Лучшие цитаты по здоровому образу жизни

В современном западном обществе мы глубоко ценим хорошее здоровье, но мы создали общество и образ жизни, поэтому вне баланса, что нанесение ущерба нашему долгосрочному здоровью является неизбежным результатом. Мы мчимся и вытесняем наши тела за пределы своих возможностей. Мы игнорируем сообщения наших органов о боли и усталости, пока они не превратятся в более серьезные медицинские проблемы. Мы стремимся к быстрым исправлениям и способам маскировки симптомов, чтобы мы могли продолжать двигаться, а не потерять унцию производительности. Кажется, мы забыли мудрость веков, что хорошее здоровье – это не просто отсутствие болезни, но и включает здоровый образ жизни, здоровое умственное отношение и здоровые способы общения со всеми живыми существами и природой.

Я выбрал эти цитаты о природе здоровья и о том, что значит быть здоровым, чтобы вдохновлять вас, и действовать как топливо для вашего личного путешествия обратно к сбалансированному здоровому образу жизни.

Здоровье – это качество всего лица – разум, тело и дух

Здоровье – это большое слово. Он охватывает не только тело, но и ум и дух, … а не сегодняшнюю боль или удовольствие в одиночестве, а все существо и мировоззрение человека. ~ Джеймс Х. Запад

«Здоровье – это состояние полной гармонии тела, ума и духа. Когда человек свободен от физических недостатков и умственных отвлечений, открываются врата души ». ~ BKS Iyengar

• Вы стали Альфой средней школы Office – теперь что?
• Как слова, которые вы используете, могут уменьшить беспокойство
• Работают ли гибкие рабочие расписания?
• Забыть самооценку
• Папа, Что такое эректильная дисфункция?

Корень всего здоровья находится в мозге. Ствол его в эмоции. Веточки и листья – это тело. Цветок здоровья расцветает, когда все части работают вместе. ~ Курдское высказывание

Здоровый разум, здоровое тело

Ум оказывает большое влияние на организм, и болезни часто происходят от них. ~ Жан Батист Мольер

• Четыре подсказки от привычных исследований для снижения волнений и румян
• Помощь молодым взрослым Запуск: наш окончательный общий путь
• Как заряжать и получать мотивацию
• Будет ли мой новый доктор быть роботом?
• Чувствует, что мои друзья падают, как мухи

Здоровое снаружи начинается изнутри. ~ Роберт Урич

Это часть излечения от желания вылечиться. ~ Сенека

Здоровое тело, здоровый разум

Удержать тело в добром здравии – долг, иначе мы не сможем держать наш ум сильным и ясным. – Будда

Здоровое тело – гостевая комната для души; больное тело – тюрьма. ~ Фрэнсис Бэкон

Ни любовь, ни честь, ни богатство, ни сила,

Может дать сердцу веселый час

Когда здоровье потеряно. Быть своевременным;

С здоровьем весь вкус удовольствия летит.

Джон Гей, Басни (1727), часть I. Сказка 31

Важность здорового образа жизни

Врач будущего не будет давать никаких лекарств, но будет интересовать его пациентов в уходе за человеческими рамами, в рационе, а также в причинах и профилактике заболеваний. ~ Томас Эдисон

«Обеспечить хорошее здоровье: легко питаться, дышать глубоко, жить умеренно, культивировать бодрость и поддерживать интерес к жизни». ~ Уильям Лонден

Болезнь – это месть природы за нарушение ее законов. ~ Чарльз Симмонс

Потребность в здоровом отношении

«Здоровье – это отношения между вами и вашим телом» ~ Terri Guillemets

… пациент должен понять, что он или она должны взять на себя ответственность за свою собственную жизнь. Не принимайте свое тело к врачу, как если бы он был ремонтной мастерской. ~ Quentin Regestein

«Секрет здоровья для ума и тела заключается не в том, чтобы оплакивать прошлое, не беспокоиться о будущем или не предвидеть неприятности, а жить настоящим моментом мудро и искренне». ~ Сиддхартха Гватема Будда

Люди обладают способностью к самовосстановлению

Вы можете научиться следовать внутреннему «я», внутреннему врачу, который говорит вам, куда идти. Исцеление просто пытается сделать больше тех вещей, которые приносят радость и меньше тех вещей, которые приносят боль. ~ О. Карл Симонтон

Человеческий организм был разработан, чтобы противостоять бесконечному количеству изменений и атак, вызванных его окружением. Секрет хорошего здоровья заключается в успешной адаптации к изменению стресса на теле. ~ Гарри Дж. Джонсон

Величайшим чудом на Земле является человеческое тело. Он сильнее и мудрее, чем вы можете понять, и улучшение его способности к самоисцелению находится под вашим контролем ». ~ Dr Fabrizio Mancini

Здоровье означает разные вещи для разных людей. Потратьте время, чтобы определить, какое здоровье означает для вас и что вы готовы делать или хотите отказаться от дела, чтобы принести в ваше здоровье больше здоровья. Инвестирование в ваше здоровье теперь может выплачивать дивиденды на всю оставшуюся жизнь. Какая простая вещь, которую вы можете сделать сегодня, чтобы жить здоровее? Как сказал древнекитайский философ Лао Цзы, « путешествие в тысячу миль начинается с одного шага».

Об авторе

Мелани Гринберг, доктор философии. является клиническим психологом здравоохранения, а также экспертом в области вдумчивости, управления весом и стрессом, вмешательствами «ум-тело», «Здоровый образ жизни». Д-р Гринберг предоставляет семинары и выступления для вашей организации, коучинга и психотерапии для отдельных лиц и пар.

Вы хотите, чтобы вас уведомили по электронной почте, когда д-р Гринберг опубликовал новую статью о Mindful Self-Express?

Зарегистрируйтесь по ссылке ниже

http://eepurl.com/EWWUv

Посетите сайт доктора Гринберга:

Следуйте за ней на twitter @drmelanieg

Как она на Facebook www.fb.com/mindfulselfexpress

Прочтите ее блог «Психология сегодня» и личный блог

http://www.psychologytoday.com/blog/the-mindful-self-express

http://marinpsychologist.blogspot.com