Следующим является гостевой пост Райана Шелдона «Исповедь Пожирателя выпивки».
Расти, моя мама всегда оправдывала мое переедание. Она скажет мне: «Не волнуйся, Райан. Вы растущий мальчик »; или она защитит меня от других – «Он просто большой костяк» – и смеешься. Хотя это правда, что я «большой парень», стоящий ростом в 6'4 », что никто из нас не понял, что я страдал от Binge Eating Disorder (BED) и был на протяжении большей части моей жизни.
Меня зовут Райан Шелдон. Мне 28 лет, хорошо поработали в технике и наслаждаюсь тем, что с семьей и друзьями. Я играю на пианино, отправляюсь в поход с собакой и люблю смотреть новые фильмы. К большинству, я выгляжу как нормальная южная Калифорния 20-то, и они понятия не имели, что я страдаю от расстройства пищевого поведения.
Пример: я недавно разговаривал с друзьями-парами и упомянул, что у меня есть BED, и они засмеялись. Они думали, что я шучу и не понимаю, как такой парень, как я, может иметь расстройство пищевого поведения. Опять же, я кажусь уверенным счастливым парнем снаружи. Мне трудно понять, что у меня есть эти демоны.
Я не могу точно сказать, как начал или развивался мой BED, но я знаю это: я всегда любил пищу, и когда я был молод, это казалось нормальным явлением. Я имею в виду, что здоровый мальчик не плавает на корме без остановки и все равно горит? По мере того как я становился старше, я продолжал заниматься любовью с едой, и снова это всегда казалось разумным, даже если я любил его больше, чем большинство.
Но в конце концов я все время думал о еде. И не только о частие еды; Я просыпался, одержимый одержимостью о еде и планировании своей еды, а не только следующей, но завтрашней, а позже в течение недели, особенно в выходные, когда я знал, что буду свободен делать покупки, готовить и есть в душе восторг – все, прежде чем есть в тот день.
Вскоре этого было недостаточно. Я начал посещать рестораны быстрого питания между приемами пищи. Затем ударяя два, спина к спине, даже разрабатывая стратегию, по которой продукты были хороши для волка, пока я ехал, и что у меня было бы, когда я вернусь домой. Было бесконечное планирование – для биения и для его скрытия.
И стоимость – $ 20 в Taco Bell, а затем $ 30 в Wendy's – $ 50, $ 60, $ 70, потраченных в ресторанах быстрого питания, все между приемами пищи.
Однажды мы с другом решили собраться вместе в пятницу вечером, и я был настолько одержим тем, что имел сырный картофель, который я заказал в специальной фритюрнице в Интернете, и заплатил дополнительные деньги, чтобы отправить его на ночь, чтобы он прибыл вовремя , Это было так, и я потворствовал.
На следующий день я понял, что должен внести исправления. Фрайер должен был уйти. Таким образом, в мусор, он пошел, совершенно хорошая, новая фритюрница. Затем пришел стыд и чувство вины в том, что он запланировал сеанс, за то, что он выпил, и за то, что тратил деньги, выбросив совершенно хороший прибор.
Примерно в то же время мои сеансы терапии, которые я собирался годами, действительно начали обращаться к моим отношениям с едой. Это привело к тому, что меня диагностировали BED, и именно тогда я начал серьезно относиться к этому. Это был большой поворотный момент: просто знание этой вещи, от которой я страдал, было реальным, а не моим воображением. Это дало мне чувство надежды, ощущение, что я не одинок в своей борьбе. (Хотя я чувствовал себя немного смущенным. Я парень, как я могу расстройства пищевого поведения?)
Когда я начал работать с моим терапевтом на BED, я прекратил минимизировать все, что испытывал. Раньше я пытался отмахнуться от своих проблем с питанием, и я тихо помолчал. Мне было стыдно признаться, насколько сильно на мою жизнь повлияла эта, казалось бы, доброжелательная склонность. Тем не менее, после того, как я владел своим BED, я начал более открыто рассказывать о своем расстройстве и больше не боялся делиться им с другими людьми. И хотя не все поняли, я также столкнулся с таким количеством людей, которые сталкиваются с теми же или подобными проблемами, и это было так подтверждено. Это действительно помогло мне начать все вокруг.
