Еще в дни моих корпоративных юристов был один парень, которого все ненавидели.
Не потому, что он был подлым, или подлокотненным. На самом деле он был очень милым и всегда охотно помогал. Люди ненавидели его, потому что он был хорош. Суперзвезда хорошая.
В то время как все остальные раздражали и замерли под головокружительным темпом и давлением работы, он, казалось, всегда держал это вместе, чтобы процветать и даже оживать, когда огонь стал горячим.
Он не был наркоманом адреналина или ковбоем. На самом деле он был довольно уравновешенным парнем. Но он просто, казалось, обрабатывал вещи быстрее, делал что-то по-другому и видел, что все остальные пропустили. И это дало ему преимущество. Все, кого они пожелали.
Я задавался вопросом, что он делает по-другому. Был ли он просто подключен таким образом. Возможно, это было генетическое. Или, возможно, было что-то еще. Все, что я знал, это то, что я хотел получить ответ.
Потому что, если это не было генетическим, если бы это было что-то, чему можно было научиться, я хотел бы знать.
Я никогда не думал об этом, прежде чем покинул закон. Но я также никогда не отказывался от квеста, потому что я начал видеть это явление во всех профессиях и во всех отраслях. Горстка, казалось бы, ярких, но регулярных людей регулярно пылала всех вокруг них. И это не будет долго, пока мой опыт в качестве предпринимателя в индустрии жизни и благополучия и мое воздействие определенных восточных производств не начнут заполнять пробелы.
Оказывается, есть несколько вещей, которые большинство супер-исполнителей делают разными, которые лежат в основе или, по крайней мере, существенно ускоряют их успех.
Время для стратегии доминирования господства № 2.
В первой части этой серии мы представили первую из трех малоизвестных практик, которые предсказывают ваш творческий потенциал, производительность и развивают способность решать проблемы с разделением в пространстве. Мы показали, как полностью удалить себя из творческого процесса или решения проблем часто может быть самым быстрым путем к инновационному революционному решению.
Теперь пришло время добавить в наш арсенал стратегию № 2 – – Attentional Training
Есть одна особенная вещь, которую многие делают, религиозно, что действительно помогает подтолкнуть их к краю от хорошего до профессионального превосходства. И хотя многие делают это намеренно, гораздо больше даже не осознают, что они это делают. Или они не понимают, как и почему это работает, или насколько важно это для их успеха.
Интересно, когда вы в последний раз почувствовали, что это было?
Реальность заключается в том, что каждый человек испытывает их на определенном уровне практически каждый день, но ваша способность справляться, быстро восстанавливаться и владеть этими состояниями так часто делает разницу между рабочим-пчелой и исполнительным пакетом в мире бизнеса с высокими ставками. Подумайте об этом, что является следствием вышеупомянутых состояний?
Существует простая повседневная практика, которая имеет возможность не только совершить драматические изменения в мышлении и рабочем состоянии, о которых говорилось выше, но и изменить ваши способности «внимания», чтобы буквально позволить вам видеть, как другие промахиваются.
Эта чрезвычайно полезная ежедневная практика называется Attentional Training (AT), и она поставляется во многих форматах, как активных, так и сидящих (черт, даже лежа). Однако, независимо от того, как он преследуется, критические элементы всегда включают в себя культивирование высокого уровня устойчивого внимания, которое требуется либо по инструкции, либо по присущей природе деятельности.
Насколько сильна эта практика?
Совершенно верно, AT индуцирует психофизиологическое состояние, в котором ваш сердечный ритм, кровяное давление и уровни стрессорных гормонов все падают стремительно, в то время как ваше внимание становится очень сосредоточенным. И, вызывая это состояние на регулярной основе, это не только помогает вашему мышлению, но и значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других условий жизни. Это помогает вам спать глубже, дольше и бодрствовать меньше ночью, и это может снизить беспокойство, стресс и депрессию. Именно здесь основное внимание было уделено большинству исследований.
Совсем недавно, однако, мы обнаружили, что эти методы оказывают монументальное влияние на профессиональную производительность.
Еще в 2007 году группа исследователей из Китая и Университета штата Орегон сообщила об исследовании, которое показало улучшение внимания человека и ответ на стресс после всего лишь 5 дней практики их специализированного протокола IBMT (подробнее об этом позже). Ведущий исследователь писал: «После тренировки экспериментальная группа показала меньшее количество высвобождения кортизола, что указывает на более высокую норму регулирования напряжения. Экспериментальная группа также показала более низкие уровни тревоги, депрессии, гнева и усталости, чем в контрольной группе ».
