Блок писателя: это может быть не все в твоей голове

Вы можете сказать, когда я продвигаю свой роман под мешками под глазами. По какой-то странной причине мои персонажи, похоже, живут в другом часовом поясе, часто оживают, когда я готов отключить свет и назвать его днем. У меня никогда не было таких трудностей, когда я пишу статью в журнале или другую научную литературу, и оказывается, что это бессонница на блоке писателя не только в моей голове.

Исследование, проведенное Департаментом психологии Мичиганского государственного университета, показывает, что у многих людей есть встречные циркадные ритмы – ежедневные циклы физиологической и познавательной активности – для творчества. Были измерены два типа решения проблем: аналитические задачи, которые требуют от вас постоянной работы над ответами (например, с вашими налогами) и способности проникновения в суть, что требует оттуда мышления. Исследование показало, что самоописанные «утренние люди», которые более продуктивны в ранние дневные часы, на самом деле лучше справляются с проблемами, требующими творческого понимания вечером. Противоположное было верно для тех, кто сказал, что они были более настороже вечером.

«Результаты этого исследования предполагают, что учащиеся, разрабатывающие свои расписания занятий, могут рассмотреть возможность участия в таких классах, как искусство и творческое письмо, во время их неоптимальных циркадных периодов пробуждения», – объясняет Мареике Виет, доцент психологической науки в колледже Альбиона, который возглавил в то время как в МГУ. «Математика и наука лучше подходят для пиковых периодов пробуждения». Предыдущие исследования показали, что студенты, как правило, получают более высокие оценки, когда классы синхронизируются со своим циркадным возбуждением.

Непохожий, как кажется, возможно, что чем меньше вы ориентируетесь, тем больше вы сможете исследовать изобретательные возможности. Таким образом, он может заплатить, чтобы отложить, когда дело доходит до творческого процесса. «Вы можете властвовать через список дел и решать задачи с конкретным ответом во время своего пикового циркадного возбуждения», – объясняет Кейт Сойер, адъюнкт-профессор образования в Вашингтонском университете и автор книги «Объяснение творчества: наука о человеке» Инновации. «Но проблемы с проницательностью – это скорее вопрос брожения по нескольким путям, чтобы найти лучшее решение».

• Оклахома в порядке!
• Сокращение на следующей фазе жизни
• Если вы станете советником или тренером?
• Невероятная альтернатива осознанности, которую вы никогда не слышали
• Дэвид Оукс о психиатрической активизме

Итак, каково решение для тех из нас, кто творчески оспаривается в дневное время? Сойер предлагает написать свои идеи перед сном, но затем следить за ними на следующее утро. Или просто отрегулируйте время сна, чтобы разместить часы творчества.

Дженнифер Хаупт пишет о том, как люди находят свой голос и используют его, чтобы изменить свою жизнь, свои сообщества, а иногда и даже мир. Она вносит свой вклад в широкий спектр публикаций, в том числе O, журнал «Опра» , « Читательский дайджест» , « Родители» , « Духовность и здоровье» . Она написала несколько научно-популярных книг и работает над своим дебютным романом.

Части этой части первоначально появились в журнале «Духовность и здоровье».

• Пребывание в Техасе для психически больного человека
• 10 советов, которые помогут вам найти подходящего врача
• Робин Уильямс мертв, подозреваемый в самоубийстве
• Библия, метафора и здоровье
• Сверхтекучесть: наука и психология оптимизации потока