Ниже приведен список без диетического залога. Если вы хотите взять залог, пожалуйста, распечатайте, подпишите и повесьте где-нибудь заметное (я предлагаю использовать залог для штукатурки над «мотивационными» изображениями, которые в настоящее время висят на вашем холодильнике). Чтобы публично взять залог, напишите свое имя в разделе комментариев этого сообщения.
В 2014 году я не разрешаю диету. Я НЕ буду тратить свое драгоценное время, деньги и эмоциональные ресурсы на финансирование более чем 60 миллиардов долларов индустрии потери веса, которая питается моей низкой самооценкой. Я НИКОГДА НЕ ДОЛЖЕН быть уверенным, что я провал, потому что моя диета не помогла мне. Я признаю, что диеты НЕ работают. Наиболее предсказуемыми результатами диеты являются увеличение веса, нарушение питания и эмоциональный стресс. Я НЕ буду судить о своей самооценке по количеству по шкале, но по качеству своей личности, тому, что я делаю, и тому, как я живу своей жизнью.
В 2014 году я буду стремиться ЛЮБИТЬ СЕБЯ. Я буду стремиться принять мое тело в его нынешнем виде и размере. Потому что это тот орган, который я имею прямо здесь, прямо сейчас, и никакое чувство ненависти не изменит этого факта. Я обещаю поддержать этот орган в его стремлении к здоровью. Я признаю, что здоровые тела бывают разных форм и размеров. Здоровье не определяется весом, а тем, как мы питаем наше тело посредством самообслуживания, внимательного питания и движения. В 2014 году я буду стремиться уважать и ухаживать за этим телом, которое я получил в меру своих способностей, слушая, доверяя и уважая мое тело.
___________________________
ВАШЕ ИМЯ
