6 Признаки психологического насилия в отношениях

Источник: Jiri Hodan / Pexels

В своем последнем посте я выделил убеждения контролирующего партнера о превосходстве и силе, которые управляют его поведением и ожиданиями его близкого партнера. Поскольку психологическое насилие или принудительную тактику часто нелегко распознавать или понимать как вредную, женщины могут пропустить, насколько глубоко они пострадали. Если они видят эти эффекты – изменения в их настроении или функционировании – они часто могут не смотреть на поведение своего партнера как на причину.

Лила, 34, добавили:

Я боюсь услышать, как мой муж кричит на меня: «Ты как твоя мать!» Я вырос с матерью, у которой были проблемы с психическим здоровьем, и рано, я поделился этой болезненной историей с моим мужем. В интеллектуальном плане я знаю, что я не такой, как моя мать, но эмоционально я все еще чувствую себя уязвимым, и мой муж это знает. Когда он нападает на меня таким образом, я становлюсь иммобилизованным от стыда и может быть подавлен в течение нескольких дней.

Психологическое насилие, которое трудно определить, угрожает женщинам больше всего. В отличие от физического насилия с очевидным ущербом, эти «скрытые травмы» нацелены на мысли, чувства и восприятие женщины. В то же время психологическое насилие может повлиять на психику и чувство благополучия в той же степени, что и физическое насилие. Знание разрушительных эффектов может привести к выявлению поведения интимного партнера и его восприятию того, что это такое – принуждение к насилию. Когда вы это сделаете, вы находитесь в лучшем положении, чтобы защитить себя.

• Три способа борьбы с ежедневным измельчением
• Пограничный расстройство личности: кто обременяет кого?
• Что наука научит нас об управлении оружием?
• Когда клиенты признаются в преступлениях, которые они не совершали
• Что такое «Эмоциональное рассуждение»? И почему это такая проблема?

6 признаков вреда

Давайте узнаем признаки психологического насилия, которые появляются во время отношений с контролирующим партнером. Есть много реакций, симптомов и состояний, которые являются результатом злоупотребления. Я выбрал шесть из наиболее распространенных состояний, выявленных большинством более 1000 женщин, которые посетили мои группы по восстановлению.

Ваш контролирующий партнер создает опыт в ваших отношениях, который может вызвать серьезные негативные изменения в вас, что приведет к большим потерям:

• Правила эмоций, когда есть депрессия
• Задача Оптимизма: конкретные стратегии
• Берсерк-Блотар и Абсолютный Террор Правды
• Травяные добавки Не так рекламируются
• Репрессии женщин: что говорит нам биология?

1. Если вы были уверены в себе и уверены в себе перед своими отношениями, вы, вероятно, внезапно почувствуете себя самоуверенным и небезопасным.

2. Если вы почувствовали себя обоснованными и доверяли себе, вы, вероятно, будете путаны и нерешительны.

3. Если вы были довольны и довольны, вы склонны чувствовать себя эмоционально истощенным и озабоченным.

4. Если вы были компетентны и хорошо себя чувствовали, вы можете почувствовать себя неуверенным и неспособным.

5. Если вы когда-то знали, во что вы верите, вы, возможно, теряете уверенность и доверие к своему собственному мнению.

6. Если у вас есть неуверенность, они будут только усиливаться, поскольку они используются против вас.

Эти сдвиги могут привести к отрицательным эмоциям, которые становятся обыденными, такими как страх, ужас, стыд и чувство вины. Кроме того, могут развиваться психические состояния, такие как депрессия, беспокойство, низкая самооценка и травма. Одним из симптомов травмы является гипервигиальность, состояние, испытываемое большинством женщин с контролирующим партнером. Вы чувствуете себя напряженным и всегда бодрствуете, когда он рядом. Вы можете бояться делать или говорить что-то, что ему может не понравиться, поскольку вы узнали, что эмоционально небезопасно не согласиться. Ваша способность влиять и контролировать вашу собственную жизнь медленно уменьшается. Вы можете почувствовать себя сумасшедшим, но это не так.

Возвращение: где начать

Получение эмоциональной силы помогает вам двигаться к чувству уверенности в себе и действовать в ваших собственных интересах. Вот три полезных шага:

1. Станьте ясным о том, что происходит в ваших отношениях, узнав об управлении поведением, их влиянии и наилучшей реакции.

2. Станьте эмоционально сильнее, перейдя из путаницы, и доверяйся тому, как ты думаешь, чувствуешь и видишь вещи.

3. Почувствуйте себя снова, возвращая те части себя, что вы потеряли доверие или должны были скрываться в ваших отношениях.

Когда вы больше не чувствуете себя человеком, которого вы когда-то были, или чувствовали себя хуже, чем вы, прежде чем встретили своего партнера, относитесь к этому серьезно. Приоритет себя лучше всего. Как только вы почувствуете себя сильнее и снова вернетесь в свое собственное восприятие, вы больше не будете подвержены психологическому насилию со стороны контролирующего партнера.

Изображение Facebook: Photographee.eu/Shutterstock

© Lambert