Вы не ваши обстоятельства

Источник: Pixabay

Это не редкость для людей, чтобы посмотреть, что с ними случилось в жизни как часть их самого существа. Потеряли работу, и теперь вы проиграли? Выровнялся у друга или члена семьи в гневе, и теперь вы рывком? Было слишком много, чтобы пить или есть, и теперь вы – пышная или лишенная силы воли? Посмотрите на различные обстоятельства, в которых вы оказались, и подумайте о том, что вы говорите, что вы используете с тем, что произошло. Это также не всегда отрицательно; допустим, вы выиграли мероприятие, и вы умны для этого, или что у вас есть возможность продолжить отпуск или работу мечты, и вы умны в результате. Почти во всех случаях люди воспринимают ситуацию – то, что на самом деле произошло, – и связывайте, кто они и как они описывают себя в этой ситуации.

Вот почему родительские эксперты говорят об опасности сообщить ребенку, который хорошо поработал на тесте: «Вы умный мальчик / девочка» или тот, кто хорошо себя чувствовал в продуктовом магазине в течение часа-шоппинга, «вы – хорошая девочка / мальчик ". Поведение или инцидент не определяет человека. Да, ребенок мог вести себя хорошо во время этой поездки по магазинам, но только поездка не определяет ребенка как «хорошего». Нельзя сказать, что кризис во время той же шопинг-поездки определяет ребенка как «плохого». Ребенок находится в ситуации, не определяемой им.

Проблема с определением себя тем, что происходит с вами, заключается в том, что жизнь более случайна, чем мы хотели бы думать. Да, иногда человек, который хорошо учится или работает хорошо или работает все часы, преуспевает таким образом, что тот, кто не прилагает усилий, не делает этого. Однако, насколько вы можете не признаться в этом, есть люди, которые не прилагают больших усилий и, естественно, талантливы определенным образом, связаны с нужными людьми или просто в нужном месте на правильное время. Управлять тем, что с вами происходит, не так просто, как может показаться.

Означает ли это, что вы не много работаете? Вы не заботитесь прогуливаться по темным переулкам посреди ночи, и вы не делаете все возможное, когда это возможно? Конечно нет! Вы связаны с умственными и позитивными чертами, и каждый человек должен использовать их в своих лучших интересах. Что это значит, так это то, что для того, чтобы построить свою личную уверенность и двигаться по жизни в непоколебимой манере, независимо от того, какие внешние обстоятельства могут быть, вы должны научиться начинать разделять, кто вы и как вы думаете о себе от того, что происходит к вам, хорошо или плохо. Люди, которые супер умны и талантливы, и даже хорошо связаны в сети и любят, увольняются. Тот, кто посвящен здоровью и здоровью и заботится о своем физическом теле, заболевает. Человек, верный и любящий своего супруга, может быть обманут. Быть «хорошим» человеком не означает, что с вами будут только хорошие вещи.

• От импульсивного до преднамеренного
• Игнорирование биологических оснований бесчувственного насилия
• Правило связи с изменением жизни №1
• Сохранять спокойствие! Как остановить распад в их треках
• Практика эмпатического воспитания, чтобы помочь культивировать здоровый гнев

Важно развивать атмосферу объективности и учиться отступать от того, что происходит, и наблюдать за ней как постороннего. Подумайте о своем хорошем другом, который узнает, что они уволены с работы, на которую они были преданы годами. Вероятно, вы не скажете, как первый ответ: «Ого! Какая глупость вы делали, чтобы быть избранным для увольнения? »Вместо этого вы бы защитили своего друга:« Человек, я не могу поверить, что вы оказались в этом. Вы были одним из лучших, наиболее преданных своему делу сотрудников в течение многих лет. Мне жаль, что это случилось с тобой ». Когда это не вы, вы можете оставаться отстраненным и позитивным, но когда с вами происходит одно и то же событие, вы включаетесь внутрь, чтобы выяснить, где вы перепутались, и вытерпеть себя за слишком долгое время на работе, не видя письменности на стене, выступая, когда вы не должны присутствовать на этом собрании, недостаточно долго работать или работать слишком долго и т. д. и т. д. Фактически, способы, которыми вы избиваете себя вероятно, бесконечны.

