Уроки урагана Ирма

Я выросла на Среднем Западе. Долгое время я жил на северо-востоке и жил только на Юге последние пять лет. Достаточно долго, чтобы пройти через ураган Мэтью в прошлом году, и подумать об Ирма сегодня. Это то, что я изучаю:

1) Найдите самую надежную новостную розетку, которую вы можете и сильно ограничите время в социальных сетях, что ускоряет работу слухов о бедствиях.

2) На север, никто не сказал мне, чтобы заполнить ванны, чтобы иметь возможность смывать туалеты. Или что нехватка газа может быть большой проблемой, потому что никто не эвакуируется в ослепительной метели. Или что Home Depot продаст из пластиковых брезентов. Вы делаете столько, сколько можете, и тогда вы отбрасываете ожидания. Вы начинаете читать мантру в голове «людей над вещами». И вы надеетесь.

3) Если вы любитель кофе, как я, сделайте полный горшок, чтобы выпить холодно, если на следующий день выйдет питание.

• Золотые годы: травматическое напряжение и старение
• Мозги бегунов могут развить большие возможности подключения
• Советы родителям, чтобы помочь своим детям вернуться в школу
• 8 основных эмоциональных навыков для каждого взрослого
• Что это значит, когда у вас плохой мечты о вашем партнере

4) Отложите работу, которая не требует силы и служит отвлекающим фактором. Приятно отвлечься!

5) Получите работу во время и после нее, насколько сможете. И если ваш дом не поврежден, для этого есть время.

6) Имейте запас мешков для песка для будущего использования, так как магазины заканчиваются сразу.

• Личность и мозг, часть 6
• Как справиться с беспокойством козыря
• Кофе – это лекарство, а не напиток, напиток! Просто не слишком много
• Стресс и наркомания
• Неверная отчетность по СДВГ

7) Купите здоровые закуски, такие как фрукты и овощи, потому что есть много нездоровой пищи (как и снежные дни), и держитесь с йогой и растягиваясь! Для легкого исправления, положите ваши ноги на стену, чтобы обнаружить чувство расслабленной энергии.

8) Если школы и работы не возобновлены, и вы не получили убытков, побалуйте себя некоторыми аспектами каникул недавно найденного времени, например, смотреть фильмы и читать книги. Также помните, что участие в # 4 и №5 сделает вещи менее подавляющими позже.

9) Стихийные бедствия более нервны и пугаются в напряженное социально-политическое время, как сейчас. Тот факт, что это происходило на 9 сентября и вокруг него, сделало его гораздо более сложным. Наш опыт физического ландшафта затрагивается и формируется нашими отношениями, и то, как мы относимся друг к другу, влияет на нашу землю.

10) Снежные дни веселее и уютнее, и ожидающие ураганов эмоционально изнуряют. Сочетание того, чтобы ваш дом был обеспечен и работал, чтобы получить себя в случае необходимости, чрезвычайно хаотичен. Экстремальные погодные условия в Соединенных Штатах должны помочь нам понять, насколько важна наука, и насколько важно иметь людей в политике, которые действительно получают это.

11) Подготовка и последствия ураганов имеют разрушительное экономическое воздействие. Поставки являются дорогостоящими. Эвакуация может уничтожить экономию, если она есть. Самые бедные среди нас самые уязвимые. Условия после ураганов показывают очень много о пред-ураганных условиях.

12) Тревога и спокойствие всегда будут течь и течь; это часть человека. Мое спокойствие не обязательно лучше моего беспокойства. Каждый из них получает свою очередь, и они могут мне помочь и служить мне. Чем добрее я к своему беспокойству, тем спокойнее я становлюсь. Более добрые другие относятся к моему беспокойству, тем спокойнее я становлюсь. То же самое верно для того, как мы относимся к другим.

13) Дружба может быть сделана, когда соседи появятся, чтобы переместить сотни фунтов мешков с песком, или когда незнакомые люди успокаивают друг друга в продуктовых магазинах и стараются быть полезными. Подумайте о том, чтобы предлагать помощь, когда и где вы можете, от места в вас, у которого есть максимальная сила и выносливость, чтобы по-настоящему помочь – возможно, это означает, что вы ловите ноги на дереве или покупаете продукты для кого-то или предлагаете семинар по управлению стрессом.

14) Есть так, так много мы не можем контролировать.

15) Люди могут сказать вам просто дышать или просто расслабляться, и это будет неприятно, но когда вы сможете наконец его усвоить, что-то происходит, и это работает.

16). Не оценивается, насколько хорошо они готовятся к урагану, поэтому хороший момент – отказаться от совершенства и практики, будучи достаточно хорошим.

Возможно, самое главное, сегодня я узнал, что танцующие деревья пугающе красивы. Когда я наблюдал, как они делают то, что казалось акробатикой, я пытался восхищаться их гибкой силой, а не сосредоточиться на том, как они могут упасть на мой дом. Когда я смотрел на это, цапля вальсировала под трясущимися деревьями. Казалось любопытным, трясясь и брызгая возле воды из пруда, который сливался с землей. Он не пытался улететь. Он просто стоял со всем, что было в тот момент. И, когда ветер разорвал и завыл, а деревья тряслись, цапля стояла уверенно на том, что казалось зыбучим песком. И тогда это меня осенило. Будьте похожи на цапля.

Источник: Альфред Леунг / Unsplash