Жить с сожалением? Разочарован по поводу направления вашей жизни?
Итак, пришло время начать социальные сравнения. Да, если вы чувствуете себя невыносимо и сожалеете, просто взгляните на бедного ученика рядом с вами. Теперь у ОНА проблемы.
Не мешайте сравнивать себя с тем, кто преуспевает – это только заставляет вас чувствовать себя хуже.
Но если вы сделаете «нисходящие социальные сравнения», вы почувствуете себя намного лучше, скажите Bigwigs из Университета Конкордии в новом исследовании в бюллетене «Личность и социальная психология». И это не просто эмоционально.
Люди, которые сравнивают себя с теми, кто хуже, также испытывают меньше холодных симптомов.
С сожалением вызывают эмоциональный стресс, говорит один из авторов исследования Карстен Врош, доктор философии. Этот стресс «может вызвать биологическую дисрегуляцию гормона и иммунной системы», что делает вас более уязвимыми к проблемам со здоровьем.
Итак, внимательно посмотрите на чужой страх – вместо того, чтобы думать о себе, и вы начнете чувствовать себя лучше. Ницца.
Тем не менее, я думаю, что здесь не хватает пары вещей. Во-первых, я думаю, маловероятно, что лекарство от простуды будет найдено в виду чужого бизнеса.
Во-вторых, я не уверен, что страшно жить, на некоторое время, с чувством разочарования, смущения и разочарования, которые происходят от одного дела, когда вы должны были сделать другое. Я имею в виду, что я НЕ НРАВИТСЯ, но неудобные эмоции, которые приходят с сожалением, могут помочь вам сделать лучший выбор в будущем. И это будет означать – в конечном итоге – вы прожили жизнь с меньшими сожалениями.
По словам психолога / автора Тодда Кашдана, к.т.н. когда мы «понимаем, что наша нынешняя ситуация может быть лучше, если мы решили действовать по-другому».
Если вы сразу же перейдете к борьбе с плохими чувствами, сделав социальные сравнения, вы можете просто упустить возможность узнать, что пошло не так, в первую очередь. Признание того, что вы сделали, что привело вас в беспорядок, также позволит вам двигаться более осторожно и со знанием, что в следующий раз вы можете сделать это по-другому. Вы должны расти. Вы можете не есть 2 фунта бургер, который делает вас больным – потому что вы жалеете, что делаете это в первый раз. Сожаление напоминает нам признать последствия нашего выбора.
Чувство плохого, что вы включили телевизор, а не играли в Candyland с ребенком? Хорошо, тогда в следующий раз это сожаление может просто напомнить вам отойти от пульта и пойти на gumdrops.
Жаль, что брак не сработал? Вы можете использовать эти чувства как подсказку, чтобы взглянуть на то, что пошло не так, и идти вперед с большим знанием о том, что вы хотите и нуждаетесь в здоровых отношениях.
Извините, что вы прекратили работу с полной версией с запасом на этом небольшом запуске под названием Microsoft? Ну, да, не могу тебе помочь. Но вы слышали про парня в углу? Расскажите о проблемах …