Пришло время начинать относиться к себе так, как будто вы относитесь к хорошему другу и отделяете, кто вы, от того, что происходит с вами. Чтобы сделать это, вы должны сначала признать свою собственную человечность. Люди ошибаются. Люди имеют вид 20/20, когда они оглядываются на выбор, который они сделали. Большинство людей принимают самые лучшие решения на данный момент с информацией, которую они имеют, с инструментами, с которыми они должны работать, и с состоянием ума, в котором они находятся. Так что независимо от того, что с вами случилось, пришло время восстановить доверие и осознать, что вы не ваши обстоятельства. Выходите за пределы огня и смотрите. Рассмотрим некоторые из следующих шагов:

1. Воздержитесь от языка, который либо очерняет, либо раздувает, кто вы, как человек, в ответ на ваши обстоятельства. Сделайте это, поставив цель в том, что произошло: «Я был уволен», «Я выиграл награду», «Я опоздал на вечеринку», «Я разозлился». Запишите, что произошло, и воздержитесь от комментариев – … потому что я рывок «…», потому что я самый умный человек когда-либо ». Чем больше вы можете быть объективным и отделять себя от того, что происходит, тем более перспективным вы сможете развиваться со временем.
2. Помните, что каждый выигрывает, и каждый проигрывает. Люди имеют избирательный фокус и часто будут выбирать время, которое они выиграли, и сказать «Я победитель» или время, когда они потеряли и говорят об обратном. Уверенность, рискование и вера в себя – это отличные черты и много людей в самые сложные времена, но рисование вашей жизни только одной кистью или другой может быть вредным, когда дело идет против вашей системы убеждений. Будьте уверены, но будьте реалистами и убедитесь, что вы предпринимаете правильные шаги, чтобы установить себя для истинного успеха, вместо того, чтобы просто верить, что вы всегда выходите на вершину, несмотря ни на что.
3. Практика нормализации с приятелем. Прибытие друга к вам в этом путешествии может быть полезным. Согласитесь, вы не будете использовать всеохватывающие термины, такие как «хорошая девушка» или «плохой парень». Посмотрите, что вы делаете хорошо в любой ситуации, и что вы можете исправить. Научиться давать обратную связь другому человеку может помочь вам с вашей обратной связью. Когда у вас есть ситуация, чтобы рассмотреть, расскажите о том, что вы сделали, что вам понравилось, и о том, как вы думаете, что можете улучшить. Подумайте, какое это может быть улучшение. Что вы могли бы сделать по-другому? Что вы хотите продолжать делать и укреплять? Если вы новичок в этом, то с кем-то работать с вами на нем может быть очень полезно.
4. Будьте осторожны с вашим разговором. Люди настолько обычны для людей, чтобы использовать это обстоятельство в качестве трамплина для этого списка стилей всех вещей, которые они любят или ненавидят сами. Поймайте себя, когда вы перейдете в рассказ о том, насколько вы ужасны (или насколько велики), и как вам нужно изменить себя или остаться точно таким же. Говоря себе, что вы всемогущи и можете диктовать ход своей жизни, к лучшему или к худшему, вы получаете слишком много силы, чтобы сделать неправильный выбор. Сделайте шаги, которые вам нужно предпринять, и будьте в курсе, но воздержитесь от траты энергии в голове, рассказывая себе о себе. История не всегда верна, и вы можете обнаружить, что вы фактически ограничиваете свои возможности, делая это.

• Что такое психическое заболевание? Есть ли у Трампа?
• Могут ли мысли о ваших прошлых любовниках?
• Космические захватчики
• Почему апология, которую вы не получили
• Если вы скажете своему партнеру, которого вы обманули?