Интервью: Маргарет Роуч .
Мне нравится читать рассказы о проектах счастья других людей – будь то Торо переезжает в Уолденский пруд или Алиса Боумен, чтобы спасти ее брак. Поэтому, когда я услышал о книге Маргарет Роуч, и у меня будет какой-то мир там: торгуя на скоростном переулке для моей собственной грязной дороги, я не мог дождаться, когда поймаю это.
С моим собственным проектом счастья я никогда не покидал свой район; для ее проекта счастья, Маргарет уехала из Нью-Йорка и большую работу с Мартой Стюарт Омнимед, чтобы переехать в северную часть штата Нью-Йорк, чтобы снова соединиться со своей первой страстью, садоводством (у нее также очень популярный блог «Путь к саду»). Ее рассказ о том, что произошло, и что она узнала, очень сильна.
Гретхен: Что такое простая деятельность, которая делает вас счастливее?
Маргарет: Я садилась уже более 30 лет, но она никогда не перестает вызывать радость «сознания начинающего», сенсорной новизны и сладости. Даже основная забота, как прополка, превращает меня в йога-подобное состояние движущейся медитации, приводя меня в связь с естественным миром, который есть, когда и где я счастлив. Взаимодействие с садом означает немедленную настройку отношения.
Что вам теперь известно о счастье, которое вы не знали, когда вам было 18 лет?
Что, банально, как это звучит, это происходит не от поиска «правильного» человека или приземления «правильной» работы, хотя я был благословлен, чтобы наслаждаться счастьем от отношений и карьеры в разное время в моей жизни. Самое большое счастье происходит от правильного образа жизни, то есть от прослушивания сущего Я, голос, который я задушил, сказав: «У меня нет времени на это» все эти годы моей более поздней корпоративной карьеры, в то время как я рисковал на самом деле не хватать времени оставаясь «слишком долго на ярмарке», как говорит песня лирики.
Есть ли что-нибудь, что вы часто делаете, что мешает вашему счастью?
Очень близкий друг говорит, что я не тип А, а ААА. Даже после того, как несколько лет назад я покинул свою «успешную» карьеру, чтобы жить в своем сельском саду, вдали от города и в основном в одиночестве, я по-прежнему склонен слишком много брать. Это то, что я должен отметить каждый день, и работать по-прежнему. Передозировка оставляет недостаточное время для наслаждения.
Я думаю, что это тактика компенсации, которую я узнал после многократного отказа от колледжа; Я просто не мог сосредоточиться, чтобы закончить свое формальное образование. Я работаю, и я пошел работать на полный рабочий день в то, что было бы моим вторым курсом, и школа постепенно занимала все более отдаленное место. Я восполняю свой прежний «провал» тем, как я работаю, работаю, работаю.
Сегодня, к счастью, я могу взглянуть на список дел и сказать: «Я не могу все это сделать» и выбросить что-то, но Тройная суть меня хочет сделать все это и многое другое. Вниз, девочка!
Есть ли мантра или девиз счастья, которые вы нашли очень полезными? (например, я напоминаю себе «Будь Гретхен»). Или цитата о счастье, которая поразила вас как особенно проницательный? Или конкретная книга, которая осталась с вами?
Та же фраза, написанная на меле в руке, десятилетиями была на кухонной доске: «Будь благодарен всем» (приписывается древнему мудрецу Атише, я считаю). Это означает: не только благодарите тех, кто приходит с подарками, заметьте, но те, кто будет приводить вас в бешенство с проблемами, которые они представляют.
Так много тысяч (миллионов?) Раз в те годы, когда я собирался отреагировать негативно на внешнее влияние, чтобы позволить удар в отношениях или бизнесе или какое-то другое взаимодействие подорвало мое спокойствие, мое счастье – я подумайте об этой фразе и попытайтесь превратить ситуацию в шанс для осознания и роста. Не всегда легко с людьми, которых я нахожу самыми трудными, но в этом суть: будьте благодарны всем.
Что касается книг: у меня огромный книжный шкаф от пола до потолка, заполненный только тем, что я называю «книгами Ву-ву». Те, которые я рекомендую больше всего и регулярно даю в качестве подарков: «Путь с сердцем» Джона Корнфилда, удобная с неопределенностью Пема Чодрона , и интерпретации Даниила Ладинского стихов суфийского поэта Хафиза в «Подарочном».
