Мощный способ поднять детей фокусируется на сильном

Источник: Фотография, купленная у iStockphoto, используется с разрешения.

Основанное на силе воспитание – это секрет, помогающий детям справляться со стрессом и стать более уверенными и стойкими, согласно новому новому исследованию, опубликованному в журнале Psychology .

Этот мощный способ воспитывать детей включает в себя выявление и поощрение их позитивных личностных качеств, которые обеспечивают им внутренние ресурсы для борьбы со стрессом повседневной жизни. Поле положительной психологии называет эти «сильные стороны подписи» – характерные качества, которые отражаются в наших повседневных мыслях, чувствах и поведении.

Стресс хороший. Или, по крайней мере, это началось именно так. Реакция стресса была разработана как механизм выживания, призванный помочь нам предотвратить атаку в дикой природе. Наши угрозы теперь имеют тенденцию носить более психологический характер, но стресс все еще может играть позитивную роль в воспитании ребенка. Эксперты называют это «позитивным стрессом» или незначительным стрессом, который является лишь частью взросления. Подумайте, потеряв домашнее задание, сделав презентацию в классе, давление со стороны тренера, выпадение с другом. Дети, которые знают свои лучшие черты, могут ориентироваться в этих проблемах с позиции силы, а не избегать их проблем или реагировать сердито, агрессивно.

«Позитивный стресс является нормальной частью процесса развития», – говорит автор исследования Лиа Уотерс из Австралийского университета в Мельбурне. «Существенные жизненные навыки, такие как преодоление и адаптация к новым ситуациям, вызывают положительный стресс».

• Нарциссическая семья: диагностика и лечение
• Воспитание с отношением
• Неудача детского централизованного воспитания
• Моему подростку нужно лечение?
• Семьи в Кризисе – Новый Нормальный?

Исследование предлагает новое представление о зарождающейся области стратегий позитивной психологии.

Целесообразно указывать положительные

В то время как для большинства родителей естественным образом предоставляется любовь и эмоциональная поддержка их детям, многие не знают о важности сознательного указания и укрепления своих сильных сторон, – говорится в исследовании. Дети, которые участвовали в исследовании, согласились, предоставив своим родителям оценку «D», когда пришли к замечанию их лучших качеств и помогли им использовать их в своих интересах.

• Воспитание рук для умных, изобретательных детей
• Друзья для детей
• Добро пожаловать в Клуб Скорби: 10 путей к помощи, надежде и исцелению
• Любознательность
• Чего не хватает?

Родители, которые сосредотачиваются на «островах компетенции» ребенка, создают надежду и оптимизм, говорит Уэйн Хэммонд из Resiliency Initiatives в Калгари. Например, основанный на силе подход к утерянному домашнему заданию, сказал один из студентов в исследовании, будет использовать его навыки работы с Интернетом, чтобы отследить его. Ребенок с сильными достоинствами личности или чувством справедливости может полагаться на эти атрибуты, чтобы восстановить отношения с другом.

Позитивный стресс относится к трем типам психического напряжения, которые могут испытывать дети. «Допустимый стресс» и «токсический стресс» являются результатом более интенсивных неблагоприятных событий, таких как смерть близкого человека или насилие в семье. Хотя токсический стресс может отрицательно влиять на развитие мозга, испытывающий положительный стресс, дети могут превращать проблемы в возможности обучения.

Становится акклиматизированным для мягкого стресса, когда вы являетесь ребенком, вы можете сделать вас более упругим во взрослой жизни. Исследования показали, что повторные, управляемые стрессоры на ранней стадии жизни, такие как короткие перерывы от мамы, могут уменьшить беспокойство и улучшить познание во взрослом возрасте, изменив уровни гормонов стресса, вырабатываемых в мозге. Исследования также показывают, что стресс мягкого и умеренного действия полезен для обучения и запоминания новой информации.

Хэммонд соглашается, что сосредоточение внимания на том, что является «сильным», в отличие от защиты наших детей от того, что может быть «неправильным», не является естественным импульсом. Он говорит, что дети обычно не знают о своих сильных сторонах, пока взрослый не укажет их. «Спасибо, что сделали домашнее задание так, как вы это делали. Я вижу, что вы хотите, чтобы все было правильно », – это обычный пример. Это целенаправленный подход.

Каковы ваши сильные стороны вашего ребенка?

Если вы не знаете сильных сторон вашего ребенка, то в «Молодежном опросе« Значения в действии »помогает определить« лучшее »у детей. Ваш ребенок может обладать сильными сторонами в творчестве, любопытстве, надежности, юморе, сострадании, лидерстве или в любом количестве областей. Когда вы определяете их сильные стороны, опирайтесь на них. И лучший способ для родителей различить сильные стороны своих детей – это осознать свои собственные.

Мои дети не интересовались съемкой VIA, поэтому я стал сильным детективом – охота за хорошим домом дома, на детской площадке и в школе. Наблюдайте за своими детьми, когда они играют с другими детьми (и не знают о вашем шпионском глазу), и спрашивайте учителей вашего ребенка о сильных сторонах, которые они наблюдали в классе.

Идея заключается не в том, чтобы иметь идеальных детей, но и детей, которые могут справиться с жизненными взлетами и падениями и иметь возможность реагировать здоровыми, гибкими способами. Цель – это устойчивость, а не непобедимость.

Поэтому сосредоточьтесь на личностях своих детей, а не только на их достижениях. Помогите им понять и реализовать свои сильные стороны. Таким образом, они поймут, что делать ошибки – это часть взросления, и что их ошибки не определяют, кто они.

Джейсон Пауэрс, доктор медицинских наук, является главным медицинским сотрудником в Центре реабилитации наркоманов Promises Austin и сети программ лечения наркозависимости в Техасе . Он является пионером позитивного восстановления, подход к лечению наркозависимости, который помогает людям обнаруживать смысл и цель в своей жизни и пишет блог о наркомании .