Четыре способа психодрамы создают эмоциональную близость

Источник: Image Design от Claudia Palmira используется с разрешением

Этот гостевой пост написан Валерием Симоном, LCSW, PAT. Она является опытным практиком психодрамы, творческой и, во многих отношениях, дальновидной техникой для проведения индивидуальной, групповой и парной терапии. Она пишет:

Психодрама – это терапевтический метод, созданный почти 100 лет назад инновационным восточно-европейским психиатром по имени Якоб Морено. Это экспериментальное лечение, часто используемое в групповых условиях, создает прорывы для пар.

Поскольку Морено развивал психодраму, он написал стихотворение « Приглашение на встречу» . В нем он описал «встречу двух», где каждый человек меняет перспективы с его / ее партнером, чтобы получить эмпатию. Он написал: «Тогда я посмотрю на тебя своими глазами / и ты посмотришь на меня со мной».

Одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются пары в терапии, – это нарушение дисфункциональных моделей. Наши мозги подключены таким образом, чтобы противостоять изменениям. Имеются данные о том, что эмпирические методы лечения, такие как психодрама, создают новые нейронные пути, краеугольный камень измененного поведения. Вот несколько методов психодрамы, которые могут облегчить изменение в работе пар:

• Волшебство любви: реальность или фантазия?
• Невозможный пациент
• 4 экспертных совета по эмоциональной подготовке к разводу
• Как сделать эмоциональную детокс для улучшения здоровья сердца
• Пятиступенчатая программа помощи президенту Обаме и вам преодолеть препятствия

Роль Сторнирование – это самая важная техника в психодраме. Чтобы «смотреть на вас своими глазами», партнерам будет предложено переключить места в сеансе пар и сыграть роль другого. Это делается для того, чтобы помочь партнерам понять друг друга и усилить эмпатию. Это особенно полезно, когда пара застревает в отрицательном шаблоне. Например, если один человек находится в роли преследователя, в то время как другой часто является отвергателем, переключающие роли помогают каждому понять, как его поведение отрицательно влияет на другое. Реверсивные роли меняются в перспективе и помогают освободить нас от укоренившихся моделей.

Двойной – двойной метод, который помогает людям более глубоко общаться со своими эмоциями. При использовании в парной терапии терапевт (также известный как режиссер) стоит за одним партнером, а в первом – говорит, что он / она подозревает внутренние чувства этого партнера. Например, на сессии жена может жаловаться на длительный рабочий день своего мужа. Терапевт может удвоить ее и сказать: «Я злюсь, что у вас есть свобода убежать на работу, а я иногда чувствую себя в ловушке дома с нашими детьми». У жены была бы возможность повторить заявление своему партнеру, если она резонирует с ней или исправит ее, если она окажется неточной. Продвинутая форма удвоения – это когда один партнер удваивает для другого, помогая идентифицировать эмоции другого. Получающий партнер получает опыт понимания и понимания.

Encounter – пара сидит лицом друг к другу и разговаривает через конфликт. Терапевт / режиссер использует метод удвоения в равной степени с каждым из участников. Также используется разворот роли. В результате этого опыта оба партнера понимают и осознают, что большинство конфликтов не являются черно-белыми. Этот метод является построителем доверия; это уменьшает веру, если она существует, что партнер является противником.

• Четыре вещи, которые нужно знать о депрессии
• Выжившие травмы и наркомания
• Сексуальная эксплуатация несовершеннолетних или подростков
• Schismo … .Что?
• Пять команд и лидеров могут справиться с негативным вниманием

Пустой стул – пустой стул, расположенный между парой. Этот стул представляет любого, кто может быть бессознательно присутствовать в отношениях супружеских пар. В интимных отношениях мы часто реагируем друг на друга на основе наших исторических отношений. Например, если терапевт предполагает, что муж реагирует на свою жену с сильным гневом, который вытесняется из его отношений с его матерью, терапевт может попросить его притвориться, что его мать сидит в свободном стуле. Тогда у мужа была бы возможность сказать все, что он не мог сказать своей матери в детстве. Техника «пустого стула» помогает партнерам понять, как нерешенные эмоции от других отношений негативно влияют на их нынешние романтические отношения. Направлять подавленные эмоции на соответствующие исторические отношения облегчает бремя в текущих романтических отношениях. Свидетельствование этого упражнения также помогает жене сопереживать реляционным задачам своего мужа.

В конце концов, мы все хотим быть услышанными и понятными и делать то же самое для наших партнеров. Эти методы психодрамы помогают партнерам достичь целей повышения эмпатии, улучшения коммуникации и смещения негативных моделей.

_____________________

Валери Симон, LCSW, PAT (www.valeriesimon.net) является психотерапевтом и сертифицированным практиком и тренером психодрамы. В своей частной практике в Манхэттене под названием «Внутренняя сцена» она видит отдельных людей, пар и семьи. Она также руководит экспериментальными усилиями, группами терапии, семинарами и обучающими группами. Она ведет ежегодное четырехдневное отступление психодрамы в Тоскане, Италия. Отступление в этом году, озаглавленное « Актуализация подлинного« Я » , запланировано на 5-8 октября 2017 года (www.restart-retreats.com). 2 ноября 2017 года Валери будет гостем ведущим в FACTS, на психодраме и работе с парами

© 2017 Валерий Симон, LCSW, PAT