Когда-либо чувствуете себя капризным, не опускаясь в полномасштабное расстройство настроения?
Moody обычно означает, что вы разочарованы кем-то, чем-то или в себе, и тогда вы не можете перестать думать об этом или отпустить его.
Когда он переходит к физиологическим нарушениям сна, аппетиту, сексуальному желанию или просто непоколебимому темному чувству и остается там, он затем перешел в расстройство настроения. Если это так, то последующее может помочь, но этого, как правило, недостаточно, и вы можете обратиться к своему врачу, психиатру или психологу.
Разочарование можно считать разочарованием или назначением.
Разочарование означает, что ожидания, которое у вас было, не произошло. Ни больше ни меньше. Если вы эмоционально устойчивы, вы не почувствуете эмоционального разочарования. Вместо этого вы сможете забрать себя, вытереть сами и начать все заново. И, надеюсь, со временем вы сможете выработать лучшее суждение и, следовательно, сможете определить, что вы можете встретить, чтобы уменьшить ваше разочарование. Или вы можете установить нереалистичные ожидания, если сможете принять, а затем справиться с более частыми разочарованиями, которые являются неотъемлемой частью их установки.
Назначение Dys – разочарование в том, что вы наполняетесь дополнительным эмоциональным багажом, который вызывает у вас эмоциональную боль. Вы находите способ сердиться на кого-то или на себя, а затем этот гнев вызывает у вас боль.
Назначение Dys отличается от разочарования. Когда вы чувствуете себя расстроенным с кем-то другим, чем-то или с самим собой, это, кажется, заставляет вас принимать какие-то сердитые действия в отношении того, кто или что вас разочаровал или о чем. Если это так, вы можете принять какое-то действие в разгаре вашего разочарования, что на мгновение освобождает вас, но тогда вы рискуете почувствовать себя виноватым или стыдиться за все, что вы сделали.
Если вы склонны к навязчивым чертам, у вас может возникнуть трудность отпустить это назначение или расстройство, и когда это произойдет, вы станете капризным.
Простое понятие, которое следует иметь в виду при работе с этим, заключается в том, что почти невозможно почувствовать назначение или разочарование и удовольствие в одно и то же время.
Допамин – естественный нейротрансмиттер (или тот, который увеличивается при помощи лекарств и некоторых рекреационных наркотиков), которые, по-видимому, лежат в основе или, по крайней мере, связаны с удовольствием. Это может быть вызвано упражнениями и разнообразными природными добавками и продуктами питания.
Итак … если вы чувствуете, что назначены или расстроены, принятие каких-либо мер по увеличению допамина может вызвать у вас чувство удовольствия и, следовательно, вызвать у вас капризность рассеиваться
Если у вас нет навязчивой природы, просто увеличить дофамин может быть достаточно, чтобы поднять настроение.
Если, однако, у вас есть навязчивый характер и обитайте / размышляйте над вещами, вы можете подумать о добавлении в свою жизнь вещей, которые увеличивают серотонин. Серотонин, по-видимому, уменьшает такое жилище и облегчает дело. Упражнения, различные добавки и продукты питания могут помочь увеличить серотонин.
И если вышесказанное не избавит вас от вашей капризности, не беритесь без нужды и ищите профессиональной помощи.
Жизнь слишком коротка, чтобы принять настроение или расстройство настроения, когда вам не нужно.
