Готов, установите … .До!

Http://www.pattychanganker.com

Это как каждый раз, когда пугающий пусковой пушка уходит, я путешествую и падаю на лицо. С нового года я уже решил вернуться в бассейн тренажерного зала и приехал без моей купальной сумки, отмеченной на следующей неделе в календаре, чтобы работать над книжным предложением, только чтобы узнать, что один из детей имеет 10:30 утра увольнения каждый день его, планировал написать блог о свежих запусках и получил прерывание столько раз, что стал одним из ложных запусков. Не говоря уже о моем намерении отказаться от вина в течение недели, которое продолжалось до четверга, потому что иногда вам просто нужно, чтобы неделя закончилась!

Если вы похожи на меня, все вещи (от больничных дней до снежных дней до неожиданных заданий и сломанных приборов), которые могут сорвать наши добрые намерения, могут заставить нас почувствовать, что мы не должны следовать этим наилучшим планам. Я пытался! Это просто не должно было быть! Всегда 2016! Но этот путь лежит в этом старом цикле действий, и я желаю, чтобы я мог меняться и чувствовать себя лучше, ударяя камнем преткновения, отказываясь, а затем чувствуя себя хуже, не изменившись. Для меня единственный способ разбить цикл:

1) Примите некоторые задержки. Все пришло – все в порядке. Это не значит, что я плохой человек. Это также не знак из вселенной, который я должен прекратить пытаться. На самом деле, это может быть знаком из вселенной, который я должен продолжать пытаться.

2) Ежедневно рекомендуйте важные планы и напоминайте себе, почему. В тот день, когда я забыл свою сумку в спортзале, я вернулся домой и получил ее, и я чувствовал себя вдвойне добродетельным, когда закончил тренировку в бассейне. Это важно, потому что летом я хочу заниматься триатлоном спринтов, и если я не буду заниматься купанием зимой, я утону! (Не все нуждаются в таких ужасных последствиях, чтобы мотивировать себя к упражнениям, но я это делаю). И я получу предложение книги, потому что эта история хочет быть написана, и если я этого не сделаю, никто другой не захочет – кто-то хочет взять моего ребенка на день? Кто угодно?

• Hypochondriacs Get Sick, Too
• Почему ваш любовник точно так же, как ваш супруг
• Одиннадцать советов по поиску хорошей диагностики и лечения СДВГ
• Рианна, Крис и Маятник боли
• Слабые сигналы в мечтах

3) Ищите поддержку или создайте поддержку – я начал группу Facebook, чтобы люди могли публиковать свои цели в фитнесе и тренировки, и каждый раз, когда кто-то высказывает это, он мотивирует меня.

По правде говоря, мы можем думать, что мы упрощаем нашу жизнь и уменьшаем стресс и беспокойство, когда отпускаем наши резолюции, но мы фактически вызываем сомнения и разочарования в себе и меньше доверяем в следующий раз, когда ставим цель. Увидеть все препятствия как приглашение продолжать попытки дает нам возможность сосредоточиться на чем-то положительном в середине нашей суровой и непредсказуемой жизни. Делая больше, мы можем уменьшить беспокойство и больше наслаждаться жизнью.

Как насчет вас – как вы справляетесь с ложными запусками? Как вы продолжаете идти по своим целям?

• Скорее всего, будут преследованы
• 6 советов для избежания семейной драмы
• Помощь детям, которые легко плачут
• Почему холоды предпочитают холод
• Исцеляющая сила домашних животных