В моем последнем сообщении в блоге я обсуждал, как исследователи находят, что чтение романов может увеличить эмоциональный интеллект, и, как результат, может увеличить нашу межличностную чувствительность.
Действительно ли эмоциональный интеллект имеет значение в повседневной жизни? Да.
Исследователи провели метаанализ, который представляет собой обзор исследований по теме, основанный на более чем 600 индивидуальных отчетах об их удовлетворении романтическими отношениями и их эмоциональном интеллекте (Malouff, Schutte, & Thorsteinsson, 2014).
Авторы исследования обнаружили, что чем больше эмоциональный интеллект человека, тем выше уровень удовлетворенности индивидуума его романтическими отношениями.
Исследователи также обнаружили, что чем больше эмоциональный интеллект человека, тем выше уровень удовлетворенности его партнера романтическими отношениями.
Таким образом, это работает в обоих направлениях, то есть чем больше мы можем идентифицировать эмоции, понимать причины эмоций и регулировать эмоции (наши собственные и чужие), тем более удовлетворены мы и наши партнеры с нашими отношениями.
Почему это так? Возможно, что наличие высокого уровня эмоционального интеллекта побуждает нас находить более совместимых партнеров и / или что развитие нашего эмоционального интеллекта с течением времени увеличивает наше удовлетворение отношениями.
Если вам интересно, как улучшить свой эмоциональный интеллект, вам может потребоваться использовать приложение Mood Meter, которое было разработано людьми в Йельском центре эмоционального интеллекта.
Приложение Mood Meter помогает людям расширять свой эмоциональный словарь, выявлять причины своих чувств, регулировать свои эмоции и лучше понимать роль, которую эмоции играют в различных аспектах своей жизни в течение любого дня: http://moodmeterapp.com/
Следуйте за мной на Twitter @kristine_anthis
Рекомендации
Malouff, JM, Schutte, N., and Thorsteinsson, EB (2014). Американский журнал
Семейная терапия, 42 , 53-66.
