В недавней презентации TED «Образ за самообманом» основатель и редактор журнала « Скептик » Майкл Шермер описал в том, как наша человеческая склонность «верить» может побудить людей охватить целый ряд лжи, несмотря на доказательства наоборот. Это напоминает еще один интересный аспект «самообмана» – тот, который психологически здоров и ведет к позитивному развитию: как исследования, так и клинические данные из психотерапии показывают, что сильная уверенность или ожидание достижения цели или преодоления проблемы может иметь мощное влияние на то, что на самом деле происходит в вашей жизни.
Чтобы объяснить, сначала подумайте, какое «я» это, когда мы говорим об «самообмане». Вы могли бы распознать два «я» внутри вас: тот, кто предполагает и верит в возможность достижения чего-то, чего вы желаете, – скажите новый проект, вы хотя из; или решения личного конфликта, который создает много несчастья. И тогда есть ваше другое «я», которое говорит вам, что желание невозможно, или что это нереально, или что вам не хватает возможности сделать это.
Многие люди сталкиваются с этими противоречивыми «я». Трудно понять, какой из них «истинный», или который можно идентифицировать. В предыдущей статье я написал, что некоторые люди принимают ложь, противоречащие фактам, потому что, как показывают некоторые исследования, отказ от ложной информации требует большего когнитивного усилия, чем просто принятия ее. Первый принимает больше умственной работы. Более того, человек может существовать в пределах того, что Эли Парижнер называет «фильтрующим пузырем». Ваша информационная среда может укрепить информацию, соответствующую тому, что вы уже «знаете» или избирательно подвергаетесь.
Ну, аналогичная вещь может произойти в отношении ваших личных проблем, сферы ваших эмоций, ваших желаний, страхов и взглядов на ваши способности. Но когда вы можете наполнить положительную версию своего «я» с сильным убеждением, что вы можете достичь желаемого результата, такого взгляда на то, что возможно, тогда вы создаете катализатор для своего роста и развития. Таким образом, в этом смысле «самообман» означает веру в то, что если вы охватите видение возможности и действуете в соответствии с желаемой целью или исходом, это произойдет.
Это включает в себя признание того, что «я», которое говорит вам, что вы не можете или не сможете достичь того, к чему вы стремитесь, – это ложное я. То есть вы можете использовать свой разум, чтобы дать свои разумные и логичные причины, по которым вы не сможете достичь своего видения или цели. Это может быть коварным. Это требует, чтобы вы распознавали такую «причину», как враг. Это продукт страха и препятствие для вашего роста, а не союзника.
Несколько исследований показывают, что вы можете научиться мысленно отказаться от нежелательных мыслей, и это может освободить энергию и обязательство достичь того, что ваша «причина» может сказать, что вы не можете. Аналогичным образом, другие исследования показывают, что сильная уверенность в ваших способностях достигать того, чего вы хотите или чего хотите, может помочь вам достичь ваших целей. Такой умственный фокус может помочь вам следить за «рациональным» я, который дает вам причины, по которым вы не сможете сделать, в реальности, то, что вы желаете. Как сказал легендарный менеджер Yankee Кейси Стенгель в одном из своих знаменитых малапропизмов: «Говорят, вы не можете этого сделать, но иногда это не всегда работает!»
Я видел эффективность «самообмана» у многих пациентов психотерапии, которые смогли преодолеть конфликты и расти в своей эмоциональной, творческой и родственной жизни. Это подтверждают и ряд исследований. Например, некоторые показывают, что вы способны самостоятельно генерировать позитивные отношения и решать проблемы, фокусируя свое сознание на сострадании и сочувствии к себе. Это перепрограммирует ваш мозг, по сути, и усиливает поведение и самовосприятие, которые вы желаете.
Конечно, позитивная форма «самообмана» должна всегда работать в сочетании с постоянным самосознанием и самоанализом. Ваше видение возможности должно быть основано на эффективном действии с реальностью. Как психотерапия, так и эмпирические исследования показывают, что постоянное самоанализ является неотъемлемым компонентом для успешных результатов в вашей жизни в целом. Имея это в виду, обнимите то, что писал писатель Джордж Элиот: «Никогда не поздно стать тем, кем вы могли стать».
Центр прогрессивного развития
Блог: Прогрессивное воздействие
© 2013 Дуглас ЛаБьер
