Страх перед будущим

Подготовка к будущему стала неотъемлемой составляющей выживания человека на этой планете. От решения, что есть на обед к выбору пенсионного фонда, мы привлекаем дальновидность с большой частотой и большим эффектом. Хотя эта экстраординарная адаптация, без сомнения, была благом для большей части человечества, она тем не менее может быть проклятием для некоторых; те, кто постоянно предсказывает угрозу, наполненную будущим, изобилующую агонией и дискомфортом. Недавняя публикация, опубликованная в Британском журнале клинической психологии, предполагает, что способность к самовозвращению тревоги посредством умственного сценария может быть жестоким побочным эффектом ранее адаптивной системы управления угрозами (Miloyan, Bulley, & Suddendorf, 2015).

Источник: «Календарь» от Dafne Cholet / Flickr Creative Commons

Тревожные расстройства высоко оцениваются среди наиболее распространенных психических заболеваний (Baxter, Scott, Vos, Whiteford, 2013) и вызывают значительное бремя (Weiller, Bisserbe, Maier, & Lecrubier, 1998), однако они могут сохраняться сегодня из-за выживания или репродуктивного преимущество, которое они возлагали на наших предков. Тревога, в отличие от других психических заболеваний, характеризуется гиперчувствительностью к обнаружению угроз (Bateson, Brilot, & Nettle, 2011; Boyer & Liénard, 2006; Brüne, 2006), предоставляя возможные выгоды в будущем.

Источник: «Террор» доктора Дюшенна / Выражение эмоций у человека и животных / Викисклада

Другие эмоции, такие как страх, также способствуют реагированию на опасность (Feinstein et al., 2013), но беспокойство может побудить людей сделать более обширную подготовку к возможным будущим угрозам. Чрезвычайная чувствительность к угрозам, такая как воображение змеи в вашей загрузке и принятие меры предосторожности, чтобы проверить ее, может принести преимущество выживания, несмотря на создание ложных тревог. Представьте, если вы будете гоминидским предком услышать шелест в соседнем подлеске. На данный момент он или она рассматривает два направления действий: игнорировать звук, исходя из предположения, что это не угроза, или бежать из района и любого возможного хищника, который может скрывать куст. Если нет хищника, и гоминид игнорирует звук, нет никакой платы, и как гоминид, так и все, что создавало шум, продолжают свой день в мире. Если на самом деле есть хищник, шелестящий в кустах, наш расслабленный гоминид вполне может стать завтраком. Возьмите, напротив, человека с повышенной бдительностью, постоянно оценивающего потенциал перекусить. Этот гоминид слышит шорох и немедленно убегает. Если шорох является результатом безвредной птицы, гоминид может понести некоторые издержки, оставив (т.е. расходуемые калории или оставленные ресурсы), но по большей части не хуже, чем он или она, прежде чем покинуть регион. Если есть хищник, гоминид теперь бежал со своей жизнью, свободно воспроизводить и передавать эту предостерегающую черту маленьким детям-гоминидам. Конечно, этот гоминид может испытывать гипертонию или повреждение тканей из-за стрессовых гормонов и адреналина (Brüne, 2008), но это, вероятно, справедливая торговля для того, чтобы не быть съеденным.

Разумеется, эта гипотеза касается только существующих угроз. Тревога также имеет тенденцию вызывать отрицательные умственные предсказания о близком и отдаленном будущем. Милоян, Булли и Суддендорф (2015) полагают, что преувеличенное ожидание негативных будущих событий может обеспечить преимущество, стимулируя более высокую степень подготовки или избежания угроз. В качестве доказательства авторы отмечают, что тревога характеризуется негативными предвидениями. Тревожные люди с большей вероятностью мысленно генерируют негативный будущий опыт, чем не беспокоят людей (Hoerger, Quirk, Chapman, & Duberstein, 2012; MacLeod & Byrne, 1996). Удивительно, но тревожные люди не задерживаются в своей способности генерировать, предвидеть и ожидать позитивных будущих событий (MacLeod & Byrne, 1996; Miranda & Mennin, 2007; Quirk & Martin, 2015; Wenze, Gunthert и German, 2012). Скорее, они склонны переоценивать как продолжительность, так и интенсивность своего собственного эмоционального ответа на негативные события (Wenze et al., 2012), указывающие на смещение влияния на потенциальный опыт, связанный с угрозой.

