Я ЕСМЬ: ПРЕДЛАГАЕМЫЙ РКС ДЛЯ ЖИЗНИ ВЫШЕ И ПОСЛЕ РЕАЛЬНОСТИ ХРОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНЕЙ
• Независимо от того, насколько плохи ваши симптомы, вы являетесь текстом своей собственной жизни, а не сноской, прилагаемой к списку симптомов.
• Друзья – важный источник комфорта и поддержки, но помните, что вам не нужно раскрывать всю вашу медицинскую информацию всем, кого вы знаете. Вы не обращаетесь за банковским кредитом – полное раскрытие информации не является обязательным в любых отношениях!
• Ваш аптечка похожа на ваш дневник. Если вы хотите открыть его, отлично. Если нет, то откровение содержимого вашего сундука с лекарством может оставаться заблокированным, за исключением ваших медицинских работников.
• Не каждый человек, которого вы знаете, действительно хочет услышать все детали вашей последней госпитализации. И рассказ, и слух о ваших личных историях войны могут стать утомительными и утомительными.
• Если вы чувствуете себя в ловушке внутри вашего тела и / или своей болезни, возьмите себя в фантастическую воображаемую поездку. Тщательный «умственный отход» может творить чудеса для вашего духа. Путешествуйте широко и авантюрно в своем уме. Даже если вы не можете путешествовать в режиме реального времени, сделайте то, что вам нужно, чтобы взять себя от себя – фильмы, путешествия, путешествия и журналы. Заставьте себя вспомнить, даже записать, подробности поездки, которую вы взяли в прошлом, которая принесла счастье или облегчение от грусти.
• Всегда будьте терпеливы и сострадательны к себе. Хроническая болезнь – это повседневная задача, жизненное путешествие. Это, однако, не тест. Вы не получите оценку прохода или неудачи. Мы делаем все возможное, когда можем.
• Найдите что-нибудь! Любая работа имеет смысл – независимо от того, оплачивается она или нет.
• Простите себя за то, что вы не всегда «правы» с другими людьми, и прощайте их, если они подведут вас в кризисе. Прощение – это исцеление.
• Будьте достаточно смелы, чтобы ограничить контакт с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя уменьшенными. Знайте, когда дружба или отношения ударили по токсическому пределу перегрузки, а затем оставили его – не жалуйтесь и не объясняйте, просто оставьте его.
• Однако сломанное тело или серьезное состояние, вы все еще целое человеческое существо и заслуживаете уважения и лечения как такового.
• Примите доброту других. Но откажите кому-нибудь в жалости. Мы не жертвы. Мы каждый день живем в нашей жизни, несмотря на
все это.
• Если это не ваш врач, вам не нужно описывать, какую боль вы чувствуете или как вы относитесь к плохому здоровью.
• Никогда не используйте свою болезнь или состояние в качестве оружия или манипуляции, чтобы получить то, что вы хотите, или извинить себя за очень грубое поведение.
• Наличие хронического заболевания не определяет все наше бытие. Это часть или много частей в головоломке, которая составляет нашу жизнь. Но у нас есть много других частей, которые не касаются симптомов, болезней, врачей и лечения.
• Когда вы не можете участвовать в чем-то, потому что у вас хроническая болезнь, вы имеете право сказать: «Я в этот момент не могу присоединиться к вам. Я бы хотел, чтобы это было иначе, но я знаю, чем я могу управлять, и что я не могу ».
• Возьмите инициативу и предложите то, что вы можете принять участие в своей семье и друзьях. Подумайте о том, что вы можете сделать, а не о том, что вы хотели бы сделать.
• Не скулить публично. Он требует энергии и не имеет никакой цели.
• Плачьте, когда вы хотите плакать, но делайте это в безопасном и частном месте.
• Помните, что ваше хроническое заболевание является частью вас, но вы также отделены от него.
• Используйте слова «хорошо» и «плохо». Здоровье – это континуум. Не маргинализируйте себя, говоря, что вы больны. Однако мы часто плохо себя чувствуем.
• Найдите свою собственную мантру для плохих времен. Это мое: «Я обнимаю свою болезнь, но я не болезнь. Я женщина со многими идеями, страстями и снами ».
• У ваших друзей и семьи есть свои ограничения и собственные очки выносливости. Когда вы чувствуете эмоциональную хрупкость, попробуйте спросить, а не требовать их успокоения и любви.
• Напомните себе каждое утро о пяти вещах, которые вы благодарны за свою жизнь, которые совсем не связаны с хроническими заболеваниями.
Посетите сайт Алиды и ее «Танцы в блоге Edge Edge».
