Если вы один из миллионов людей, которые видели «Матрицу» , то вы должны помнить, что Нео был предоставлен выбор: взять красную таблетку, которая откроет глаза для реальности или голубую таблетку, за розовыми линзами. Что бы вы выбрали? Жить в вечном невежестве или в постоянном осознании? Давайте взвесим за и против.
Жизнь в невежестве может защитить вас от большей части уродства мира. Вам не обязательно знать реальность, какова она есть на самом деле. Вы можете избежать переживаний и беспокойства. В сущности, вы были бы бесстрашны, потому что вы не будете знать ничего лучше. Однако это также означает, что вы не будете знать обо всех потенциальных опасностях, которые могут нанести вам вред. Например, возьмите молодых малышей. Это чистые сланцы с очень небольшим опытом их окружения. Другими словами, они невиновны, но невежественны. Малыши, которые еще не испытали горящую печь, не будут знать, что прикосновение к ней будет больно. У них нет осознания, пока они не испытают ограничения действительности. Таким образом, невежество может быть более вредным, чем блаженное.
С другой стороны, жизнь в осознании будет информировать вас о всех страданиях в мире. Вы будете знать реальность, что это действительно так, что может вызвать беспокойство и страх. Вы испытаете дискомфорт и беспокойство, потому что вы помните о существующих ограничениях. Тем не менее, вы также должны осознать необходимость принятия соответствующих мер, когда это необходимо, чтобы свести к минимуму потенциальный вред. Возьмите свое здоровье, например. Мы все знаем, что здоровая пища + упражнение = здоровая жизнь. Хотя это осознание может вызвать беспокойство и чувство вины для некоторых из вас, для других, изучение того, что представляет собой здоровое питание и упражнения, дает вам направление для принятия соответствующих мер.
Истина заключается в том, что осознание без надлежащего действия равно трезвости, что является преступлением, которое мы все совершили в тот или иной момент. Мы все извинились, чтобы не принимать меры – «Но у меня нет времени» или «Этот маленький десерт мне не причинит вреда». Если вы помните и принимаете свои оправдания и их потенциальные последствия, вы предприняли попытки действий, чтобы свести к минимуму беспокойство. Если ваше осознание и действие (или отсутствие) противоречат, то вы не делаете то, что нужно, чтобы свести к минимуму беспокойство и страдания. Еще лучше, если у вас есть осознание и принять соответствующие меры для снижения потенциальных рисков, тогда вы устраняете беспокойство и беспокойство. В конечном счете, знание ИС! И у вас есть возможность знать и при необходимости улучшать.
На самом деле, страх и предотвращение осознания на самом деле создают беспокойство. Как вы думаете, что происходит, когда вы избегаете определенных страшных или неудобных ситуаций, эмоций или ощущений? Вы на самом деле оцениваете ситуацию, эмоции или ощущение с большим смыслом, чем того, что заслуживает. Вы даете свои страхи больше доверия, чем того, что необходимо. И вы оцениваете воспринимаемые последствия с большей ценностью, чем рациональные. По существу, вы создаете беспокойного монстра. И чем больше вы избегаете монстра тревоги, тем больше он становится.
Например, возьмем панические атаки. Отличительной особенностью панического расстройства является страх перед страхом. Это означает, что вы боитесь испытывать физиологические ощущения от вашего биологического ответного реактивного ответа – учащенное сердцебиение, одышку, озноб, потение, тошноту и т. Д. Страдающие обычно избегают ощущать эти ощущения любой ценой, которые обеспечивают их безопасность и удобно в коробке. Или они думают. Отказавшись выйти за пределы этого окна, вы фактически становитесь слабее, в то время как монстр беспокойства получает энергию, ожидающую атаки при следующей возможности. Чтобы вернуть эту силу, вы должны выйти за пределы своей зоны комфорта, встретиться со своим страшным страхом и сразиться с монстром беспокойства.
Укрепление означает, что вам придется вести себя так, чтобы противостоять вашим страхам, очень хорошо знакомы с этими паническими ощущениями. Чтобы быть упругим, вам придется подвергать себя этим неудобным ощущениям, чтобы вы научились, что они безвредны. Если вы готовы терпеть эти проблемы, вы преодолеете беспокойство и иррациональные страхи.
Помните, что осознание порождает облегчение и силу, в то время как избегание приводит к беспокойству и страданиям. Нео выбрала красную таблетку, потому что в конечном итоге то, что вы не знаете, может нанести вам вред. Что выберете?