Укрепление прошлого

«История – это версия прошлых событий, которые люди решили согласовать». -Наполеон Бонапарт

Мы вступаем в новый год, и я вижу, что многие люди все еще охотно ставят свои цели на будущее. Настройка цели – отличная практика, и, когда вы делаете это правильно, она может помочь вам сосредоточиться и задействовать энергию, необходимую для того, чтобы следовать тому, что вы хотите быть, делать и иметь.

Но прежде чем перейти к 2017 году, как насчет создания отличных отношений с 2016 годом?

Этот прошлый год – и все годы вашего прошлого – может быть либо сильной основой для всего, что вам нужно в новом году, или якорем, который удерживает вас. Ваше прошлое может либо наделить вас силой, либо победить вас, прежде чем вы начнете. Это не имеет ничего общего с фактами вашего прошлого. Это имеет отношение к тому, как вы к этому относитесь. Вот несколько предложений по созданию отличных отношений с 2016 годом:

• Забудьте силу воли: разумная стратегия противостояния искушению
• Что делать с едой на День святого Валентина
• Выберите в пользу Happy Happy
• Дети в порядке
• 21 Простые вещи, которые вы можете сделать, чтобы чувствовать себя лучше сейчас

Пересмотрите его : Мой папа говорил: «Никогда не бывает слишком поздно, чтобы иметь счастливое детство». Он не имел в виду, что мы могли бы изменить факты нашего детства. Он имел в виду, что мы могли бы выбрать другую перспективу.

Одна из основ Нейро-лингвистического программирования (НЛП), которую я преподаю, заключается в том, что то, что мы воспринимаем как происходящее, на самом деле является нашей интерпретацией происходящего. Что-то происходит, и мы придаем ему определенный смысл. Затем мы принимаем решения и делаем выводы на основе этой интерпретации. Но интерпретация, которую мы дали тому, что произошло, не единственно возможная интерпретация.

Например, скажите, что вы были воспитаны в военной семье и много путешествовали. Вы могли бы интерпретировать этот опыт как неудобный и тревожный. Вы могли бы заключить, что не пребывание в одном месте означает, что у вас никогда не будет друзей. Или вы могли бы интерпретировать перемещение вокруг много как приключение, которое разоблачало вас людям и местам, которые вы пропустили бы, оставаясь в одном городе.

• Будет ли вдумчивость становиться другой самопомощи?
• Хотите лучше себя? Начало здесь
• «Я женат на моей работе»
• 10 способов помочь вашей дочери преодолеть своего парня
• Сексуальная свобода: только часть уравнения для беженцев LGBTQ

Чтобы сделать ваш прошлый год более эффективным, взгляните на рассказы, которые вы расскажете об этом, обратив особое внимание на ваши интерпретации. Они заставляют вас чувствовать себя более сильными, более способными, свободными? Или они подрывают вашу уверенность, заставляют вас чувствовать себя недостойными или неспособными? Теперь возьмите эти откровенные истории и перепишите их. Как вы могли видеть, что произошло по-другому? Например, вместо того, чтобы «я был отклонен кучей клиентов», перефразируйте историю как «я удалил нескольких клиентов, которые не были готовы к моему продукту».

Найдите дары и узнайте об этом : у каждого опыта есть чему научить нас. Я думаю, что большинство людей должно было бы признать, что это трудный, неудобный опыт, который учит нас больше всего и имеет самые большие подарки. Как часто вы слышали, что люди, имеющие дело с серьезным диагнозом, говорят, что болезнь научила их экстраординарным урокам о том, что такое жизнь? У ваших трудных времен были уроки.

Когда вы просматриваете последний год, возьмите каждую память и сделайте паузу, чтобы признать подарок. Скажите, что вас уволили или уволили, что вы узнали о себе в этом опыте? Если вы не справлялись с этим, как бы вы предпочли справиться с чем-то подобным в будущем? Неужели безработный помогает вам переоценить то, что вы делаете? Открыли ли вы новые возможности для вас?

Кстати, учения и подарки всегда позитивны и жизнеутверждающие. Вы упустили этот момент, если вы считаете, что урок: «Боссам нельзя доверять, и я всегда буду вздрагивать». Даже если позитивный дар и обучение еще не очевидны, предположите, что для вас есть один. Как вы думаете, что это может быть?

Простите : я просто заканчиваю книгу о Хоопонопоно, древней гавайской практике прощения. Я видел, как Хоопонопоно спасает жизни и заживает глубокие раны. Для меня это стало повседневной практикой. Прощение держит мои отношения с другими ясными, честными и открытыми. Это помогает мне оставаться в согласии с тем, кто я и чем я занимаюсь.

Отсутствие прощения – это похоже на мусор, проходящий через топливную систему. Он забивает поток и в конечном итоге разрушает двигатель. Разве вы не чувствуете это в своей собственной системе? Когда вы отказываетесь от непрощения, горечь, гнев и негодование накапливаются и отравляют вас эмоционально и даже физически. И когда вы отказываетесь от своих извинений за что-то, что вы сделали или сказали, разве вина и раскаяние не едят вас? Вы просто не можете чувствовать себя правильно с самим собой.

Как вы думаете о прошлом году, что или кому вам нужно простить? Что вам нужно просить прощения? Вы не обязательно ищете большие нарушения. Даже самые маленькие травмы могут помешать вам чувствовать себя в гармонии с самим собой. Мне лично нравится Ho'oponopono, но вы можете найти много форм прощения. Найдите тот, который вам нравится.

Будьте благодарны за это : Независимо от того, что случилось с вами, найдите что-то благодарное. Будьте благодарны за любой уровень здоровья, который у вас есть, и будьте благодарны за любую силу, которую вы сделаете более здоровой. Будьте благодарны за свою семью и друзей, особенно трудные, которые предлагают возможности стать более терпеливыми или заставить вас встать на ноги или увидеть жизнь с другой точки зрения. Будьте благодарны за то, что у вас есть сегодня. Если ваша цель состоит в том, чтобы иметь больше, отлично, но убедитесь, что вы цените то, что у вас есть сейчас.

Будьте благодарны за то, кем вы стали, и, если вам не нравится, кем вы стали, будьте благодарны за то, что у вас есть сила измениться. Будьте благодарны за все, что привело вас к этому вопросу на вашем пути. Цените себя за все великие дела, которые вы делали: времена, когда вы растянулись за пределами зон комфорта, большие и малые шаги, которые вы предприняли по отношению к своим целям, поддержку, которую вы оказали другим. Пейт за эти неудачи, которые тебя чему-то научили.

В этом году не просто соглашайтесь на «выкрикивание старого». Пересмотрите его, найдите его дары и знания, простите его и почувствуйте благодарность за это. Если вы это сделаете, это станет вашим трамплином в ваш самый счастливый 2017 год.

«Прошлое не мертво, оно живет в нас и будет живым в будущем, которое мы сейчас помогаем».

-Вильям Моррис

К ВАШЕМУ ИСКЛЮЧЕНИЮ!

Mahalo,

Доктор Мэтт

————————————-

Byline: Мэтью Б. Джеймс, магистр наук, доктор философии, является президентом Партнерства по расширению прав и возможностей, ведущей в мире интеграционной компании по личному развитию уже более 30 лет. Автор нескольких книг, д-р Мэтт подготовил тысячи учеников к прекрасному здоровью и личному расширению возможностей, используя терапию Нейро-лингвистического программирования (НЛП), Huna и Mental Emotional Release® (MER®). Онлайн-курсы теперь доступны www.empowermentsuccess.com Оставайтесь на связи с доктором Мэттом на Facebook или посетите его блог на www.DrMatt.com.