Психоаналитическая теория Зигмунда Фрейда утверждает, что проблемы адаптации людей обусловлены репрессированными убеждениями, которые являются убеждениями, погребенными в бессознательном. Согласно этому подходу, эти проблемы могут быть устранены путем выявления некоторых репрессированных убеждений с помощью различных методов, таких как свободная ассоциация, анализ сновидений, анализ переноса, интерпретация, анализ резистентности и гипноза. Таким образом, женщина, которая была подвергнута сексуальному насилию в детстве отцом, возможно, подавила это событие. Психоаналитик помогает ей осознать это событие с помощью таких методов, чтобы она, наконец, смогла проработать свою проблему, сказать, что касается людей. Как известно, процесс психоанализа может быть длительным, занимающим много лет. Просто спросите Вуди Аллена!
В отличие от психоаналитического подхода – логическая терапия (LBT), философская форма Rational-Emotive Behavior Therapy (REBT), которую я разработал, начиная с середины восьмидесятых годов под эгидой Альберта Эллиса. Хотя ЛБТ не отрицает существование репрессированных убеждений, он отрицает, что основным когнитивным процессом для конструктивных изменений является раскрытие таких убеждений. Вместо этого LBT считает, что многие поведенческие и эмоциональные проблемы у людей есть результаты подавленных предпосылок в их рассуждениях, то есть иррациональные убеждения, которые люди считают истинными, не оспаривая их . Поскольку эти предположения являются сознательными, они, как правило, намного легче и быстрее раскрываются, чем репрессированные убеждения.
Когда вера репрессируется, предложение о том, что у нее есть, как правило, встречается с сопротивлением. «Твой отец когда-нибудь касался тебя, когда ты была маленькой девочкой?» «Нет! Мой отец никогда бы так не поступил! »С другой стороны, если убеждение подавлено, предложение о том, что оно имеет место, как правило, встречается с сильным утверждением. Это объясняется тем, что подавленные убеждения обычно воспринимаются как самоочевидные и, следовательно, не нуждаются в защите. Например, во многих случаях люди, подвергшиеся сексуальному насилию в качестве детей, могут вспомнить это событие, поэтому проблема заключается не в том, что убеждение подавляется. Вместо этого проблема заключается в подавленных убеждениях, на которые они настаивали бы, даже если бы эти убеждения были доведены до их сведения. Таким образом, женщина может настаивать на том, что, поскольку ее отец сделал это с ней, она должна были ее ошибкой. И если это была ее ошибка, она должна быть (абсолютно) плохим человеком. Цель LBT-терапии заключается в том, чтобы помочь такому человеку увидеть, что эти предположения иррациональны. «Неужели ты действительно заставил его сделать это с тобой, когда тебе было всего шесть лет?»
Терапевт: «Вы когда-нибудь делали что-нибудь хорошее?»
Клиент: «Да»
Терапевт: «Тогда по вашей логике это делает вас также (полностью) хорошим человеком; что означает, что вы оба полностью добры и (полностью) плохие; что абсурдно ».
В некоторых случаях человек мог бы действительно подавить растление. Однако в таких случаях то, что может удерживать веру в то, что было подавлено, является подавленной верой, например: «Если он сделал это со мной, он должен быть ужасным монстром» . В таком случае, помогая человеку разоблачить и опровергнуть это убеждение, чудовище (иррациональное убеждение), которое стоит на страже ее репрессированной веры, удерживая ее в своей подземной тюрьме, может быть убито, а заключенный освобожден. Это потому, что это рейтинг отца как «ужасного монстра», который держит веру в бессознательное. Тогда этот человек может в конце концов увидеть, что, хотя то, что сделал ее отец, может повредить, она все еще может отличить этот плохой поступок от исполнителя (ее отца). Следовательно, она может примирить, как такой «полный монстр» мог бы также сделать некоторые хорошие вещи.
Как заметил стоический философ Эпиктет, это не события жизни, которые мешают людям, а скорее их (иррациональные) суждения об этих событиях. Во многих случаях эти суждения являются подавляемыми предпосылками. На самом деле, наиболее проблематичные убеждения в ваших рассуждениях вряд ли будут теми, которые вы делаете явными, а скорее теми, которые вы просто предполагаете. Не просто принимайте вещи. Задайте свои предположения и убейте некоторых монстров. Помните, критическое мышление, а не сжатие головы!
