Большинство людей согласятся с тем, что непосредственной целью их жалоб в отношении своих партнеров является улучшение ситуации. Большинство сообщают, что конечная цель всех их жалоб заключается в том, чтобы чувствовать себя ближе и более тесно.
Однако жалобы редко улучшают ситуацию и почти никогда не заставляют партнеров чувствовать себя ближе и более тесно связанными. Даже в тех случаях, когда вы чувствуете себя услышанными (ваш партнер не защищает, не ослабевает или критичен), вы вряд ли почувствуете связь.
Проблема с жалобами обычно не в их содержании. Что бы вы ни жаловались, вероятно, справедливо и обосновано. И это не в словах, которые вы используете. Исследования счастливо женатых людей показывают, что они не используют «методы общения», которые вы читаете в Интернете. Они выражают себя вполне естественно, изредка излагая неправильные вещи и делая вещи неловко, точно так же, как несчастные пары.
Успех или неудача жалоб в любовных отношениях зависит от того, какая часть мозговых контролей жалобы. Когда головной мозг Взрослых (поздняя созревающая предлобная кора) отвечает, жалоба:
Когда мозг Малыш отвечает:
Контрольная работа
Кратко перечислите свои жалобы на ваши отношения:
1.
2.
3.
4.
5.
Напишите рядом с каждой жалобой механизм преодоления жалобы: мозг малыша : обвинение, отказ, избегание . Или взрослый мозг: улучшайте, цените, подключайте или защищайте .
Примените механизмы борьбы с мозгом взрослых , чтобы посмотреть, как они могут изменить ваши жалобы.
1.
2.
3.
4.
5.
Взгляд выше: как использовать самую глубокую часть вашего мозга под любым видом стресса