• Психиатрические причуды и гипердиагностика
• Почему ваш взгляд на будущее может заставить вас подавить
• Темный шоколад: хорошо для вашего мозга!
• Помощь подросткам, живущим в неблагополучных семьях. Часть 1.
• Психиатрия в условиях кризиса

Как и страшная перспектива, беспокойство приводит к переосмыслению прошлых сценариев, в которых присутствует опасность (Brown et al., 2013; MacLeod, Tata, Kentish, & Jacobsen, 1997). Кроме того, тревожные воспоминания смещают обобщаемые компоненты события по конкретным деталям (Brown et al., 2014; Brown et al., 2013). Это может позволить гибкое применение общей информации в различных, повторяющихся фитнес-угрозах. Различные аспекты сценариев, связанных с угрозой, могут быть адаптивно мысленно рекомбинированы для генерации различных новых и знакомых потенциальных опасностей (Schacter & Addis, 2007; Schacter, Buckner, & Addis, 2007; Suddendorf & Corballis, 1997; Suddendorf & Corballis, 2007).

Источник: «Девочка, страдающая от беспокойства» от MikaelF / Wikimedia Commons

В то время как животные, не являющиеся людьми, несомненно, демонстрируют признаки беспокойства (Bateson et al., 2011; Bethell, Holmes, MacLarnon, & Semple, 2012; Brilot & Bateson, 2012). Люди кажутся уникальными в нашей способности беспокоиться о временно вывихнутых событиях , Более того, люди, по-видимому, являются единственным видом, способным вызывать тревожные реакции как на сознательно, так и на бессознательно сгенерированные ментальные сценарии. Милоян и его соавторы постулируют, что это самогенерируемое беспокойство стало возможным только благодаря нашей способности проецировать наш ум вперед и назад во времени, особенно в отношении столкновений с угрозами. Изучив летопись окаменелостей, исследователи обнаружили первые свидетельства такого поведения, как недавно, 1,7 миллиона лет назад. Об этом свидетельствует обнаружение резных осей, которые были доставлены нашими предками-гоминидами, демонстрируя дальновидность будущего, в котором такой инструмент может понадобиться.

Эта экстраординарная способность прогнозировать будущие сценарии и переживать прошлые события, возможно, предоставила людям необходимые навыки, чтобы доминировать над планетой, как и сегодня. Тем не менее, другая сторона этой монеты – это неотвратимость страшного будущего, когда вчерашние призраки всегда пресекали наши пятки. Это, возможно, позволило нашим предкам выжить в нашей предковской среде, готовясь к неопределенному будущему, но это оставляет многих в современном мире неспособным по-настоящему жить по тем же причинам.

• Я нахожусь в конце моей веревки с моей дочерью
• Десять Карьеров с высокими темпами депрессии
• Позитивная групповая психотерапия
• 7 мифов о счастье нам нужно перестать верить
• Внутри и снаружи

Рекомендации

Bateson, M., Brilot, B., & Nettle, D. (2011). Тревога: эволюционный подход. Канадский журнал психиатрии, 56 (12), 707-715.

Baxter, AJ, Scott, KM, Vos, T., & Whiteford, HA (2013). Глобальная распространенность тревожных расстройств: систематический обзор и метарегрессия. Психологическая медицина, 43 (5), 897-910. doi: 10.1017 / S003329171200147X

Bethell, EJ, Holmes, A., MacLarnon, A., & Semple, S. (2012). Познавательная предвзятость в примате, не относящемся к человеку: меры по овладению влияют на когнитивные показатели психологического благополучия у макак макаков-макаков. Благополучие животных, 21 (2), 185-195. doi: 10.7120 / 09627286.21.2.185

Boyer, P., & Liénard, P. (2006). Почему ритуализированное поведение? Системы предосторожности и синтаксический анализ действий в развитии, патологических и культурных ритуалах. Поведенческие и мозговые науки, 29 (6), 595-613. doi: 10.1017 / S0140525X06009332

Brilot, BO, & Bateson, M. (2012). Водное купание изменяет восприятие угрозы у скворцов. Биологические письма, 8 (3), 379-381. doi: 10.1098 / rsbl.2011.1200

Brown, AD, Addis, DR, Romano, TA, Marmar, CR, Bryant, RA, Hirst, W., & Schacter, DL (2014). Эпизодические и семантические компоненты автобиографических воспоминаний и предполагаемые будущие события в посттравматическом стрессовом расстройстве. Память, 22 (6), 595-604. doi: 10.1080 / 09658211.2013.807842

