Работа с трудными проблемами

Источник: Wikimedia Commons: Coolcaesar на английском языке Wikipedia

Несколько лет назад, будучи студентом-градиентом в Лос-Анджелесе, я направился к своей машине на дневное исследование в Библиотеке Хантингтона, когда увидел, что мой сосед упал на ее дверь. Миссис Штейн обычно была веселой и трудолюбивой, занятно подметая ступеньки или выпекая хлеб, но теперь она была одета в асфальт, сжимая ее грудь, передохнув. Я позвонил своему врачу и бросил ее в больницу, где они сказали мне, что у нее был серьезный сердечный приступ, и я спас ее жизнь.

Спустя годы, будучи автором и профессором колледжа, мои дни были наполнены преподаванием, письмом, консультациями и конференциями, регулярными упражнениями, временем с друзьями и жизнью с моим мужем в северной Калифорнии. Затем однажды ночью мне позвонили – у моей матери, которая жила в южной Калифорнии, был сердечный приступ. Попав в больницу, она позже выздоравливала, но потом моему отцу был поставлен диагноз деменции и кризисных эскалации – лечение на дальние расстояния, звонки от врачей и опекунов, имеющие дело с администрацией ветеранов, банком и счетами, а также срочными звонит обо всем, начиная от поездок в отделение неотложной помощи, до тех пор, пока не произойдут сбои в работе сантехники, печи или печи. Я прекратил заниматься спортом, встречаться с друзьями, ходить на конференции и консультироваться, и отложить новую книгу, ожидая стабилизации ситуации, чувствуя беспокойство, когда зазвонит телефон, ожидая еще одной чрезвычайной ситуации.

Это было 10 лет назад. Мои родители умерли в прошлом году, и теперь я исполнитель их имущества. Через грусть и стресс я узнал важный урок: различие между срочными и хроническими проблемами.

• Срочные проблемы требуют нашего немедленного внимания: было бы бессердечным и бессмысленным отказаться от миссис Штейн, поставив мои дневные исследования на жизнь моего соседа.
• Хронические проблемы не могут быть решены всплеском героического действия. В равной степени бессмысленно и бессердечно отказываться от собственных потребностей в проблемах, которые могут продолжаться месяцами или даже годами.

Eldercare – хроническая проблема (Matthews & Blank, 2013), и сдача ее, потеряв наш личный баланс, может привести к истощению и выгоранию (Larson, 1993). Хронические проблемы требуют изобретательности, «Надежды навыков», связанных с проблемой, находясь на пути к нашей собственной жизни, получая помощь, не пытаясь сделать все это сами, и находить альтернативные способы справиться и поддерживать наш баланс, не забывая включать жизненно важное время для самообслуживания. (Snyder, 1994).

• Убийство в закрытой комнате:
• Слишком много смысла на работе может быть вредным?
• Секрет борьбы с страхом и стрессом
• Должны ли ваши сотрудники затягиваться или смягчаться?
• Как избежать стресса, связанного с работой, с вами

Поэтому в следующий раз, когда вы столкнетесь с серьезной проблемой, вы можете спросить себя:

• Является ли эта проблема неотложной или хронической?
• Требуется ли немедленное действие или долгосрочный план?

Правильная перспектива поможет вам найти лучший способ справиться.

Рекомендации:

• 10 стратегий борьбы с побегом в работе
• Является ли положительная психология сжиганием вас?
• Время: «Слово с четырьмя буквами» в американской медицине
• Как оскорбительные боссы могут разрушить работу в команде
• 10 разумных жизненных уроков из триатлона мирового класса

Ларсон Д.Г. (1993). Путешествие помощника. Шампейн, Иллинойс: Исследовательская пресса. Классический ресурс для лиц, обеспечивающих уход, и всех, кто занимается профессиями помощи.

Matthews, BG, & Blank, BT (2013) Что делать с мамой: руководство по уходу за пожилыми членами семьи. Mechanicsburg, PA: Sunbury Press. Первый отчет об уходе за детьми с рассказами и стратегиями.

Снайдер, CR (1994). Психология надежды. (1994). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Симон и Шустер. Введение в позитивную психологию надежды.

***********************************

Диана Дриер – автор бестселлеров, позитивный тренер по психологии и профессор Университета Санта-Клары. Ее последняя книга – ваш личный ренессанс: 12 шагов к поиску истинного вызова вашей жизни.

Посетите ее веб-сайты по адресу http://www.northstarpersonalcoaching.com/

и www.dianedreher.com