Тихая сила поощрения

Моя недавняя попытка серфинга дала некоторые мощные жизненные уроки, как с точки зрения страха, так и для избежания сожалений. Теперь я хотел бы обратить внимание на ключевого человека, который сформировал весь мой опыт в волнах: мой серфинг-инструктор. Сегодня, в начале сезона благодарения, я хотел бы рассказать немного о том, почему я так благодарен ей.

Конечно, мой инструктор сделал то, что мог сделать любой хороший учитель серфинга: она предоставила основную информацию, необходимую мне для работы с моей доской для серфинга. Она показала мне, как позиционировать себя, как перейти от грести к столу и как безопасно упасть на мелководье. Она также проявляла бдительность в отношении защиты меня, выполняя свою роль, чтобы я не пострадал. Таким образом, во всех этих основах мой инструктор показал себя компетентным и эффективным.

И все же она сделала гораздо больше, чем это. То, что действительно расставила эту молодую женщину, было ее постоянной готовностью помочь и ободрить меня. Например, учитывая мою ограниченную верхнюю силу тела и решительную нехватку гибкости на шее и спине, мне было очень трудно поддерживать положение, необходимое для гребли. Когда мой инструктор увидел эту очевидную проблему, она тихо предложила мне дар благодати: она мягко, но крепко зацепила ногу за мою доску и начала выталкивать меня в волны.

Хорошо, я признаю, что это было унизительно для меня. Было так мучительно очевидно, что мне нужна помощь. Я не мог сделать это сам. Я подошел так близко к тому, что меня охватил темный штормовой облако стыда, который испортил бы весь опыт. Но вместо этого мне представили жизненный путь для моих эмоций, бальзам, который успокоил меня и мое ушибленное эго: это было позитивное отношение моего преподавателя.

• Возьмите эту работу и …
• Ваш диск, чтобы выиграть, может вас удержать »
• Восстание пары и смерть от отдыха: как это случилось?
• RX для пар: радикальная благодарность
• Путешествие в Итаку

Хотя она была бы совершенно оправдана в ворчании, свертывании глаз или, по крайней мере, сильном вздохе, она ничего не делала. Вместо этого она представила ситуацию, как будто буксировка меня была именно такой, какой она хотела. Хотя я не помню ее конкретных слов, это сообщение, которое она передала мне: «Это здорово! Мне нужно больше практиковать это. И я получу хорошую тренировку.

Из-за благодати, которую предложил мне мой инструктор, мне не пришлось бороться только через волны. Я мог периодически опускать голову и отдыхать. Мне не пришлось слишком долго держать мое тело в неудобном положении, и мне не пришлось тратить драгоценное время и энергию на трудное, неэффективное гребение.

Постоянное поощрение и поддержка моего инструктора поддерживали меня во время моего приключения в серфинге. Когда я пропустил волну или вытер, она была нежной и терпеливой в ответ. Она не ругала меня за мои ошибки, и у нее не было никаких разочарований со мной или моими неприятностями. Она просто понаблюдала за очередной приличной волной, немного подтолкнула мою доску, а затем провела меня через шаги, чтобы встать.

• Поздравляем выпускника, теперь вы «зависимы»!
• День святого Валентина, любознательность и камбоджийская травма
• Размышления перед возвращением в Гаити
• Пара поднимается: историк Элизабет Эбботт объясняет, почему
• Счастье с другими 5: Ожидайте Misbehavior

Через несколько минут после того, как мне удалось несколько раз встать на ноги, она сказала: «У тебя это получилось!» Она говорила так, как будто я уже успел, и теперь это было просто вопросом совершенствования моих навыки. Вау. Поговорите о том, чтобы увидеть стекло наполовину полным!

Все, что у меня было в моем стакане, было несколько капель успеха. Но она предпочла сосредоточиться на сладости этих капель, а не на том, насколько они были комически маленькими или сколько из стекла осталось пустым. И из-за ее акцента на то, что я достиг, я смог присоединиться к ней в праздновании моих успехов, скромных, как они были.

Хотя нашей гордости может быть трудно признаться, мы все можем время от времени использовать повышение.

И какой удивительный подарок мы можем предложить другим благодаря поощрению! Когда мы «проявляем мужество», мы как бы навязываем мужество другому человеку. Поощрение может предоставить людям силы, чтобы смотреть вперед, двигаться вперед и достигать следующей цели. Весь эмоциональный тон сложной ситуации можно трансформировать путем поощрения. Как-то все кажется немного ярче.

Некоторые люди поощряют шумным способом. Они получают щедрую и эффузивную похвалу, обнимают объятий и сердечные приветствия или аплодисменты. Другие вдохновители обращаются к технике, которая тихая и тонкая: мягкая улыбка, доброе слово или легкое прикосновение к руке. Но независимо от формы, которую поощряет, она несет в себе удивительный потенциал – потенциал поднять настроение человека, помогая им сосредоточиться на своих целях.

Конечно, мы не можем жить на постоянной диете похвалы. Чтобы улучшить ситуацию, нам нужно осознать наши слабости и ошибки.

Мой инструктор дал мне практические советы, чтобы исправить мои ошибки: «Не забудьте оставить эту заднюю ногу на доске». «Вы слишком рано встали». Милости, однако, она не указала на все мои недостатки все вместе. Она просто обратила мое внимание на следующее, над чем я могла работать, помня, чтобы хвалить то, что я делаю правильно.

–

Когда я снова вспоминаю свой урок серфинга, память – это та, которая сверкает и мерцает в моем сознании.

И так много этой яркой энергии пришло от моего инструктора – и особенно от даров поощрения, которые она дала мне в тот день.

Шака, мой друг, и спасибо.