Проблемы роста в быстро меняющемся технологическом обществе сегодня огромны. Дети должны быть оснащены навыками выживания и роста, которые никогда раньше не представлялись. Когда мы сосредоточимся на обучении детей и подростков методам самовосстановления и саморегуляции с помощью позитивной силы их воображения, он может дать им возможность реализовать свой потенциал на протяжении всей их жизни.
Существуют простые, эффективные стратегии воображения, позволяющие сбалансировать и сосредоточить внимание на жизни наших детей и максимизировать обучение – так важно, когда речь идет о взрывах технологий, которым подвергаются дети. Расходуя часть своего времени, обращая внимание на «внутри», а не на внешнюю стимуляцию, дети всех возрастов учатся самоокупаться и развивать интуицию и глубокое внутреннее доверие.
Из девяти основных инструментов Imagination Tools, с которыми я работаю , базовое «воздушное дыхание» – это простая форма внимательной медитации. Через несколько минут дети могут научиться центрироваться, выходить за рамки простого осознанного осознания и получать доступ к своему воображению, чтобы найти творческие решения для повседневных проблем. Поиск внутреннего безопасного убежища или Специального места является важным шагом в выполнении этой внутренней работы, где дети могут соединиться с личной мудростью, встречая гидов, таких как мудрые друзья животных или волшебники (ла-ла-Гарри Поттер). Часто получаются дары знаний, чтобы помочь решить их проблемы (например, головные боли, боли в животе, проблемы со сном) или привести их дальше к заветной цели (например, спортивные, социальные, академические). Прослушивание их сердца, мудрости живота и тела предлагает дальнейшие мощные шаги, развивающие интуицию. И обращение к восстановительной силе успокаивания Цвета и любовь Энергия эффективна для физического и эмоционального исцеления.
Эти инструменты Imagination Tools можно легко и эффективно реализовать в школьной или домашней обстановке. Потрясающие времена для практики – это первое, что нужно утром, после перерыва и обеда, и перед тем, как ввести новую академическую тему или домашнюю работу. Например, отличный способ подготовиться к изучению нового навыка – вообразить очищение вашего мозга и устранение любых негативных или тревожных мыслей, а также представить его ярким, готовым легко поглощать новые знания.
Замечательная привязка заключается в использовании цифровых технологий (загрузки компьютеров, приложений и т. Д.), Чтобы дети принимали 3-5-минутные мини-каникулы в течение дня, чтобы переориентироваться и возобновиться с помощью упражнений с воображением / медитацией. И более длительные загрузки перед сном пригождаются для людей с повышенным стрессом.
Благодаря доступу к силе своего воображения, дети находят, что у них есть ответы на многие из стрессов, которые бросают на них жизнь, технологии и школа. Как сказал один девятилетний ребенок: «Ваше воображение может помочь вам исцелить».
Вы можете посмотреть видео этого разговора здесь.
Шарлотта Резник, к.т.н. является детским педагогическим психологом, младшим клиническим профессором психологии в Лос-Анджелесе и автором бестселлера Los Angeles Times «Сила воображения вашего ребенка: как трансформировать стресс и беспокойство в радость и успех» (Perigee / Penguin). В дополнение к своей частной практике, она создает терапевтические релаксационные компакт-диски для детей, подростков и родителей и преподает семинары на международном уровне о целебной способности детского воображения. Вы можете узнать о ней больше на www.ImageryForKids.com .
