Исследования постоянно сообщают, что в среднем люди, которые получают больше баллов за тесты на достоверность, счастливее.
Но насколько важна подлинность психического здоровья?
В важном исследовании, посвященном этому исследованию, Дженнифер Брайан и ее коллеги из Университета Хьюстона провели опрос более 500 студентов, расспросив их о том, как они чувствовали себя одинокими. Одиночество – одна из самых больших причин проблем с психическим здоровьем.
Они также спросили студентов об их настроении, физических симптомах и количестве алкоголя, которое они обычно пили. Они обнаружили, что те, кто чувствовал себя более одиноким, были также более подавленными и тревожными, имели больше физических симптомов и больше проблем с напитками. Это, наверное, не удивительно, но они также обнаружили, что если те, кто чувствовал себя одиноко, также высоко оценили подлинность, тогда чувства депрессии и беспокойства, физических симптомов и проблем с напитками были не такими интенсивными. Кажется, что подлинность защищает людей от неблагоприятных последствий для здоровья одиночества.
Вполне вероятно, что аутентичность полезна для здоровья людей несколькими способами, но, прежде всего, если люди созвучны и ценят свои внутренние состояния, они с большей вероятностью предпочтут жить здоровой жизнью, узнают ранее признаки и симптомы болезни, обратиться за медицинской помощью и быть более настороженными, когда они участвуют в саморазрушительном поведении.
Подлинность, вероятно, будет способствовать созданию необходимых психологических ресурсов, которые позволят людям оценить любые трудности, с которыми они сталкиваются, и помочь им справиться с эмоциональными и экологическими проблемами.
Чтобы узнать больше о подлинности и самопомощи: http://www.authenticityformula.com/
Рекомендации
Bryan, JL, Baker, ZG, & Tou, RY (2017). Предотвратите синие, будьте истинны для вас: Подлинность буферизирует негативное влияние одиночества на проблемы, связанные с алкоголем, физические симптомы, депрессивные и тревожные симптомы. Журнал психологии здоровья, 22 (5), 605-616.
