Действительно ли что-то действительно работает?
У всех нас есть свои личные теории о том, что помогает и что мешает умному мышлению. И наша культура изобилует причудами. Вероятно, нет более привлекательного вопроса для нас, чтобы спросить себя, чем как мы можем улучшить наши умственные способности. Но мало что свидетельствует о том, что на самом деле работает.
Некоторые убеждены в силе витаминов, аспирина, антиоксидов или некоторых продуктов, таких как черника и оливковое масло. Другие верят в умственные упражнения. Но теперь кажется ясным, что если мы будем практиковать любое умение – например, решать кроссворды – мы улучшаемся только при этом конкретном умении. Существует мало доказательств того, что практика любого навыка передается другим навыкам. Практика не дает общего улучшения познавательной способности.
Шарон Бегли, редактор Science, если Newsweek, недавно рассмотрел, что ученые знают об улучшении познания, и придумал некоторые интересные наблюдения. Одной из самых тревожных была сила никотина: «ученые из Национального института по злоупотреблению наркотиками. , , обнаружили [это] «значительные положительные эффекты» на тонкие моторные навыки, точность кратковременной памяти, некоторые формы внимания и рабочую память, среди других основных когнитивных навыков. Улучшения, вероятно, представляют собой истинное повышение производительности »и« полезные когнитивные эффекты ». (См.« Можете ли вы построить лучший мозг? »)
Конечно, слишком много аргументов против использования никотина. Но это не единственное решение. По словам Бегли, есть три дополнительные и благоприятные возможности для укрепления ума: физические упражнения, медитация и некоторые видеоигры. Если мы перестанем думать об этих трех моментах, они будут иметь какой-то смысл.
Значение упражнений напоминает нам, что разум по существу является частью тела. Как сердце, печень и другие органы, он реагирует на улучшение общего обслуживания и ухода.
Медитация может работать, потому что она улучшает работу «по умолчанию» ума. Недавние исследования показывают, что когда мозг не активно участвует в решении проблем, он многократно вспоминает прошлый опыт, мечтает о будущем и предвосхищает будущие события. Такие SIT (Stimulus Independent Thoughts) аналогичны тем, что психоаналитики называют свободной ассоциацией или отражением, состоянием ума, которое облегчает новые связи и новые мысли.
Видеоигры – это форма игры, симуляция захватывающих боевых действий и полетов, которые требуют постоянно меняющихся адаптаций и множества смещающихся форм внимания. Хорошие игроки должны ссылаться на бессознательную и интуитивную обработку, чтобы быть в курсе действий.
У меня нет веских доказательств того, что любая из этих мыслей объясняет, как усиливается способность мозга, но я заинтригован тем, что все они являются формами деятельности, которые находятся вне обычных сосредоточенных и решающих проблемы действий мозга. Все они заставляют наших подсознательных умов использовать наши мозги способами, которые мы обычно не используем.
Это говорит о том, что мозг обычно выполняет свою работу по руководству нами через нашу повседневную жизнь, но если мы хотим, чтобы он рос, мы должны косвенно коснуться его. Мозг делает вещи для нас, но мы не можем заставить это расти через наши сознательно умышленные усилия.
