Познай самого себя

Источник: Jastrow / Викимедиа

Дэвид, отставной социальный работник, рассказал мне о своей встрече с внимательной медитацией, которую дал раввин в своей местной синагоге. Он сообщил о 12 участниках, в основном пожилых мужчин и женщин, и одного молодого взрослого. После того, как их попросили закрыть глаза, успокоиться в сидячем положении и расслабиться, участникам было предложено сосредоточиться на трех последовательных состояниях разума.

Во-первых, участников попросили принять сострадание и благотворительные чувства к тем, к которым они могли бы относиться иначе (примерно 20 минут); затем их попросили с особой осторожностью сосредоточиться на воображаемом незнакомце (около 15 минут), а затем на себе, с подобным благотворительным фокусом. Идея заключалась в том, что раввин сказал им, что для снятия стресса и установления душевного спокойствия они могут начать с сочувствия другим, а не с самого себя, поскольку многие другие сознательно сознательные люди были самоуничижительными.

Дэвид сказал, что он довольно легко проявил сострадание и милосердие к тем, кто придерживается разных ценностей, даже те ценности, которые, по его мнению, были подлыми, антисоциальными и абсолютно неприемлемыми для него, поскольку он считал, что если бы он был воспитан в аналогичных социальные условия и привитые с помощью подобных систем убеждений, он будет придерживаться своих ценностей.

Я спросил его, верит ли он, что те, с кем он не согласен, обладают свободной волей и несут ответственность за свой выбор. Да, он ответил, хотя у них была свободная воля и чувство агентства, их выбор был ограничен или не существовал.

• Выразительное выступление в журнале может помочь вашему блуждающему нерву
• 20 советов для жизни с хронической болью и болезнью
• Понимание самоповреждения
• Пять стратегий управления ревностью
• Остановите травму, просмотрев новости

Вернувшись к своей внимательной медитации, он сказал, что с незнакомым незнакомцем трудно связаться, не имея вначале персональных характеристик, таких как лицо, язык тела и т. П. Его разум сопротивлялся приглашению, не желая идти туда. Вместо этого он просто зашел в безделье, ожидая следующей директивы раввина, чтобы сочувствовать самому себе.

Он знал, что это будет сложно, поскольку он прочитал мой недавний блог и почувствовал оттенок вины, если не соблюдение, чтобы не сделать мир лучше. Попытайтесь, как мог, он не смог найти утешения, пока, кстати, случайно, он обнаружил, что сочувствие к себе зеркально отражается от тех, с кем он чувствовал сочувствие. Он сказал, что чувствует новое чувство собственного достоинства за то, что пытался, даже если безуспешно, сделать мир лучше.

Я поздравил Давида с объяснением того, как сочувствие другим не может просто преодолеть наши отвратительные чувства бесконечного отвращения и гнева к тем, с кем мы можем категорически не соглашаться, но позволяем нам обрести освобождение от бесконечного чувства ответственности за то, что не предпринимали прямых действий против всех заблуждения в мире, из-за нашего ограниченного выбора, даже перед лицом свободной воли.

• Это нормально, чтобы быть сердитой молодой женщиной
• Преодоление разнообразия сада
• Появилась новая парадигма для психиатрии
• Что делает грустную музыку … Грустно?
• Молитва для моей тети

*

Еще один ответ на мой недавний блог о трудностях для самопрощения пришел от Бена, который хотел получить дополнительные разъяснения по моему трехкратному методу, чтобы быстро увеличить клиентов и получить взаимопонимание. Я ответил Бену следующим образом:

Трехкратные сорта, которые дают индивидуальную силу в освоении своего мира, являются кинестетическими, слуховыми и визуальными. Например, человек с сильным слуховым видом может более легко освоить иностранные языки, выступить в музыкальном плане, публично выступать, преуспеть в прослушивании, запомнить прошлые разговоры, насладиться чтением романов и т. Д.

Те, у кого есть сильные визуальные навыки, хорошо разбираются в космических отношениях, не нуждаются в GPS после просмотра карты при движении на неизведанную территорию, увидеть большую картину, обладать лучшими аналитическими навыками, хорошими дизайнерами сада и интерьера, архитекторами, инженерами, могут быстрые решения и т. п.

И те, кто обладает сильными кинестетическими навыками, одарены способностью общаться с другими людьми, оценивают чувства других во второй, сочувствуют, романтичны, руководствуются тем, как они относятся к вещам, и стремятся к социальной гармонии.

За эти годы я встретил только одного человека, сильного во всех трех родах. Почти у всех есть два благоприятных вида, свинцовый сорт и второстепенный вид. Успешные партнеры в отношениях будут иметь один общий вид, который связывает отношения, но, как правило, другой вид, который их разделяет. «Разве вы не понимаете, что я имею в виду?» «Вы не слышите, что я говорю?»

Тем не менее, эти противоположные сорта – вот что придает пара сверхъестественной силе, обеспечивая тройную силу партнерства с внешним миром.

Те люди, у которых нет сильного или вторичного кинестетического чувства, часто являются отличными учеными, хирургами, финансистами, военной латунью и т. П.

Сопоставление сильного типа клиента не только помогает мне установить немедленную связь, но и помогает мне ссориться с парами, чтобы понять и оценить несогласованный вид другого.

*

Этот блог был совместно опубликован с PsychResilience.com