Счастье легко продается большинству людей, и в позитивных кругах психологии он превосходит все остальные темы. Простой факт заключается в том, что люди хотят чувствовать удовольствие и избегать боли. На самом деле исследования из международных образцов показывают, что люди очень хотят счастья. Они приносят его так же сильно, как и другие блестящие результаты, такие как богатые, влюбленные и попадающиеся на небеса и хорошо выглядящие. Одна из наиболее часто цитируемых работ на поле – Соня Любомирский и ее коллеги – демонстрирует, что чувство частых положительных эмоций связано со всеми видами здоровья, отношениями и преимуществами на рабочем месте. Хотя эта информация является довольно стандартным тарифом для людей, знакомых с позитивной психологией, она мало что делает местом для отрицательных эмоций. Обзор веб-сайтов и блогов, связанных с позитивной психологией, показывает сосредоточенность на счастье и очень малое обсуждение «более темных эмоций». Итак, вот немного информации, которую я предполагаю, будет для вас новой:
Когда люди выбирают гнев: хотя люди обычно ищут счастья, они, похоже, хотят разозлиться, когда видят эти последние эмоции как обеспечивающие долгосрочные преимущества! Как гнев может быть полезным? Оказывается, ощущение вашей «кипения крови» помогает подготовить вас к конфронтации. В исследовании майя Тамир сердитые люди на самом деле были более успешными в конфронтационных играх, чем не злые люди. Чтобы представить это в сценарии реальной жизни, представьте себе всех этих ирландских авиакомпаний, которые вы видите в аэропорту агентам о задержанных или пропущенных рейсах. Мы с тобой хотели бы поверить, что дружеская улыбка и подмигивание будут более эффективными, но может быть, что гнев связан с более сильной самозащитой и меньшим компромиссом. В качестве дополнительных доказательств Тамир и ее коллеги провели последующие исследования, в ходе которых они обнаружили, что сердитые люди с большей вероятностью получают возмещение и другие соглашаются с их требованиями. Ярость, возможно, не хороша для долгосрочных отношений, и это, безусловно, не нравится, но в некоторых ситуациях она может быть эффективной – даже более эффективной, чем счастье.
Когда люди выбирают страх: один фактор, который следует учитывать, когда речь идет о гневе, заключается в том, что он может быть очень возбуждающим, и это означает, что он действительно может чувствовать себя хорошо. Интересно, что люди иногда предпочитают менее возбуждающие и менее приятные чувства, такие как страх. Это особенно верно, когда люди преследуют «избегающие», а не «приближающиеся» цели. Проще говоря, есть два основных вида целей. Цели подхода – это те, которые ищут положительный результат, как на примере «Я бы хотел купить шоколадный торт, чтобы у меня был вкусный десерт!». Цели избегания – это те, которые направлены на то, чтобы избежать отрицательного результата, как на примере «Я собираюсь передать шоколадный торт, потому что я хочу избежать жира». В серии исследований Майя Тамир и ее коллеги нашли явные доказательства того, что люди предпочитают страх, когда преследуют цели, которые избегают. Несмотря на неприятность страха, люди, похоже, осознают, что это поможет им лучше достичь определенных целей.
Что это значит для тебя? Если вы откажетесь от счастья в пользу страха и гнева? Конечно нет. Положительные эмоции по-прежнему имеют много преимуществ, таких как создание людей более общительными и открытыми. Но счастье – это не волшебная таблетка, которая решает каждую проблему и лечит все болезни. В вашем эмоциональном репертуаре есть место для гнева и страха. Гнев поможет вам держаться за своих близких, защищать себя и бороться с несправедливостью. Страх поможет вам избежать неприятных результатов. На самом деле, больше узнать о взаимосвязи между отрицательными и положительными эмоциями, например, которые люди используют для достижения краткосрочных и долгосрочных целей, является одной из «следующих больших вещей» в позитивной психологии. Сохранение этих мыслей также может помочь вам более простить людей, которые сердятся или боятся. Помнишь, парень в аэропорту, как рывок? Возможно, было бы полезно иметь в виду, что он мог бы, возможно, быть ужасно эффективным.
