Минимальные ежедневные требования к творчеству

Источник: jwmpap / FreeImages

Сэм Беннет, сегодняшний гостевой плакат, поставил перед собой задачу помочь людям в отрыве, помогая им сосредоточиться и двигаться вперед по своим целям. Ее новая книга, приведенная ниже, называется «Начать правильно, где вы есть»: насколько маленькие изменения могут сделать большую разницу для перегруженных прокрастинаторов, разочарованных излишеств и восстановления перфекционистов. Предпосылка заключается в том, что небольшие сдвиги в правильном направлении могут дать большие результаты в реализации наших творческих мечтаний. Читай дальше.

ДОСТАТОЧНО ВРЕМЯ ИЛИ СЛИШКОМ МНОГО ВРЕМЕНИ?

Вы думаете, что как только вы получите это большое пространство времени, вы окажетесь в клевере. Вы сделаете все эти проекты по всему дому, у вас наконец будет время писать, заниматься йогой и практиковать флейту, и это будет здорово. Выход на пенсию. Увольнение. Летний отпуск.

И тогда приходит такое большое пространство времени, и как-то изо дня в день время проскальзывает, и вы просто ничего не получаете.

Слишком много времени может сделать проект таким же ошеломляющим, как отсутствие времени. Когда вы можете начать в любое время, как вы знаете, с чего начать?

• 7 советов от старших творцов на радости работы
• Нажатие кнопки
• Ищите свою волю и найдите счастье.
• Сила Спокойствия
• Жадность и страх

Другая проблема с этой проблемой заключается в том, что никто не считает, что это проблема. Вы чувствуете себя неблагодарным в лучшем случае и как дурак в худшем случае жалуетесь, что у вас слишком много времени. Кто сочувствует этому? Поэтому вы держите это в себе. И вам стыдно. И ничто не питает стыда, как секретность. Можете ли вы увидеть, как человек может оказаться в нисходящей спирали, которая ведет прямо к длинным обеденным перерывам, проводимым, наблюдая за домашними ремоделирующими шоу?

Теперь мне нравятся домашние ремоделирования, но я также считаю, что мы, естественно, склонны к производительности. Мы любим учиться, делать и играть. Мы любим растягивать, расти и решать проблемы, и нам нравится чувствовать, что мы вносим свой вклад в мир. Слишком много неструктурированного времени может быть напряженным и удручающим. Когда мы не знаем, что делать с собой, мы сдаемся.

Напряжение может быть хорошим

Трюк заключается в том, чтобы вложить в вашу жизнь определенное творческое напряжение. Слово напряжение получает плохой рэп, но помните, что это структурное напряжение, которое удерживает краеугольный камень в каждой арке, а сексуальное напряжение часто является началом всех видов замечательных вещей.

• Роль дружбы на протяжении всей жизни
• 4 ключа для увеличения вашего счастья по мере того, как вы становитесь старше
• Простой трюк, чтобы превратить праздник в удовольствие
• Что означает «Сделать Америку великим снова»?
• Мудрость острова

Подумайте о той цели, которая вас немного пугает, что-то мешает вам, возможно, даже то, что вы уверены, невозможно. Пусть он застрянет в вашем уме. Подключайтесь к нему. Почувствуйте энергетические отношения – напряжение – между тем, где вы сейчас и где цель. Почувствуйте, что энергичность говорит о Сети между вами и этой целью, и пусть это напряжение заставит вас двигаться вперед, сделав первый шаг.

Когда вы сделали один шаг, празднуйте. Легко отбросить первые шаги, особенно если вы считаете, что вам действительно нужно идти дальше, но не делайте этого. Вы сделали что-то, что больше, чем вы сделали вчера. Это отлично. Быть гордым.

Теперь создайте для себя минимальное ежедневное требование (MDR). Сделайте что-то супер-легким, но все же значимым. Если вы хотите написать книгу, возможно, ваше MDR должно написать одно предложение на карточке-указателе. Если вы пытаетесь объявить гараж, может быть, вы пообещаете провести там пять минут в день, независимо от того, работаете вы или нет. И, конечно, моя любимая стратегия «пятнадцать минут в день». Я твердо верю, что расходы всего пятнадцать минут в день на проект, который является самым дорогим для вашего сердца, имеют право изменить всю вашу жизнь. Попробуйте и дайте мне знать.

Если ваш проект немного эпический, вы можете сделать себе одолжение, установив серию шестинедельных мини-игр, которые приведут вас к такому большему результату. Шесть недель – достаточно времени, чтобы увидеть значительный прогресс, и два шестинедельных периода проведут вас через сезон. Чтобы создать план, в котором, скажем, вы исследуете свой исторический роман осенью, начинайте писать в зимнее солнцестояние, и грубый первый черновик весной может иметь приятный естественный ритм.

Позволяя себе участвовать в большом, сочном проекте, создавайте инкрементные цели с шестью и двенадцатью неделями и сохраняйте минимальные ежедневные потребности, вы можете избавиться от теневого болота слишком много времени и прямо в солнечные поля творческого производительность.

Источник: обложка книги, используемая с разрешения издателя.

ШАГ ДЕЙСТВИЯ

Запишите цель, которая посылает настоящий трепет через ваше тело. Теперь напишите, что вы считаете хорошим минимальным ежедневным требованием для достижения этой цели. Ваше МЛУ должно быть настолько маленьким, что вы не можете этого сделать. Теперь уменьшите эту МЛУ вдвое. Правильно – опустите планку. Поэтому, если вы хотите получить форму, и ваша начальная MDR – это пятьдесят приседаний в день, уменьшите это число до двадцати пяти. Если вы хотите переделать задний двор, то возьмите на себя расходы всего пятнадцать минут в день. Конечно, вы можете сделать пятьдесят приседаний или потратить весь день на прополку, но это бонус. На следующий день вы все еще делаете свою МЛУ.

Устойчивое, последовательное движение – это то, как река Колорадо вырезала Гранд-Каньон, и та же настойчивость даст вам одинаково впечатляющие результаты.

• Сэм Беннетт – автор книги «Начинай право, где и как», и «Сделай это». Она создала компанию «Организованный художник», чтобы помочь творческим людям отклеиться и достичь своих целей. Она – писатель, актер, учитель и специалист по творчеству / производительности, который консультировал тысячи художников и предпринимателей на пути к успеху. Посетите ее онлайн.

• Выдержка из «Начать право», где вы находитесь. Copyright © 2016 Сэм Беннетт. Отпечатано с разрешения New World Library.

Copyright (c) 2017 автор Susan K. Perry, автор Kylie's Heel.