Например, я получил письмо от матери, которая поблагодарила меня за то, что я делаю. У ее подросткового сына есть анорексия и он отправляется на лечение в течение нескольких месяцев. Ее сын чувствует себя так много стыда и не может даже заставить себя поесть перед друзьями. Я также получил еще одно благодарственное письмо от жены, у которой у мужа есть расстройство пищевого поведения и он борется с ним. Это заставило меня понять, что в этом есть одна общая тема: убеждение, что у парней нет расстройств пищевого поведения. И слух от всех этих людей был катарсис – это заставляет меня понять, что я делаю разницу.
Сегодня есть больше хороших дней, чем плохих, но у меня все еще есть свои моменты: когда я забронировал обе ноги полета для моей предстоящей поездки в отпуск, я убедился, что приеду в оба раза как раз к обеду, потому что мысль о отсутствие еды или шанс поесть, было расстроено. Именно такие моменты заставляют меня осознать, что у меня есть КРОВАТЬ и не буду похож на других людей, когда дело доходит до еды и еды.
Я вижу, что триггеры наступают сейчас, поэтому, когда я чувствую стремление к выпивке, я научился оставаться занятым и становиться структурированным. Одна вещь, которая действительно помогает мне, – это предварительное планирование еды. Когда я был в моей болезни, мне нравилось планировать все мои блюда и одерживать их, иногда за несколько недель. Теперь я планирую не более двух дней вперед. Это помогает мне, особенно если у меня есть события или общественная деятельность, и я не уверен, когда у меня будет время пообедать. Я никогда не хочу быть слишком голодным, чтобы ничего не было здоровым. В противном случае, моя болезнь отправит меня в ближайший проложенный пищевой продукт. Это, как говорится, я также осознаю, что не слишком строг в отношении продуктов, которые я ем. Я хочу свободы иметь что угодно, а не только салаты на всю оставшуюся жизнь. Я стараюсь быть более здоровым и продуманным, но слишком много было бы просто еще одним костюмом монстра.
Еще одна вещь, которая была действительно полезна, не была тяжелой для меня. Да, у меня все еще есть рецидивы, но не так, как раньше. Если я выпиваю, я просто иду и выпиваю и не сижу и не останавливаюсь на нем. Это позор и избиение себя после этого, что действительно питает расстройство пищевого поведения. Вместо этого я говорю себе: «Это то, что есть». И затем я двигаюсь как можно быстрее. Я не совершенен, и это не выздоровление.
Я понимаю, что BED, скорее всего, будет частью меня на всю оставшуюся жизнь, но сегодня у меня есть контроль над моим прыжком благодаря помощи моего терапевта. Я также думаю, что быть открытым о болезни помогло мне преодолеть стыд BED. Стыд является большой движущей силой для биения, и поскольку это уменьшает пищу, она также менее соблазнительна.
Нелегко быть мужчиной с расстройством пищевого поведения. Я просто хочу быть нормальным с едой и физическими упражнениями. Я хочу быть парнем, который может схватить случайный гамбургер с друзьями и не хотеть еще 3. Я хочу быть парнем, который может пойти в спортзал и не бить себя за то, что, по моему мнению, является тренировкой под парами. Я хочу быть парнем, который не заботится о его размере джинса или, по крайней мере, заботится намного меньше, чем я сейчас. Тем не менее, я нахожу утешение в том, что это не «моя вина», что у меня такое расстройство пищевого поведения. Это похоже на простуду: это произошло, и теперь мне нужно с этим справиться.
Я намерен работать над собой, пока я полностью не избил зверя, который является КРОВАТЬ. И поскольку я продолжаю противостоять своей болезни, я горжусь тем, что могу надеяться вдохновить других мужчин, которые прячутся в тени, сделать то же самое. Мое самое большое желание – избавить от стыда быть мужчиной с КРОВАТЬЮ. КРОВАТЬ не является гламурным, и это не весело, но это реально, и это болезненно, и это заняло слишком много моей жизни. У меня есть другие дела, связанные с моей жизнью, чем стресс о еде и еде. Я надеюсь, что другие ребята могут услышать мою историю и начать решать эту проблему в них, потому что есть способ через BED, но сначала вам нужно определить ее и признать: у парней могут быть и расстройства пищевого поведения.
–
Райан Шелдон – основатель Confessions of Binge Eater, блог, который он создал, чтобы поделиться своим путешествием с расстройством расстройства пищевого поведения (BED). Райан надеется, что его рассказ поможет другим, страдающим от БЭД, преодолеть стыд и смущение, а также получить контроль над едой.
Следуйте за Райаном на Instagram
