Одна из тем, о которых я пишу, заключается в том, что наше видение нашего будущего, которое мы стремимся «со временем стать», может повлиять на наше психическое здоровье, положительно или отрицательно. Я описал, как отсутствие позитивного видения вашего будущего может на самом деле создать депрессию с течением времени. В нашем обществе легко заключить себя внутри себя; быть слишком поглощенным и отключенным от наших взаимосвязей с другими, которые сегодня являются частью реальности жизни. Некоторые недавние исследования показывают, что то, как мы переживаем себя в более крупном мире, может повлиять на тенденцию к тревоге и депрессии. Более того, это влияет на то, как мы относимся к другим людям.
Хорошим эмпирическим подтверждением этого является исследование, проведенное UC Berkeley и UC Irvine. Он обнаружил, что если люди испытывают чувство страха – ощущение того, что они являются частью чего-то гораздо большего, чем они сами, это побуждает их вести себя более доброжелательно, в более отдаленной манере, к другим. Я думаю, что случается, что страшный опыт вытягивает вас за пределы себя. Это побуждает вас к опыту «забыть себя». И это расширенное осознание того, что вы являетесь частью и переплетаетесь с чем-то гораздо большим, чем просто ваше личное существо, которое ведет себя более позитивно и щедро по отношению к другим.
Участники исследования, опубликованные в журнале «Личность и социальная психология» , постоянно сообщали, что страх произвел «снижение чувства собственной важности по сравнению с чем-то большим и мощным, к которому они были привязаны», – говорит ведущий исследователь Пол Пифф. Последующий анализ данных исследования подтвердил, что это чувство «малого я» было ответственным за повышение этического и щедрого поведения, которое участники впоследствии продемонстрировали в исследовании.
В другом, но связанном виде исследование влияния чувства смысла и цели на психическое здоровье нашло прочную связь между ними. Это исследование, опубликованное в Журнале исследований социальных услуг , показало, что люди, которые создают чувство цели и смысла в своей жизни, стремятся найти и испытать свое «истинное я», испытывают меньше симптомов депрессии и тревоги.
В исследовании рассматривалось влияние ощущения смысла и цели в программах лечения наркозависимости, в частности. Он обнаружил, что в этой популяции было обнаружено больше симптомов эмоциональных расстройств среди тех, у кого не было чувства смысла в их жизни. На мой взгляд, этот вывод имеет более широкие последствия для населения в целом; он подтверждает большую тему, которую я описал выше, о ценности обучения, чтобы «забыть себя».
Центр прогрессивного развития
Блог: Прогрессивное воздействие
© 2015 Дуглас ЛаБьер
