Вам нужно изучать новые знания или навыки. Независимо от того, учитесь ли вы для удовольствия, чтобы справляться с трудностями на работе или вносить свой вклад в процесс перехода на карьеру, правила, которые работают для студентов, также помогают взрослым студентам.
Вот десять способов улучшить обучение:
1. Сделайте расписание, на которое вы можете придерживаться. Если у вас есть какая-либо гибкость, обратите внимание на время дня, когда вы наиболее острые и посвятите его изучению. Если вы учитесь дома в выходные или работаете дома, примите теплый утренний душ, чтобы подготовиться к аналитической работе, – говорит биолог и специалист по часам, Стив Кей, и делайте это до обеда, особенно если вы ранний подъем. Вы, вероятно, будете наиболее отвлекать с полудня до 4 вечера.
Придерживание графика может показаться бременем, но вы по достоинству оцените инвестиции, если сможете избежать переполнения в последнюю минуту. Сколько минут вы проводите каждый раз, менее важно, чем регулярность.
2. Найдите тихое место без отвлечения и вернитесь к нему в следующий раз, говорит психолог Джон Грохол. Ищите идеальную ситуацию, а не просто «достаточно хорошо». Это может быть так же просто, как выбрать сидеть на стуле гостиной, а не лежать на диване, чтобы читать. Кровать, вероятно, не лучшее место.
3. Принесите то, что вам нужно, но только то, что вам нужно, добавляет Грохол. Если вам нужна книга, не забывайте об этом. Но если вы можете оставить свой смартфон в другом месте или внизу вашего рюкзака, сделайте это. Вы действительно учитесь лучше всего, слушая музыку? Если это так, у вас есть музыка и наушники, но в противном случае они не будут удобными.
4. Когда вы приступите к нему, уделите немного времени, чтобы войти в правильное настроение. Немного, не так много, что вы исчерпали доступное время. Если вы дома, послушайте (даже танцуйте!) На приподнятую песню в течение 10 минут. Если вас отвлекают занятие, которое нужно сделать, перечислите их, а затем отложите список.
Будь позитивным. Вместо того, чтобы думать: «Мне не хватает времени», подумайте: «Я начинаю сейчас». Помните, что дисциплина и фокус – это навыки, которые вы можете строить со временем, небольшими шагами.
5. Опишите свои заметки. Составьте списки и заполните их. Сделайте очертания, которые работают для вас, настоятельно призывает Грохол, даже если они могут смутить кого-то другого. Используйте слова, которые имеют смысл для вас, перевод слов в материал, который вы можете читать. «Чанк» объединяет группы слов или фактов или идей, которые, по вашему мнению, принадлежат к группе. Цель состоит в том, чтобы создать схему, которая поможет вам запомнить материал, а не кто-либо другой.
Письмо может работать лучше, чем клавиатура в ноутбук. Не беспокойтесь о том, нравится ли вам собственный почерк, если вы можете его прочитать. Совпадение печати и сценария или просто печать тоже в порядке. Есть некоторые доказательства того, что использование наших пальцев таким образом помогает нам думать. Вы можете поместить свои рукописные заметки в ноутбук позже, для удобства поиска. Дополнительный шаг не тратится впустую; это возможность просмотреть и консолидировать ваши воспоминания.
Прочтите вслух важное предложение, если вы одиноки или устанете, если вы в библиотеке. Вы можете подумать, что это крошечный рот или читать вслух. Собственно, поэзия была первым, что люди помнили истории, и мы не так сильно изменились.
6. Если вам нравятся запоминающие устройства, используйте их и создавайте. Составьте броский рифму, чтобы связать идеи и повторить это вслух. Составьте предложение. Например, «Never Ever Seem Worried» – это способ вспомнить «Север, Восток, Юг, Запад». «Every Good Boy Deserves Fun» помогает студентам музыки помнить пять нот скрипичного ключа «E, G, B , D, F. "
Если вы не знаете, если вам нравятся устройства памяти, попробуйте один из них и посмотрите, придерживается ли он. Тогда в следующий раз, когда вы изучаете, вы можете попробовать другой.
Если вы склонны быть визуальными, не торопитесь, глядя на иллюстрации или фотографии в книге, которую вы читаете, чтобы связать эту информацию.
7. Практика. Если вы возьмете класс и напишете ответ на неожиданный вопрос об историческом тесте на основе прочитанных книг, составите вероятный вопрос и сделайте упражнение для написания ответа с таймером. Сделайте это снова.
На самом деле попытайтесь решить проблемы с образцами в материалах, которые вы используете; не просто читайте ответы. Составьте аналогичные проблемы, попытайтесь их решить и найдите другие источники, которые могут сказать вам, правы ли вы позже, когда вы не изучаете. Если вы изучаете новый язык, вы можете написать несколько вопросов и ответов и показать их носителям языка при следующей возможности.
8. Найдите приятелей. Некоторым людям нравится работать с группой из 4 или 5 человек, которые находятся на вашем уровне. Викторины друг друга. Постарайтесь сделать так же, как и человека, которого вы больше всего восхищаетесь. Поверните зависть в источник мотивации, а не обиду.
9. Сделайте перерывы. Если вы засыпаете во время чтения, возможно, вы выбрали неправильное время дня для учебы. Подумайте о дремоте, если вы лишены сна, а затем вернитесь на работу.
Большая часть работы идет лучше, если вы разделите ее на реалистичные куски. Здорово растягиваться и ходить на другой конец библиотеки, по крайней мере, один раз в час. Найдите время, чтобы посмотреть в окно, особенно если у вас есть вид деревьев или другой зелени. Природа – хороший стресс-питчер, и поможет вам сосредоточиться позже, даже если вы не можете подняться на Гималаи сегодня. Если вы преуспеете в значительной цели – возможно, прочитаете целую главу – идите на прогулку. Или побалуйте себя прорывом над Гималаями на спутниковой карте Google.
10. Награждайте себя. Здорово задавать себе цели, а затем вознаграждать себя так, как вы заранее решаете – не картофель фри, но то, о чем вы не пожалеете позже. Facebook – хороший перерыв, если вы не позволили ему стать заменой тому, что вы хотели сделать.
11. Студенты должны учиться находить равновесие: получать достаточный сон, регулярно питаться и хорошо, тренироваться, а не становиться слишком отвлекаемыми или одержимыми любовью или социальными проблемами. Как взрослые нам тоже нужно поддерживать такой баланс.
12. Не зависеть от наркотиков или даже трав, чтобы сделать вас более целенаправленным и продуктивным. Также не занимайтесь вечеринками способами, которые будут мешать на следующий день.
13. Если вы действительно проходите курс, поговорите с инструктором на ранней стадии или помощником, чтобы знать, чего ожидать. Вы можете быть нацелены высоко, так что планируйте более усердно работать или быть реалистичным в своем классе. Расскажите, что самое главное для инструктора. Установите соединение, чтобы вы могли поговорить с инструктором, если обнаружите, что вы отстаете или плохо работаете над проектом. То же самое относится к изучению того, что вы делаете для работы. Что реально ожидают ваши работодатели?
14. Помните, что вы на самом деле хотите учиться, а не просто получить учетные данные или, пожалуйста, босса. Вы можете занять время вдали от своей семьи или других проектов или потратить деньги, чтобы достичь цели. Если вы позволите создать возмущение, вы заплатите ту же цену и узнаете гораздо меньше. Оцените возможность построить будущее, в котором вы можете применить свои недавно отточенные навыки или знания. Но и быть в данный момент и ценить изгиб ума.
Версия этой истории появляется на вашем сайте.