Brown, AD, Root, JC, Romano, TA, Chang, LJ, Bryant, RA, & Hirst, W. (2013). Переопределенная автобиографическая память и будущее мышление у ветеранов боевых действий с посттравматическим стрессовым расстройством. Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry, 44 (1), 129-134. doi: 10.1016 / j.jbtep.2011.11.004

Брюне, М. (2006). Эволюционная психология обсессивно-компульсивного расстройства: роль познавательной метарепрезентации. Перспективы в биологии и медицине, 49 (3), 317-329. doi: 10.1353 / pbm.2006.0037

Брюне, М. (2008). Учебник по эволюционной психиатрии: истоки психопатологии. Oxford; Нью-Йорк: издательство Оксфордского университета.

Feinstein, JS, Buzza, C., Hurlemann, R., Follmer, RL, Dahdaleh, NS, Coryell, WH,. , , Wemmie, JA (2013). Страх и паника у людей с двусторонним повреждением миндалин. Природная нейронаука, 16 (3), 270-272. doi: 10.1038 / nn.3323

Hoerger, M., Quirk, SW, Chapman, B., & Duberstein, P. (2012). Аффективное прогнозирование и самооценка симптомов депрессии, беспокойства и гипомании: данные о дисгармоническом предвзятом прогнозе. ПОТЕНЦИАЛ И ЭМОЦИЯ, 26 (6), 1098-1106. doi: 10.1080 / 02699931.2011.631985

MacLeod, AK, & Byrne, A. (1996). Тревога, депрессия и ожидание будущих положительных и отрицательных переживаний. Журнал аномальной психологии, 105 (2), 286-289. doi: 10.1037 / 0021-843X.105.2.286

MacLeod, AK, Tata, P., Kentish, J., & Jacobsen, H. (1997). Ретроспективные и перспективные познания в состоянии тревоги и депрессии. ПОТЕНЦИАЛ И ЭМОЦИЯ, 11 (4), 467-479. doi: 10.1080 / 026999397379881

Miloyan, B., Bulley, A., & Suddendorf, T. (2015). Эпизодическое предвидение и беспокойство: проксимальные и конечные перспективы. Британский журнал клинической психологии. doi: 10.1111 / bjc.12080

Миранда Р., Мэннин Д.С. (2007). Депрессия, генерализованное тревожное расстройство и определенность в пессимистических предсказаниях о будущем. Когнитивная терапия и исследования, 31 (1), 71-82. doi: 10.1007 / s10608-006-9063-4

Quirk, SW, & Martin, SM (2015). Социальная тревожность и точность прогнозируемого аффекта. Познание и эмоции, 29 (1), 51-63. doi: 10.1080 / 02699931.2014.894905

Schacter, DL, & Addis, DR (2007). Когнитивная нейронаука конструктивной памяти: запоминание прошлого и воображение будущего. Философские сделки Лондонского королевского общества. Серия B, Биологические науки, 362 (1481), 773-786. doi: 10.1098 / rstb.2007.2087

Schacter, DL, Buckner, RL, & Addis, DR (2007). Вспоминая прошлое, чтобы представить будущее: предполагаемый мозг. Nature Reviews Neuroscience, 8 (9), 657-661. doi: 10.1038 / nrn2213

Suddendorf, T., & Corballis, MC (1997). Ментальное путешествие во времени и эволюция человеческого разума. Генетические, социальные и общие психологические монографии, 123 (2), 133-167.

Suddendorf, T., & Corballis, MC (2007). Эволюция предвидения: что такое ментальное путешествие во времени, и является ли оно уникальным для людей? Поведенческие и мозговые науки, 30 (3), 299-313. doi: 10.1017 / S0140525X07001975

Weiller, E., Bisserbe, JC, Maier, W., & Lecrubier, Y. (1998). Распространенность и признание синдромов беспокойства в пяти европейских учреждениях первичной медико-санитарной помощи. Отчет из исследования ВОЗ по психологическим проблемам в области общего здравоохранения. Британский журнал психиатрии, 173 (34), 18-23.

Wenze, SJ, Gunthert, KC, & German, RE (2012). Пристрастия к аффективному прогнозированию и отзыву у людей с симптомами депрессии и тревоги. Бюллетень Личности и социальной психологии, 38 (7), 895-906. doi: 10.1177 / 0146167212447242