Ch-CH-CH-CH-изменения ….

Когда вы потеряете работу, вы можете подвергнуть сомнению свою личность. Большая часть того, кто мы есть, может основываться на том, что мы делаем для жизни. Поэтому, когда вы теряете работу, вы можете потерять часть себя.

Однако это может сыграть по-разному. Некоторые аспекты перехода имеют значение:

1. Добровольность

Вы решили оставить свою работу (добровольно), или она была вынуждена на вас (невольно)? Хорошим примером этого является различие между тем, чтобы быть безработным, потому что вас уволили или уволили против того, что он ушел на пенсию или ушел.

• Могут ли психически больные госпитализироваться против их воли?
• Caregiver Stress: Хочешь ли ты кого-нибудь рассказать о том, что такое сэндвич-поколение?
• Поведенческая наука встречает науку о данных
• Являются ли альфа-мальчики мифом или реальностью?
• Как можно сознавать бессознательное?

Добровольные изменения, как правило, легче, чем непроизвольные, потому что они дают нам чувство контроля, очень важный фактор хорошего психического здоровья.

2. Видимость

Является ли ваша личность немедленно видимой (или известной другим) или она относительно невидима?

Некоторые изменения, например, стареющие, видны. Но большинство изменений и идентичностей, связанных с работой, не являются. Например, когда кто-то встречает вас в первый раз, могут ли они сразу сказать, что вы потеряли работу? Возможно нет.

К лучшему или худшему, другие люди склонны реагировать (и подтверждать) наши личности (лучше или хуже), если они «видны». Подумайте о том, как вы можете реагировать на кого-то в белом халате и стетоскопе. Эти видимые сигналы позволяют вам знать, что он или она врач.

Без видимых сигналов другие, которые вас не знают, вряд ли будут напоминать вам, что в вашем ядре вы все еще программист, сварщик, сервер и т. Д. Вы раньше, чем потеряли работу. Это затрудняет удержание вашей старой личности, которая может заставить вас чувствовать себя более подавленным или тревожным.

3. Валенсия

Является ли ваша личность положительной или отрицательной? У всех нас есть общее представление о том, как оцениваются различные идентичности и переходы. Потеря работы обычно считается отрицательной. Это верно, даже если вы лично немного облегчены, потеряв работу, которую вы не любите.

Изменения легче, когда они позитивны, но даже позитивные изменения по-прежнему сложны. Фактически, исследования показывают, что большинство людей предпочитают оставаться одним и тем же человеком во времени, даже если общество видит эту идентичность отрицательно! (Это может быть одной из причин, по которой переезд из, скажем, личности «наркомана» настолько тяжелый – просто удобнее оставаться последовательным).

4. «Возобластимость» (предсказуемость) [Да, я знаю. Но мне пришлось заставить его работать как слово «V».]

Источник: Jo Amelia Finlay Bever / 340 / flickr / без изменений / CC BY 2.0

Знаете ли вы заранее, что ваши изменения произойдут или это произойдет без предупреждения?

Продвижение знаний о предстоящем изменении личности дает нам возможность попрактиковаться или «опробовать» нашу новую роль и получить обратную связь от других о том, как мы это делаем.

Например, в исследовании Хелен Роуз Фукс Эбо, монахини в обучении, которые рассматривали возможность покинуть монастырь, прежде чем принимать заключительные обеты, говорили с другими бывшими монахинями, которые ушли. Они также опробовали свою новую возможную гражданскую роль, нося одежду для непрофессионала и долго одевая свои волосы, чтобы увидеть, как другие будут реагировать.

С другой стороны, изменения, которые мы не знали, лишали нас этой возможности. Это заставляет нас чувствовать себя более смущенными и дезориентированными о том, кто мы и какое направление мы должны предпринять.

Знание о «четырех V» может помочь вам управлять аспектами вашей работы, связанными с идентификацией.

Скоро! … Истории от людей, которые потеряли работу, которые работали с Four V's, чтобы помочь укрепить их самобытность и психическое здоровье.