Обыкновенные приживы

На протяжении всей моей жизни было несколько моментов, когда я затаил дыхание и пожелал, чтобы время остановилось. Времена, когда моя дочь спала на моем плече, когда я смотрел на ее маленькое лицо, или где мы с мужем обменивались взглядом и выражали все, не сказав. Эти моменты часто набрасывались на меня. Они не были в то время, когда я ожидал их: на моей свадьбе, учебе или даже рождении моей дочери. Вместо этого они были такими необыкновенно обычными моментами, когда я почувствовал, как мое сердце взмыло, и понял, что у меня есть все, что я когда-либо хотел.

Чаще всего это было время, когда я жаждал большего: моменты, когда я испытал некоторое достижение и почувствовал радость, но потом пожелал, чтобы я достиг большего. Моменты, когда я хочу, чтобы я был богаче или моложе или красивее. Времена, когда я не спал ночью, беспокоясь о финансах, моей карьере или о том, как мы когда-нибудь будем иметь другого ребенка. Я удивляюсь, почему ничего не бывает. И как быть довольным тем, что у меня есть сейчас, вместо того, чтобы беспокоиться о том, куда я иду, и скоро ли я туда доберусь.

Я не знаю, откуда эти заботы и тоски. Являются ли они частью человеческой природы? И заставляют ли они нас продвигать или тормозить наше счастье? Вызывают ли они ненужную грусть и беспокойство или помогают нам достичь? Почему мы жаждем больших вех, когда эти обычные моменты кажутся важными?

Я думаю, что, может быть, мы потратим так много времени на наши ожидания больших моментов, что мы теряем момент моментов. Свадьба часто становится более сложным сценарием, а не тем, чем она должна быть на самом деле: моментом связи между двумя людьми. Рождение моей дочери было так медитировано, что я сосредоточился на нашем здоровье и восстановлении впереди, вместо того, чтобы испытать тот момент полной любви, которого я так долго ждал. Цели карьеры кажутся такими, что они будут более захватывающими, чем на самом деле, когда вы достигнете их. И после многих лет забот о том, когда мы достигнем этих этапов, момент их достижения кажется бледным по сравнению с тем, на что мы думали, что это будет похоже.

• Как тянуть хорошие вещи из других
• Устойчивость при работе с изменениями
• Сила эмоций
• 3 способа прекратить разрушение моментов
• Усиление счастья: одно из лучших упражнений, которые вы можете сделать

Напротив, обычные моменты – это спонтанные: те, о которых мы не планировали и не мечтали годами. Это моменты, которые естественным образом происходят и где мы просто являемся самими собой и наслаждаемся этим, не сравнивая его с мысленным образом того, каким должен быть момент.

Может быть, нам нужно отбросить наши ожидания, перестать воображать, что будет или может быть, и вместо этого быть благодарными за то, что у нас есть. Возможно, нам нужно перестать сравнивать себя с тем, кем мы думали, кем мы будем или что мы думаем, что наша жизнь будет выглядеть на данный момент и найти связь с людьми в нашей жизни. Пусть это объятие продлится всего несколько секунд дольше. И ничего не сказать и почувствовать связь, которая не требует слов. Может быть, нам нужно отказаться от наших мечтаний о идеальной карьере, идеальном браке или отличном Благодарении и вместо этого насладиться хот-догом с другом в парке и где мы сейчас.

Итак, как мы будем благодарны за то, что и кто у нас есть сейчас? Как мы перестаем сравнивать, где мы находимся в нашей жизни, теперь, где мы думали, что будем? Как мы отключаем заботы о том, куда мы направляемся, и сосредоточимся на радости того, где мы находимся сейчас? Многие из нас изо всех сил стараются быть благодарными за наш нынешний опыт, но вот некоторые вещи для всех нас:

• Достоинство в образовании (часть 2)
• Когда это не ваше время
• Будьте благодарны за хороших журналистов
• Не так счастливый день матери!
• Запуск в размере 100 долларов в прямом эфире!

1) Сделайте ежедневную инвентаризацию значимых вещей в вашей жизни сейчас: людей, животных и личных достижений.

2) Ищите яркую сторону в своем текущем опыте. Большинство (но не все) переживаний можно рассматривать как в негативном, так и в положительном свете. Найдите положительные способы взглянуть на свой нынешний опыт, и если вы будете бороться с этим, продолжайте работать над этим ежедневно.

3) Определите неожиданные повороты вашей жизни и сосредоточьтесь на замечательных вещах, к которым привели эти отклонения от ваших планов. Затем сосредоточьтесь на своей благодарности, что ваши ожидания не были выполнены.

4) НЕ СОХРАНИТЕСЬ с Joneses. Если вы сравните свою жизнь с кем-то другим, вы часто будете фокусироваться на том, как вы думаете, что ваша жизнь и достижения не соответствуют их. Но вы на внешнем уровне. Жизнь каждого человека имеет как положительные, так и отрицательные аспекты, и часто, если вы смогли увидеть ее изнутри, она может показаться не такой фантастической. Вместо того, чтобы сравнивать себя с кем-то другим, сосредоточьтесь на вещах в своей жизни, за которые вы благодарны.

5) Наслаждайтесь поездкой, а также окончательными достижениями и вехами. Когда-то мы хотим достичь цели настолько, что забываем наслаждаться дорогой, чтобы добраться туда. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы наслаждаться настоящим моментом.

6) Определите свои истинные желания: быть любимыми, учить детей, помогать другим и т. Д. И определять способы, которыми вы можете выполнить эти желания сейчас – друзья, которые вас любят, добровольно участвуют с детьми и т. Д. Если ваши желания могут быть выполнены сейчас, вы сосредоточитесь меньше на счастье, которое вы надеетесь достичь, когда вы достигнете вехи в будущем.

Сообщите и сообщите мне, как они работают для вас!

Иногда мы теряем связь с тем, что действительно значимо для нас, потому что мы в гонке, чтобы достичь рубежа, который, как мы думаем, принесет нам счастье. Обычные моменты, когда наше дыхание захватывает, и мы понимаем, что мы действительно счастливы, теперь могут показать, что мы хотели все время, а не достижение или какой-то рубеж, который, по нашему мнению, принесет счастье, но небольшие моменты нежности с людьми, которых мы любим.