Один из моих родственников сказал мне, что она все еще инстинктивно добирается до телефона, чтобы позвонить родителям по праздникам, хотя они были мертвы в течение нескольких лет. «Раньше я составлял список всех людей, которых мне нужно было позвонить, если бы я забыл тетю или двоюродного брата», – сказала она мне. «Сейчас осталось очень мало людей, и мне очень грустно».
Праздники могут приносить счастье, но для многих это время, как мы все знаем, печали, стресса, даже депрессии. Очень короткие часы дневного света могут способствовать депрессии на северных континентах, но даже на континентах, таких как Австралия, где летние долгие дни должны делать людей эйфорическими? Праздничная депрессия распространена.
Неустанный стресс, связанный с необходимостью сделать крайний срок; для этого Рождества, со всеми сопутствующими задачами, путешествиями, семейными сборами (сумочки для белья от возвращающихся учеников) и приготовление пищи может быть раздражающим, но не обязательно удручающим. Что, по-видимому, заставляет людей грустить и вносить некоторые из них в настоящую депрессию, часто является ежегодным напоминанием о тех, кто больше не здесь, о счастливых временах, которые больше не присутствуют, и признании того, что вещи могут не измениться к лучшему, и действительно к следующему году быть еще хуже.
Депрессия должна восприниматься всерьез, а не просто извиняться или объясняться «Праздниками». Он не волшебным образом исчезает 26 декабря или 2 января, нежели любые другие медицинские условия, только потому, что дата меняется.
Но грусть – это нечто другое. Это болезненно и трудно замаскировать даже в обществе других, но является частью жизни. Но, возможно, неплохо иметь день, который способствует размышлению о прошлом, как хорошем, так и трудном. Я помню рождественские годы и много лет назад, когда моя свекровь, которую я любил, очень посещала, потому что мой муж, стажер, должен был работать над праздником. Мы, девочки, прекрасно провели время, поели, что хотели, смотрели фильмы, гуляли. Она умерла молодым, и каждый год я вспоминаю и ценю память, хотя, конечно, мне очень грустно.
Для некоторых неизбежная встреча с печальными воспоминаниями во время праздников может увеличить тревогу и напряжение в течение времени, предшествующего им.
«Я боюсь праздников!» – распространенное высказывание многих, которые думают, что ожидают отсутствия тех, кто когда-то был там, их одиночества, эрозии прошлых традиций, даже будучи маргинализированным из-за возраста или одиночества.
Но есть способ справиться с этим, что не отнимает печали, а скорее придает его воспоминаниям, которые счастливы и приветствуются. В некоторых религиозных или культурных традициях, церемониях, молитвах, ритуалах ежегодно отмечается годовщина смерти члена семьи. Эти ежегодные события, как Рождество, наполнены грустью, но также наполнены возможностями наслаждаться, переживать и делиться воспоминаниями о погибшем. Время берется из ежедневных процедур, чтобы запомнить; даже если воспоминания десятилетиями.
Рождество и другие праздники также должны рассматриваться как возможность говорить о тех, кого больше нет здесь; чтобы рассказывать истории о том, насколько они были юмористичны, посмотрите на старые фотографии, возможно, сделайте любимый рецепт из изнашиваемой поваренной книги, используйте сервировочное блюдо или скатерть, чьи слабые пятна вызывают воспоминания о прошлых ужинах. Это возможность рассказать истории молодого поколения о тех, кого вы помните, но которых они никогда не знали. Это возможность заполнить повседневные детали жизни, которая кажется вам знакомой, но кажется, что это произошло сто лет назад, а не двадцать или тридцать. «Что такое поворотный диск?», Будет задан вопрос. «Что такое черно-белое телевидение?» «Что?!? Нет кабеля! Нет сотовых телефонов! нет интернета? »« Что такое запись? »Возможность вопроса и ответа, предоставляемая праздниками, достаточна для того, чтобы увязать более тесные эмоциональные связи, которые превзошли скорбь по поводу отсутствия любимого человека.
Печаль – это не депрессия. Это может быть частью радостного праздника; даже слаще помнят присутствие тех, которых уже нет здесь.