Вот дилемма. Йога, медитация, тренировка внимательности, бла, бла, бла, все полагаются на понятие присутствия, а также на установление намерения. Если вы настраиваете намерение, вы думаете о будущем. И если вы присутствуете, это не так. Процитировав одного из моих учителей: «Если вы присутствуете, кто платит светлый счет? – И если свет горит, кто-нибудь домой?
Установка намерения означает мышление вперед во времени. Быть настоящим означает быть здесь сейчас. Итак, как нам обойтись? Просто мы живем назад во времени!
Живя назад во времени означает жить в настоящем, как будто это будущее, которое вы себе представляете. Один мой друг называет это живым «как будто», а не «что, если» … и это очень эффективно.
Давайте посмотрим на это практически … Скажем, вы хотите потерять 15 фунтов. Вы знаете, что для этого вам нужно больше питаться, регулярно тренироваться, учиться чему-то о питании, узнавать что-то о добавках и т. Д. Большая работа. Итак, вы идете на диету. Большой! Вы теряете 15 фунтов … но затем вы его возвращаете. Зачем? Потому что вы приблизились к моменту, как человек, который хотел потерять 15 фунтов, а не тот, кто был на 15 фунтов легче, и, следовательно, более здоровым и обладателем другого образа жизни.
Мы создаем нашу жизнь. Выясните, какую жизнь вы хотели бы создать для себя. Подумайте, как будет выглядеть эта жизнь. Тогда сделайте это СЕЙЧАС! Как будто эта жизнь и образ жизни были вашими СЕЙЧАС!
Живи назад во времени … и живи в настоящем …
© 2008 Michael J. Formica, Все права защищены
Моя психология сегодня Терапевты ПрофильМой сайтЭлектронная консультация напрямуюТелефон
