Недавно я увидел одну из самых известных моделей 1980-х годов на обложке женского журнала. Нося бикини, заголовок фокусировался на красоте в наших шестидесятых. Плоская абс, отсутствие видимых морщин или обвисшей кожи, отсутствие растяжек или заметных вен, отсутствие целлюлита. Другими словами, нереальная красота и недостижимая для большинства из нас.
Это такие образы, которые, по-видимому, способствуют неудовлетворенности организма у многих женщин. Чаще всего он не проявляет себя как неудовлетворенность телом в целом, но с определенными частями. Те из вас, кто относится к этому, смогут идентифицировать «виновников», которые заставляют женщин чувствовать себя настолько стыдно – бедра, талия, бедра, приклады и руки. Такое недовольство стимулирует многомиллионную индустрию причудливых диет, программ по снижению веса, таблетки для похудения, одежду для похудения и пластическую операцию.
На самом деле, некоторые женщины чувствуют себя настолько неудобными в своей собственной коже, что чувствуют чувство страха, когда лето приближается и облегчается с началом падения и окончанием сезона купальных костюмов, нет необходимости подвергать их тела до возвращения лета в следующем году ,
Так что мы можем сделать по этому поводу? Как мы работаем над принятием тела? Это всего лишь несколько идей, но я бы приветствовал ваше собственное – особенно все, что вы сделали, это было полезно для вас.
1) Попытайтесь развить чувство юмора и возмущение тем, что СМИ пытаются вам рассказать (и продать).
2) Определите ложные изображения.
3) Не играйте в сравнительную игру. У каждого из нас есть уникальные тела, которые красивы по-своему.
4) Сосредоточьтесь на силе и здоровье, а не на размере и недостижимом «совершенстве».
5) Подумайте, насколько способны и сложны наши тела и что они делают для нас каждый день.
6) Закончите самокритичный разговор с телом. Наши дочери и друзья могут не заметить изменения открыто, но это будет иметь положительный эффект.
Слишком часто, чем больше тело, тем меньше самооценка. Научившись принимать наши тела, мы приближаемся к принятию самих себя.