Для многих праздники – это радостное время, отмеченное вихрем праздничных вечеринок, шоппинга, семьи и путешествий. Для других, наоборот, справедливость, изоляция, разочарование и одиночество преобладают в этом сезоне. В классике праздника, « Это замечательная жизнь» , Джордж Бэйли воплотил сломленный во время праздников и увидел самоубийство в качестве единственного варианта, чтобы избежать его отчаяния и разочарования. К счастью для него, Кларенс, его ангел-хранитель вмешался и помог ему увидеть свою жизнь с другой точки зрения. К счастью, жизнь не подражает искусству, когда дело доходит до самоубийства и праздников, исследования доказали, что, хотя праздники могут быть трудным временем для многих, это скорее миф, чем реальность, что люди выбирают самоубийство для борьбы с депрессией в отпуск. Как и Джордж Бейли, люди, испытывающие трудности в течение сезона, иногда нуждаются в небольшой помощи, чтобы пройти их. В зависимости от степени, в которой вас поразил «праздничный блюз», вы должны подумать о том, чтобы призвать ваше «Цифровое я» провести вас в течение сезона.
От Дня Благодарения до Нового Года праздничный сезон увенчан вечеринками. Там, безусловно, нет недостатка в еггноге, омеле, пьяных дедах и веселиться. Если вы нуждаетесь в традиционном праздничном исходе, но обнаружите, что ваш почтовый ящик приглашен на приглашения или сезон, наполненный играми Scrabble, дегустация вин, театральные мероприятия, вегетарианские ужины, миксеры для домашних животных, походы, поэтические чтения, спортивные наблюдения, танго (и почти все, что вы можете себе представить) – это больше ваша скорость, а затем ознакомьтесь с Meetup.com.
Meetup рекламирует себя как самую большую в мире сеть местных групп в соответствии с их веб-сайтом, Meetup упрощает для кого-либо организацию местной группы или поиск одной из тысяч, уже встречающихся лицом к лицу. Ежедневно в местных сообществах объединяется более 2000 групп, каждый из которых стремится улучшить себя или свои общины. Миссия Meetup – оживить местное сообщество и помочь людям во всем мире организовать себя. Meetup считает, что люди могут изменить свой личный мир или весь мир, организовав себя в группы, которые достаточно сильны, чтобы иметь значение.
Если скука или ощущение отчуждения от других являются источником вашего блюза, Meetup – отличный онлайн-ресурс, который позволит вам найти возможности играть в офлайн-режиме и заниматься деятельностью с другими, которые разделяют ваши интересы. Чувство одиночества и одиночества не означает, что ваше поведение должно последовать его примеру. Конечно, если у вас есть случай «светлого» блюза, вам будет полезно бросить вызов себе, чтобы проталкивать и находить действия и общаться с другими. Усилия и успехи в том, чтобы что-то делать, могут быть именно тем, что вам нужно, чтобы превратить ваш курортный сезон.
Вы находите, что ваш праздничный блюз больше похож на темный оттенок зеленого? Если гнев и разочарование преобладают в ваш курортный сезон, возможно, пришло время спуститься с горного верха мистера Гринча и открыть для себя свой праздничный дух. Гнев часто заставляет нас удерживать и превращать наши разочарования внутрь, что, безусловно, только усугубит и внесет вклад в подавленное настроение. Во время курортного сезона вы можете быть изолированы и одиноки отчасти потому, что вы отошли от сезона, смирившись с гневом. Я слышал, что многие люди считают, что чрезмерная коммерциализация праздника, финансовые стрессы, бедные
экономика и т. д. все вносят свой вклад в растущее разочарование, которое заставляет людей просто хотеть следить за праздниками и избегать участия всех вместе. Многие считают, что они не могут конкурировать, это слишком много работы, и они просто хотят, чтобы игра закончилась. Какой лучший способ бросить вызов всем этим убеждениям, направив этот гнев в действие? Сосредоточьтесь на духе дая-не вещи, но ваше время и таланты. Доброволец.
Если вы позволите своему Digital Self посетить VolunteerMatch.org, вы найдете очень простой инструмент для поиска возможностей добровольцев в вашем регионе. VolunteerMatch объединяет людей и укрепляет сообщества, упрощая общение с хорошими людьми и хорошие причины. Организация предлагает множество онлайн-сервисов для поддержки сообщества некоммерческих, добровольцев и бизнес-лидеров, приверженных гражданскому участию. VolunteerMatch приветствует миллионы посетителей в год и стала инструментом рекрутинга в Интернете для более чем 75 000 некоммерческих организаций. Находите праздничный дух, если праздничный sprit намекнул вам и потратил некоторое время, чтобы вернуть людям, которым нужна дополнительная помощь, и которые находятся в гораздо более темном месте, чем вы. В конце концов, как и Гринч, вы, вероятно, почувствуете меньше депрессии и гнева. Вы знаете, что они говорят … лучше дать, чем получать.
Для тех, кто был поражен черно-синим праздничным сезоном и видит только долгий зимний сон, как решение выжившего сезона, идея социализации или мобилизации энергии для добровольцев может быть нереалистичной. Если вы находитесь в депрессии по праздникам и нуждаетесь в поддержке, Интернет может быть очень полезным ресурсом более чем одним способом. Чтобы найти онлайн-группы поддержки для различных умственных и физических проблем, проверьте: supportgroups.com, dailystrength.org, psychcentral.com и webmd.com, suicidehotline.com. Онлайн-группы поддержки, такие как эти и доски объявлений, могут помочь вам чувствовать себя связанными с другими и утешать, когда вы боретесь. Просто зная, что вы не одиноки и имеете место, чтобы выразить свои проблемы и чувства другим, задавать вопросы и предлагать идеи – это ценный и легкий ресурс, который может сделать ваш праздничный сезон ярче.
Для тех, кто не может быть с друзьями или семьей в течение праздников, но хочет общаться с любимыми – вы изучили Skype или видеоконференции, чтобы улучшить свой опыт? Все больше людей используют возможность видеть и разговаривать с любимыми свободно через мили. Благодаря возможности видео вы действительно можете быть частью действия, как это происходит. Возможно, вам придется настроить будильник на 4:30 утра, чтобы увидеть, как ваши внуки атакуют подарки под деревом, но это возможно! Эта технология действительно революционизирует то, как легко мы можем общаться в прямом эфире и лично в любом месте и в любое время с любым, у кого есть веб-камера и доступ в Интернет.
Если вы боретесь с депрессией, нехваткой энергии и изоляцией, позвольте своему «Цифровому я» принять царствование и направлять ваши сани через метель этого курортного сезона.