Если вы чувствуете себя синим, как вы даете себе счастье? Или, как «еда комфорта», есть ли у вас комфортная деятельность? (мои читают детские книги).
Вы имеете в виду, кроме 88 процентов темного шоколада (tee hee)? Я редко бываю синим, но иногда я чувствую себя взбитым из-за моего мошенничества, а затем-некоторого motordrive, и это размывает мое настроение.
Вид на мои окна и свет на сельский пейзаж здесь всегда дают некоторое облегчение. Громкая, очень знакомая музыка – Джимми Хендрикс, Джонни Кэш или Люсинда Уильямс, возможно, с более громким пением, помогает в более серьезных случаях, так же как и развязывание серии преступлений BBC, таких как «МИ-5» или «Провод в крови», одеяло. Самостоятельное занятие и работа на дому позволяет любому или всем из них по мере необходимости.
Есть ли что-то, что вы видите окружающих людей или говорящих, что много добавляет к их счастью или отвлекает много от их счастья?
Мне нравится, что исследования подтверждают, что мирный активист и монах Тих Нхат Хан долго учил: улыбка – это «йога для рта» и хорошая для вас и вашего счастья, есть ли забавный фильм или кто-то говорит анекдот или нет.
Вы всегда чувствовали себя на одном уровне счастья, или вы пережили период, когда вы чувствовали себя исключительно счастливыми или несчастными – если да, то почему? Если вы были недовольны, как вы стали счастливее?
Мои ранние подростковые годы были, вероятно, одним из наименее счастливых: гормоны, мальчики, дразнящие в школе, все обычные неудобные причины. В моей середине 20-х годов мой отец умер, и моя овдовевшая мать получила раннее начало болезни Альцгеймера, поэтому, очевидно, это были очень тяжелые годы, которые каким-то образом меняли ход моей жизни.
Кажется, я, наверное, сейчас счастлив, чем когда-либо был в моей жизни; старение, похоже, согласуется со мной, как и одиночество, которого я никогда не получал в своих суровых корпоративных карьерах в городе. Я очень рекомендую его восстановительную ценность, и его благо для творчества. Я подозреваю, что большинство из нас «тихое время» лишено.
Вы работаете над тем, чтобы быть счастливее? Если да, то как?
Мой собственный проект счастья, наконец, позволил мне совершить прыжок, покинуть город и мою работу и спокойно и ближе жить к природе – это сон, который я провел более 25 лет, прежде чем уйти. Письмо и у меня есть какой-то мир. Действительно, действительно был свидетелем процесса, работы, наконец, преодоления этого порога.
Вы когда-нибудь удивлялись, что что-то, что вы ожидали, сделало бы вас очень счастливыми, а не – или наоборот?
Должен признаться, что я действительно думал, что секрет в жизни заключался в поиске правильного партнера, и потратил много времени на поиски момента Джерри Магуайра: «Ты меня закончил». Сегодня, если кто-то спросил мой совет о романтике, я бы скажите, чтобы не искать, но делать то, что делает вас счастливее и пересекаться с любовью как естественный результат этого. Оставайтесь открытыми, но не проводите охоту за мужчиной (женщиной) за счет других вещей в своем списке желаний.
Более 30 лет я снова и снова искал очередное латунное кольцо успеха – еще одно продвижение, повышение, бонус, который был просто немного недосягаем, но достижимый, я сказал бы себе, если бы я только старался / оставался дольше. Но я смутил повышение самооценки, что такие достижения обеспечили неуловимую глубокую радость, которая для меня требует большего мира и выхода для творческого самовыражения – вещи, которые задушились или оттеснялись всеми встречами, которые заполняли моя танцевальная карта изо дня в день.
* Огромный Алекс Маллис, который помогает мне с моими видеороликами, показал мне ссылку на удивительное место здесь, в Нью-Йорке – школе торговли – «бартер для обучения». Мне это нравится! Какой набор предметов для изучения – и взгляните на то, что учителя просят взамен.
* Подпишитесь на « Момент счастья» , и каждое утро в будние дни вы получите цитату счастья в своей электронной почте. Зарегистрируйтесь здесь или напишите мне на gretchenrubin1 в gmail dot com (не забудьте «1»).