Ведомые списки – все это ярость. От Pinterest до приложений для смартфонов до одноименного художественного фильма формализация ваших приоритетов с большими картинками становится все более важной для жизни изученной жизни. И есть определенная ценность для длительного просмотра. Вместо того, чтобы пропускать ваши дни, гипер-сосредоточены на проблемах и проектах в настоящее время, ведро списки могут помочь вам определить приоритеты, что вы больше всего хотите сделать в будущем, пока не стало слишком поздно.
У меня есть элементы ведра, которые включают в себя проживание в Италии, написание книги и владение норвичским терьером. Но я недавно понял, что, хотя есть определенные вехи, которые я не чувствую, что мне нужно сделать, прежде чем я ударю поговорку, я рад, что они там, если я чувствую себя потерянным, отчаянным или просто застрявшим в большой старой колеи.
Эти вещи составляют мой «список рок-дна», и они включают в себя физическое (управление марафоном в Нью-Йорке, обучение триатлону Ironman), культурные (изучение иностранного языка, просмотр всех шести сезонов «Сопрано»), а также фантастический (открытие B & B в прибрежном Мэн). Нужно ли мне делать это, чтобы чувствовать удовлетворение моей жизнью? Неа. Я рад, что эти сложные, поглощающие, zany варианты жизни существуют? Абсолютно!
У вас может быть хорошо сформированный список ведер, но как насчет списка рок-дна? Какие виды деятельности могут подтолкнуть вас и вытащить вас из колеи? Что может помочь вам закрепить свою самооценку, если вы нанесли серьезный удар? Как вы можете удивить себя или узнать о себе что-то новое? Какие идеи или проекты дают вам комфорт, когда вы думаете о них? Думайте большой: что кажется сейчас немного недосягаемым? Такие вещи могут быть кандидатами для вашего рок-дна (если они маленькие и управляемы, почему бы не сделать их сейчас?). Обратите внимание на эти вещи, уберите их и успокоитесь их существованием.
Конечно, мы не можем действительно предсказать, как мы будем себя чувствовать или что именно мы будем вдохновлять, когда наступает наш настоящий сокрушительный момент потери или неудачи. Исследования посттравматического роста показывают, что разрушительные события могут непредсказуемо трансформировать нас. Мой будущий рок-проект может быть тем, чего я никогда не ожидал. (Подумайте о спонтанном решении Cheryl Strayed о походах в Pacific Crest Trail в ее недавней книге Wild.) Несмотря на это, список рок-дна успокаивает меня. Это превентивная стратегия преодоления, а не борьба с концом жизни, но за ее неизбежные спады.