У всех нас есть существенные аспекты нашей личности, которые мы научились скрывать или подавлять, чтобы защитить себя. Когда мы претендуем на эти «теневые» части, мы резко увеличиваем нашу способность к любви, и мы находим доступ к огромному чувству личной власти.
Это отражает самый глубокий и значимый парадокс, с которым я столкнулся в своей десятилетней практике как психотерапевт:
Части самих нас, которых мы боимся, пугают любовь, это недостающее звено, чтобы найти эту любовь!
Следующий вопрос поможет вам найти свою собственную «близость-тень». На первый взгляд это выглядит безвредно просто. Честно говоря, это указывает на самый волнующий вызов вашей жизни.
Какими аспектами вы являетесь наиболее неудобными, нерешительными или робкими в своих отношениях?
У каждого из нас есть части нас самих, где мы чувствуем себя сильнее, чем большинство людей. Жизнь затрагивает нас более глубоко вокруг этих атрибутов, которые я называю Основными подарками. Мы очень сильно ощущаем как боль, так и радость в этих точках, и интенсивность нашего опыта часто заставляет нас чувствовать себя некомфортно, чем-то отличным от окружающих нас людей.
Вот несколько примеров основных подарков:
Часто эти аспекты самих себя используются или злоупотребляются, потому что они настолько уникальны, настолько уязвимы. Люди «молотят» эти качества в нас вместо того, чтобы почитать их. Часто эти характеристики игнорируются, неправильно понимаются или игнорируются. Кроме того, как и все особые таланты, эти части нас требуют чрезмерного количества зрелости и мудрости – и обучения, которое большинство из нас никогда не получает. В результате они становятся хранилищами нашей самой глубокой неуверенности.
Они также держат ключ к пониманию того, почему любовь уклоняется от нас.
Карл Юнг объясняет, почему это происходит благодаря его семантическому понятию «тень». Согласно Юнгу, тень – это наша отрешенная самость – части, которые мы считаем непригодными, недостойными, неприемлемыми. Это те части нас, которые порождают наши самые глубокие неуверенности. Тем не менее, они также являются частью нас самих, которые держат наши самые глубокие дары. В конечном итоге подавление этих аспектов самих себя защищает нас от непосредственной боли, но держит глубокую любовь навсегда на расстоянии вытянутой руки.
Чтобы защитить наши основные подарки, мы создаем незрелые, самоубийственные защиты, которые отталкивают ту самую любовь, которую мы желаем. Мы становимся привлекательными для людей, которые не могут любить нас за то, кто мы. Или мы находим, что мы не можем поддерживать динамичную радость истинной близости в наших любовных отношениях. Это связано с тем, что скрывать эти части себя – это больше, чем простое избегание – это акт спокойного насилия над самой нашей природой. Это создает страшный вакуум, в котором должна быть наша подлинность – и в конечном итоге этот вакуум заканчивается отношениями и ситуациями, которые в конечном итоге причиняют боль и уменьшают нас.
Согласно Юнгу: «То, что мы не привносим в сознание, появляется в нашей жизни как судьба».
В моей работе в качестве психотерапевта моя самая важная задача – помочь моим клиентам понять, что сами части, которые они считают наиболее неуверенными, показывают их собственный гениальный гениальность; гений, возможно, никогда не научил их культивировать, передавать и выражать в позитивном ключе.
Акт обнаружения огромной ценности этих осиротевших частей себя создает абсолютное изменение моря в нашей жизни. Когда мы учимся воспринимать эти части себя как дары, а не просто как пассивы, жизнь начинает приобретать больше смысла – как будто основная история нашей жизни начинает становиться ясной.
Мы теряем наш вкус к людям, которые убираются на нашей самооценке. Мы выбираем отношения по-разному. Одинокие люди встречаются и привлекаются к людям, которые принимают их за то, кто они. Люди в парах начинают выявлять рискованные чувства более глубокой страсти, интенсивности и уязвимости. Отношения, которые, возможно, стали застойными, начинают оживать, поскольку подлинность – ключ к истинной близости – начинает вновь возникать. Люди начинают развивать чувство внутреннего достоинства и ценности, которые раньше уклонялись от них.
Изучение чести, достоинства и культивирования мудрой дисциплины вокруг наших основных подарков может быть не для слабонервных, но это, без сомнения, истинное приключение более глубокой любви.
© Ken Page, LCSW 2017. Все права защищены.
Нажмите здесь, чтобы посмотреть мой бесплатный видео-класс: как ваши самые глубокие неуверенности раскрывают ваши величайшие подарки
Нажмите здесь, чтобы узнать больше о моей работе