Другие исследования подтверждают эти выводы и одно увлекательное исследование, опубликованное в Live Science, даже показало улучшение в том, что было названо «миганием внимания» через 3 месяца более интенсивной формы обучения.
Как узнать, что остальные пропустили …
По-видимому, когда мы показываем сразу два изображения, большинство из нас не видит второго изображения, потому что мы заняты обработкой первого. Это почти как будто мы моргнули. Это означает, что в течение всего дня мы буквально не видим вещей, которые стоят прямо перед нами. Фактически, большую часть времени мы даже не видим хорошей части первого изображения. Не верьте мне?
Оглянитесь на фотографию выше обезьян и посмотрите, есть ли что-то, о, немного необычное в том, что находится слева.
Исследователи, изучающие очень интенсивную форму АТ, называли медитацией озарения, обнаружили, что после трех месяцев обучения люди смогли увидеть гораздо больше «вторых» образов, чем те, кто не был так же обучен.
С помощью Attentional Training они могли буквально видеть, что все вокруг их пропустили.
Интересно, какой из краев вам даст дело и жизнь?
C-Suite поднимается на борт
Постоянное стремление к лучшему в том, что они делают, исследования, связанные с монтажом, привели к тому, что все больше лидеров и мыслителей C-suite участвуют в этой практике.
Согласно статье в журнале Fortune :
Преданные включают в себя мусор-связь-король-поверенный-филантроп Майк Милкен; Билл Джордж, бывший генеральный директор Medtronic; рекламная индустрия магната Ренетты Макканн; и тренер НБА Фил Джексон. Силиконовая долина полна медитаторов, таких как Марк Бениофф, генеральный директор Salesforce.com, и Ларри Бриллиант, руководитель благотворительных усилий Google. Естественно, экипаж сотрудников Google организовал два раза в неделю открытые часы медитации, в которых он принимал тибетских монахов и группу ученых-исследователей-исследователей … В основном, ядром является Боб Шапиро, бывший генеральный директор Monsanto, который сделал три десятидневных молчащих ретрита и рассматривает 30-дневный тур.
В этой же статье автор бестселлеров Never Eat Alone и ведущий бизнес-сеттер Кейт Феррацци раскрывает, что ключ к подключению – это «не мудак» и цитирует наиболее эффективный путь к AT.
Он работает, хотите ли вы этого или нет
Ну, это звучит интересно, приходит ответ, но я не хожу за этим namby-pamby mindset voodoo crap. Кроме того, я могу сказать, что большинство людей, которых я знаю с этим магическим профессиональным краем, не выполняют все перечисленные выше вещи.
Возможно, нет, по крайней мере, формализованным способом, который я только что выложил. Но вот интересная вещь, хотя немногие люди имеют специальную практику AT, многие супер-исполнители действительно ежедневно приносят критические элементы этой практики в свои жизни, даже не зная об этом. И это те невольные практикующие AT, которые склонны возглавлять профессиональный пакет. Когда вы выливаете множество способов доступа к состоянию AT ниже, это станет намного яснее.
Ладно, вот что, теперь давайте посмотрим, как …
AT принимает множество форм, и разные подходы имеют тенденцию работать лучше с разными людьми. Итак, здесь 7 разных подходов, каждый из которых изучается и считается высокоэффективным.
Хочешь прыгнуть прямо сегодня?
Вот простой метод и вы начнете с очень простой, доступной 10-минутной ежедневной практики.
Существует так много способов изучить AT и получить доступ к состояниям, которые он создает. И важно отметить, что, хотя основное внимание в этой статье уделяется «профессиональному» воздействию этой практики, существует также очень четкое и глубокое влияние, которое глубоко затрагивает все аспекты вашей жизни. Это обсуждение для будущей статьи.
Если вы нашли ценность в этом посте, не стесняйтесь поделиться им …
——-
Джонатан Филдс – автор «Отступника карьеры»: «Как сделать большую жизнь». «Что вы любите». Он пишет и говорит о значимой работе, предпринимательстве, максимальной производительности и творчестве на JonathanFields.com и является твиттером тяжелого пользователя на @jonathanfields