Психосоматическая? Нет, мой желудок действительно болит!

Источник: CHAjAMP / Shutterstock

Крис Хит, доктор медицины

Я психоаналитик, и сегодняшняя почта принесена вам от этой боли в животе, которую у меня есть! Моя жена говорит, что я психосоматична. Может быть. Но что это значит? Почему я хочу причинить боль животу? И мог бы я, если бы захотел?

Это сложнее, чем я это делаю: это мое тело говорит со мной. И когда мое тело берет на себя труд, чтобы говорить, лучше послушать. Хорошо, так что меня раздражает? О, подождите; призвание природы. Мне нужно идти.

Итак, если тело и разум действительно одно, почему мое тело будет чувствовать себя таким раздельно от моего разума? Это похоже на отсутствие моста. Чего не хватает? Ну, во-первых, я забыл, что все будет хорошо. На самом деле, в конечном счете, все это будет работать так или иначе. Конечно, я могу сказать это, но мой желудок все еще болит.

• Я хочу почувствовать себя: Что есть в вашем поздравлении с днем ​​рождения в Мидлайне?
• Как быть в мире, когда все говорят, что вы не должны быть
• Ипохондрики – может ли они жить дольше?
• Когда не говорят о прошлой травме мудры
• Иллюзия выбора: миф свободной воли

Это похоже на то, что я ищу родителя, чтобы сказать мне, что все будет в порядке. И, конечно же, я помню время, когда я мог просто полагаться на своего родителя, чтобы сделать это для меня. Но теперь я должен быть родителем для себя. Я должен напомнить себе, даже если я действительно сделаю беспорядок, например, если я действительно испортил этот пост в блоге, все это сработает!

Но это также касается моих париетальных клеток в моем желудке, производящих слишком много кислоты. И это сложная штука; это действительно в моем теле. Может быть, у меня болезнь, как кислотный рефлюкс. Так или иначе, он все равно вспыхнет, но, может быть, мне становится хуже, когда я испытываю стресс. Или, может быть, когда я испытываю стресс, я ем нездоровую пищу (и слишком много ее), и это расстраивает мой желудок. Так что это не «все в моей голове», но мое тело говорит мне что-то о том, как я себя чувствую. Конечно, оптимально было бы чувствовать это чувство, но, по крайней мере, я могу знать, когда мое тело что-то говорит мне, я должен слушать.

Ваше тело также может дать вам положительные сообщения. Например, иногда просто принимать плацебо, как сахарную таблетку, облегчит симптомы, просто потому, что вы верите в своего врача. Ничего не стесняйтесь, а что-то интересное. Может быть, я смотрю на своего врача, чтобы быть как родитель, который может сказать мне, что все будет в порядке. Я действительно высоко ценю своего врача …

• Что делал DeVos?
• Достойные Притчи и Глупые
• 6 способов вдохнуть терапию с чувством надежды
• В пределах разумного
• Как защитить себя от поп-вдохновения «мудрость»

Есть и другие положительные психические сообщения, которые вы слышите через свое тело. Как насчет бабочек, которые вы попадаете в желудок, когда вы влюблены? Любовь движет нами глубокими, первичными способами. В этом смысле, вы знали о любви всю свою жизнь. Ваши физические реакции говорят о том, как глубоко это бежит.

Так слушайте свое тело; что еще вы замечаете, кроме боли в желудке? Подумайте о времени; это часто важный ключ. О, это началось, когда ваш лучший друг начал выходить с вашей бывшей девушкой? И вы думали, что у вас нет чувства к этому? Подумайте еще раз. Или вы заметили, как вы дышите немного быстрее, когда думаете о смене рабочих мест или движении? Это страх? Волнение?

Поэтому, когда ваше тело говорит, обратите внимание. У него есть мудрость, выходящая за пределы того, что вы можете понять. Он, конечно, говорит на другом языке, но его можно перевести.

Вот некоторые признаки того, что ваши симптомы могут быть психосоматическими:

1. Степень беспокойства . Психосоматические заболевания часто приводят к большему (или менее!) Беспокойству, чем вы ожидаете от данного симптома.
2. Сроки . Психосоматические симптомы чаще возникают в контексте повышенного стресса. Не забывайте о юбилеях стрессовых событий.
3. Шаблоны . Когда у нас есть телесные проявления стресса, у них часто бывает знакомая картина, такая как боль в спине, головная боль или узел в желудке. Кроме того, когда мы подчеркиваем, некоторые медицинские проблемы, которые у нас уже есть, могут ухудшиться.

Психосоматические симптомы являются физическими и психологическими. Физические недомогания имеют значение для человека, поэтому уважайте свой эмоциональный отклик физически больным.

Чтобы узнать больше о прослушивании своего тела, просмотрите мое видео на YouTube.

Доктор Крис Хит – психиатр и психоаналитик. Он является членом Комитета по общественной информации Американской психоаналитической ассоциации. Он создает видео о том, как работает ваш ум. Его канал YouTube – это фрейдистский ум.