Если вы выросли в домашнем хозяйстве, где все поднимали свои голоса все время, слушая, что люди кричат сейчас, возможно, не окажут большого влияния на вас. Крик – это токсин, который теряет многих людей, их работу, отношения и душевное спокойствие. Если есть одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы улучшить свою жизнь и жизнь тех, кого вы заботитесь, отказаться от криков! И, да, это можно сделать, независимо от того, как долго у вас была эта дурная привычка.
Я вырос в доме, где ничто никогда не говорилось под 87 децибелами, и все мы просто приняли крик как часть того, кем мы были. Эта привычка распространялась на нашу расширенную семью, и когда кто-то был расстроен чем-либо, они кричали об этом. И это дошло до меня. Примерно в десять лет я начал отходить в свою комнату и играть на гитаре, чтобы избежать какофонии вокруг меня. К сожалению, к тому времени я тоже разработал привычку кричать, и дома было трудно контролировать. У меня был выбор: отпуск (который по десять действительно не вариант) или остаться и посмотреть, кто выиграл вопиющие войны.
Как только я ушел из дома в колледж, в семнадцать лет, я дал обет, чтобы никогда не относиться к моим близким так, как меня лечили. Крик был болезненным; это повредило мои уши и мои чувства. Это также испугало меня. Кричать угрожающим образом теперь считается словесным оскорблением, и он слишком часто разбивает семьи. Никто не должен жить с этим.
Я думал, что эта дурная привычка была под контролем, но она все равно выходила время от времени, и однажды вечером много лет назад я кричал на кухне, и она гремела с двойными стеклами. Моя другая половина вышла из комнаты, что было правильно, и я стоял там, принимая то, что только что произошло. Я чувствовал себя плохо, но единственное, что я мог сделать, – это решительно отказаться от криков и сделать соответствующие извинения (в течение нескольких дней). Помимо крика для собаки или громкого слова «оуч», когда я бросаю мусорный ящик на ногу, теперь он находится под контролем. Я не хочу быть тем человеком, который пытается контролировать других, будучи агрессивным, и я не хочу иметь эту токсическую энергию в своем доме. Я не закричал в гневе более десяти лет, просто потому, что решил, что не хочу.
Когда дурная привычка укореняется в детстве, для ее изменения может потребоваться немного или много, но это можно сделать. Первый и самый важный шаг – сделать выбор, чтобы отказаться от вашего крика. Вам нужно взглянуть на себя и сказать внутренне: «Я больше не хочу так вести себя». Затем ключ должен поймать себя, прежде чем громкий голос начнет грохотать. Тебе нужно следить за собой. Если вы обнаружите, что вы расстраиваетесь, и ваш голос начинает подниматься, сделайте перерыв или просто не говорите ничего, пока вы не сможете сделать это надлежащим образом.
Отказавшись от крика, вы дарите подарок окружающим, и вы дарите себе подарок, потому что крик на самом деле посылает неудобные чувства по всему мозгу и телу. Теперь вы можете расслабиться и наслаждаться своими днями, зная, что вы устранили эту деструктивную привычку.