5 секретов делать то, что вы не хотите делать

«Из всего, что прекрасно в человеке, наш самый славный актив – способность изменить себя».
– Eknath Easwaran

В последнее время в моих тренингах и семинарах я уделял много внимания тому, что я называю Empowerment Fit, потому что я признаю, что физическое здоровье и фитнес являются ключом к расширению прав и возможностей и оптимальной производительности во всех сферах жизни. Когда я об этом рассказываю, я вижу, как мои ученики становятся джазовыми и стремятся попасть на борт, а также превратить свое здоровье и фитнес! Да!

Затем в течение месяца начинается электронная почта: «Я просто не могу вытащить свое тело с постели по утрам, чтобы поработать». «Я поступил в спортзал, но не могу найти время, чтобы добраться туда». «Я загрузил мой «холодильник с овощами, но не может перестать жаждать (и биться) на Ding Dongs!» Все электронные письма заканчиваются, прося «Помощь!».

Это искренние люди, которые полны решимости жить в соответствии с их лучшими намерениями, а не их оправданиями. Тем не менее они оказываются застрявшими в вихре, на самом деле не желая делать то, что они знают, что им нужно делать, чтобы получить то, что они хотят.

• Одним простым способом вы можете стать детектором лжи человека
• Понимание динамики трудоголизма
• Противостоять своим кошмарам с Lucid Dreaming
• Секретные переключатели в вашем мозгу Держите ключи к счастью
• У терапевтов действительно больше «власть», чем у их клиентов?

Вы можете связать?

Является ли это физическим здоровьем, финансовой пригодностью или более чистым домом, вот пять секретов, которые помогут вам сделать то, что вам нужно, – что вы не хотите делать – чтобы получить то, что вам больше всего хочется .

Секрет №1 от Йоги Берры: «Если вы не знаете, куда идете, вы попадете в другое место».

• Фрейд и Интернет
• Наркомания и петроглифы, восстановление и баскетбол
• Как создать непредвиденную историю
• Можете ли вы избежать смещения?
• Почему политика настолько сложна: перспектива психоаналитика

Нам нужно задавать четкие цели для всего, что пожелаем, особенно если дорога к этому желанию кажется жесткой. С 1960-х годов обширные исследования доказали эффективность постановки целей для достижения того, чего вы хотите. Пишите свои цели и читайте их вслух каждый день. Сделайте себе положительные визуальные напоминания о своих целях для публикации на вашем зеркале или экране компьютера. Ясная, содержательная цель имеет свой собственный импульс, чтобы помочь вам преодолеть горбы.

Создайте цель «цель», а также «цели». Цель цели бесконечна. Это направление, в котором вы хотите жить: «Я живу здоровым образом жизни». «Финансовое будущее моей семьи безопасно». «Мой дом организован и расслаблен».

Конечная цель является конкретной, измеримой и достижимой в течение определенного периода времени: «Я приспосабливаюсь и тонизирую, и весом 175 фунтов. по состоянию на 1 декабря 2016 года ».« Я выплачиваю долг в размере 15 000 долларов США и имею 4 000 долларов в банке по состоянию на 15 января 2017 года. «Мои шкафы чистые и имеют только одежду, которую мне действительно нравится ношение по состоянию на 30 сентября 2015 года».

Секрет № 2 от Дэвида Хокинса: «Верования – это определяющие факторы того, что переживает. Внешних «причин» нет ».

Чтобы заставить себя делать то, что вы не хотите делать, вам нужно купить бай-ин от сознательного и бессознательного. Люди, которые последовательно добиваются успеха в достижении своих целей, знают, что наши основные убеждения и отношения должны быть согласованы с тем, что мы хотим. Если это не так, мы будем бороться все время – и, как правило, безуспешно.

Всякий раз, когда вы чувствуете сильное сопротивление выполнению того, что, как вам известно, нужно делать, это, как правило, бессознательное ограничивающее убеждение или негативные эмоции, которые пытаются запустить ваше шоу. Может быть, вы чувствуете себя невосприимчивым к здоровому телу. Возможно, вы питаете гнев к родителям, которые злоупотребляют богатством. Возможно, чистый, гостеприимный дом представляет собой отсутствие конфиденциальности. Эти чувства или убеждения не могут казаться значимыми сознательно, но могущественный, который является вашим бессознательным, может не согласиться!

