что делать дальше. Вы не хотите свести к минимуму их тяжелое положение или не замечаете ничего серьезного. Но вы также не хотите усиливать потенциально ошибочные восприятия, известные как когнитивные искажения, рожденные из пиковых тревожных моментов.

• Это та страна, которую мы хотим быть?
• Социальный конфликт между домашними кошками
• Автомобильные разговоры
• Что представляет собой настоящую науку?
• Footsteps

Как мы можем работать, чтобы очистить их от них, а не для них? Вот несколько способов помочь нашим детям, не принимая их беды так буквально и лично, что мы беспокоим себя больными:

1. Знать разницу между сырыми и распространенными эмоциями. Сырые эмоции нефильтрованы и без исключения. Обычно они не обеспечивают точный импульс эмоционального здоровья. Это автоматические реакции, которые сначала начинают пузыриться. С некоторым временем и усилиями, сырые эмоции могут быть пересмотрены и реконструированы. Всепроникающие эмоции – это длительные состояния, которые сохраняются со временем и обстоятельствами. Они не спускаются без боя и требуют внимания и утонченности. Найдите второго эксперта, доверяющего доверенным лицам и консультантов, чтобы помочь понять возможные причины и принять соответствующие меры. Всепроникающие модели поведения, мышления и эмоций часто требуют дополнительных ресурсов и вмешательств, и их не следует минимизировать или игнорировать.

2. Приготовьтесь к даче проверки реальности. Освоение искусства проверки реальности является обязательным. Бросок – скорее облегчение для ребенка, чем родителя. Мы повторяем разговор долго после того, как они перешли. Позже вы слышите от учителя, или вы видите, как они живут в социальных сетях. Они в порядке. Но ты все еще чувствуешь себя ошеломленным и взбитым. Бросьте вызов своему желанию взять свой опыт как свой собственный. Если мы поддадимся владению своими сырыми эмоциями в качестве нашей реальности, мы будем менее склонны приносить необходимую ясность и комфорт. Наши дети нуждаются в том, чтобы мы смоделировали это и помогли им развить свои навыки проверки подлинности, чтобы предотвратить распространение распространенных эмоций.

• Некоторые фобии врожденные?
• Лучший совет по здравоохранению
• Лучший способ борьбы с антисемитскими издевательствами
• Если вы не в восторге, прочитайте этот блог!
• Является ли ваше тело вашей работой?

3. Радуйтесь, что они бросили на вас. Скорее всего, они получили от этого много облегчения. Это также знак, которым они доверяют вам и уверены в вашей способности помочь им. Их словесная рвота позволила им работать дальше своих пиковых реакций тревоги. Захоронение сложных мыслей и эмоций никому не помогает. Лучше всего им избавиться от эмоциональных токсинов, чтобы начать процесс создания чувств и восстановить сырые эмоции. Вентиляция помогает. Если у вас есть ребенок, который открыт с тем, что происходит, считайте себя удачливым.

4. Верьте в их устойчивость. Мы подключены к сопротивлению , способности выдерживать трудности и возвращаться назад. Это отскок назад не происходит волшебным образом, но мы можем его развивать. Согласно Институту поиска, присутствие даже одного заботливого взрослого человека служит защитным фактором. Даже когда чипы не работают, дети могут научиться огромному количеству проблем, с которыми они сталкиваются, оснащая их большей сочувствием, умственной гибкостью и навыками решения проблем, которые будут служить им хорошо на протяжении всей жизни.

Очистка никогда не бывает красивой, но это необходимо. Когда мы понимаем разницу между сырыми и распространенными эмоциями, мы можем разобраться в своей собственной инстинктивной тошноте и предоставить нашим детям сочетание поддержки и проверки реальности, которые им необходимы для повышения устойчивости.

Кристен Ли Коста, Эд Эд, LICSW, является удостоенным наград поведенческим психотерапевтом, профессором и автором книги «Сброс: сделай большую часть своего стресса», названной Мотивационной книгой в 2015 году. Она говорит со зрителями по всему миру о том, что касается стресса и тревоги, и выступая за улучшение индивидуального и коллективного психического здоровья. #Только мы