На этой неделе певица Леди Гага снова повернула головы с ее спорным сырым «мясным платьем» на церемонии награждения MTV Video Music Awards (нажмите здесь, чтобы увидеть фотографию). Было ли это действительно странно? Это зависит от того, кого вы спросите. Некоторые критики закатывают глаза с громким, «о pleeeease». Это просто очередной трюк для внимания? Некоторые люди были просто обижены. В другом лагере дается новаторский подход к леди Гаге. Платье получило блестящее политическое заявление.
Независимо от того, что вы думаете о необычном выборе платья Lady Gaga или ее мотивации для ношения, существует общее согласие относительно первоначальной сенсорной реакции. Мягкое платье? Тьфу! Возможно, вы все еще зацикливаетесь на логистике ношения мясного платья? Как он продолжается? Это удобно? Что будет пахнуть мясным нарядом?
Для меня мясное платье вызвало мысли о «ношении» вашей пищи. В частности, это напомнило мне о старой рекламе Nutri-Grain, о которой многие мои клиенты рассказывали мне о консультировании. В объявлении показывались изображения людей, которые ходили по коридору с ручками корицы, застрявшими к их спине или пончику вокруг талии, подразумевая буквально: «вы то, что вы едите».
Яркий визуальный образ ношения того, что вы ели, заставил многих людей сделать паузу, чтобы пересмотреть свои варианты питания. Психологи знают силу визуальных образов и часто используют ее, чтобы помочь клиентам изменить свои мысли и поведение.
Подумайте на мгновение. Что, если вся еда, которую вы съели сегодня, была приклеена к наружу вашего тела? Что он расскажет нам о вас? Будет ли эта еда защищать ваше тело, одну из основных функций пищи и одежды? Это не упражнение, чтобы «судить» себя, а думать с другой точки зрения.
В некотором смысле, мы все носим то, что едим, каждый день. Конечно, это не совсем стиль Lady Gaga. Ваше тело становится размытым отражением того, что вы едите. Внешняя сторона вашего тела – это не всегда совершенная картина того, насколько вы здоровы. Но еда – это больше, чем просто удовольствие или наполнить вас. Пища, которую вы едите, становится частью вашей внешней кожи буквально и фигурально.
Итак, сегодня, когда вы едите в течение дня, подумайте о том, как еда, которую вы потребляете, станет частью вашего наряда. Будут ли витамина упакованные закуски создать прочную броню, чтобы держать вас здоровыми? Является ли богатая белком еда похожей на гусеничный костюм, чтобы дать вам силу? Или, обезжиренная искусственная, диетическая пища станет тонкой вуалью без большого количества вещества, чтобы держать вас на виду?
Совсем недавно я ел чашу Черрио с клубникой, пытаясь представить, как этот завтрак будет выглядеть как наряд. Не волнуйся. Я не Леди Гага. Моя единственная надежда состоит в том, что этот завтрак устраивает меня с энергией, необходимой мне для того, чтобы я прошел через напряженный день.
Ешьте, пейте и будьте внимательны!
Susan Albers, Psy.D., является лицензированным клиническим психологом, специализирующимся на вопросах питания, потерях веса, проблемах с изображением тела и внимательности. Она является автором 50 способов успокоить себя без еды , правильно питаться, есть, пить и быть внимательным, а также думать 101 и блоггера Huffington Post. Ее книги цитировались в NPR, Wall Street Journal, O, журнале Oprah, журнале Natural Health и Self Magazine и телешоу Dr. Oz. Посетите Альберс онлайн по адресу www.eatingmindfully.com