Ваша работа заключается в том, чтобы раскрыть эти негативные эмоции или убеждения и освободить их. Как? В НЛП (Нейро-лингвистическое программирование), который я преподаю, мы используем процесс Mental and Emotional Release © (MER ©). Другие методы и методы лечения используют разные подходы. Вам не нужно задерживать свое желание, пока вы не устраните эти бессознательные блоки. Но как только вы приложите усилия, чтобы устранить их, вы обнаружите, что у вас есть меньше «вещей, которые вы не хотите делать», чтобы достичь своей цели!

Секрет № 3 от доктора Йонаса Салка: «У меня были сны, и у меня были кошмары, но я победил мои кошмары из-за моих мечтаний».

Наши желания должны быть для нас более важными, чем то, что, кажется, мешает. Каждое желание, которое стоит, требует какой-то жертвы. Вы отказываетесь от чего-то, чтобы получить что-то более важное для вас. Чтобы стать более здоровым, вам, возможно, придется подняться по лестнице, а не на лифте. Более здоровые финансы могут означать меньшее количество ужинов. Более чистый дом может означать меньшее количество вечеров, которые смотрят « Танцы со звездами» .

Ключ знает, что вам нужно, чтобы пожертвовать заранее и составить план! Если рано вставать с постели, чтобы заниматься физическими упражнениями, заведите приятеля из ранней птицы, чтобы позвонить вам каждое утро. Пригласите друзей для potluck, а не встречайтесь в ресторанах. Возьмите себя за iPod с интересной музыкой, чтобы играть, когда вы снимаете шкафы и записываете это телешоу, которое вы не хотите пропустить.

Секрет № 4 от Людвига Витгенштейна: «Человек будет заключен в тюрьму в комнате с дверью, которая разблокирована и открывается внутрь; пока ему не придётся тянуть, а не толкать ».

Получите творческий подход и найдите другой путь! Что вы не хотите делать? Кто сказал, что вы должны сделать это именно так? Или кто говорит, что вы сами должны это делать? Существует более одного способа взломать кокосовый орех.

Ваш путь, чтобы получить то, что вы хотите от жизни, может быть не таким, как ваш сосед или какой-то парень по телевизору. То, что вы хотите, должно быть четко определено, но как вы его там открываете. Если вы сопротивляетесь делать то, что, по вашему мнению, вам нужно делать, как насчет поиска другого пути? Тот, который подходит вам лучше?

Например, возьмите физическую форму. Есть два миллиона способов войти в форму и остаться там, от йоги до танца живота до скалолазания. Получить финансовую пригодность? Чтобы улучшить вашу прибыль, некоторые из нас склоняются к стороне купе, обрезающей монету, в то время как другие предпочитают подчеркивать дополнительный доход. У вас есть более чистый дом, выполняя крошечный бит каждый день – или кто-то еще его очищает!

Секрет № 5 Малькольм Форбс: «Бриллианты – это не что иное, как куски угля, которые прилипли к их работам».

Мы встаем с постели, чтобы каждый день ходить на работу, верно? Действительно ли мы наслаждаемся нашей работой или нет, для большинства из нас это не решение, которое мы тщательно пересматриваем каждое утро, когда тревога отключается: «Хммм. Неужели я действительно хочу пойти в офис этим утром? Или я должен просто пропустить это сегодня? Что я чувствую ?

Нет! Мы встаем и показываемся!

Каждый день предпринимать действия по отношению к тому, что мы действительно желаем, не может быть предметом внутренних дебатов. Вы можете предпринять много действий или немного действий, но последовательность действий – это ключ. Когда мы каждый день совершаем какие-то действия, несмотря ни на что , мы перестаем истощать нашу энергию взад и вперед «Должен ли я или нет?»

Сделайте свои цели и мечты как минимум такими же важными, как и ваша работа!

«Когда вы положите голову на подушку в конце ночи, вы можете подумать о трех вещах, которые вы делали днем, чтобы сделать вашу жизнь лучше? Вы питали свое тело? Твой дух? Ваш ум? Если нет, вернитесь и сделайте то, что хорошо для вас ».
– Тони Соренсон

К ВАШЕМУ ИСКЛЮЧЕНИЮ!

Mahalo-

Доктор Мэтт.

————————————

Об авторе:

Мэтью Б. Джеймс, магистр, кандидат наук, является президентом Партнерства по расширению прав и возможностей. Автор нескольких книг, д-р Мэтт обучил тысячи студентов, чтобы они были полностью уполномочены с использованием нейролингвистического программирования (НЛП), терапии Huna, Mental Emotional Release® (MER®) и Empowerment Fit, программы, которая включает целевой ум / тело / чтобы создать оптимальную физическую форму и здоровье. Загрузите его бесплатный класс NLP. Для получения дополнительной информации о д-р Мэтт, посетите его блог на www.DrMatt.com.